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医疗篇2

一、疾病医疗秘法2

001　食肉过多伤食治疗法2

002　谷米食用过多治疗法2

003　面粉食用过多治疗法2

004　食瓜果过多治疗法2

005　饮酒过多伤食治疗法3

006　油腻东西过食治疗法3

007　伤食的两种治疗法3

008　压眼球止嗝法3

009　拉伸舌头止嗝法4

010　糖醋或温开水止嗝法4

011　吃橘或柿蒂止嗝法4

012　诱喷嚏止嗝法4

013　压喉结或锁骨止嗝法4

014　按眉止嗝法4

015　刮腭止嗝法5

016　巧治腰痛5

017　龙眼壳治头晕5

018　梳头治三叉神经痛5

019　感冒头痛治疗法6

020　鸡蛋葡萄酒治疗感冒6

021　梨子治疗感冒6

022　葱白生姜治疗感冒6

023　花生壳葱白治疗感冒7

024　麝香止痛膏治疗感冒7

025　酒浴法治疗感冒7

026　自制茶治疗感冒7

027　冬瓜皮治疗咳嗽8

028　花椒梨子化痰止咳8

029　姜蛋治疗咳嗽8

030　柚子皮治疗咳嗽气喘8

031　治疗无痰干咳法8

032　醋煎鸡蛋治疗咳嗽法9

033　生活细节治疗打鼾9

034　网球巧治打鼾10

035　葱白治疗打鼾10

036　腭托治疗打鼾10

037　迷眼的处理方法10

038　多吃含铁食物防耳聋10

039　注意补锌防耳聋11

040　补充维生素D防耳聋11

041　降低血脂防耳聋11

042　补充微量元素防耳聋11

043　大蒜治脚气12

044　雪花膏治脚气12

045　风油精治脚气12

046　烟灰治脚气12

047　牙膏治脚气12

048　绿茶治脚气12

049　茄子根治脚气12

050　麦饭石治脚气12

051　巧治狐臭12

052　辣椒碘酒治狐臭13

053　冰片酒精治狐臭13

054　滑石冰片治狐臭13

055　食用饼治狐臭13

056　轻粉枯白矾治狐臭13

057　滑石治狐臭14

058　番茄汁治狐臭14

059　拍打手背除黑斑14

060　茉莉花治鸡眼14

061　蛴螬治鸡眼14

062　火柴治鸡眼15

063　万年青叶治鸡眼15

064　丝瓜叶止痒法15

065　烟灰止痒法15

066　盐水止痒法15

067　鸡蛋醋治灰指甲15

068　西瓜皮消痱子16

069　苦瓜消痱子16

070　牙膏消痱子16

071　啤酒花治牙疼16

072　食醋花椒治牙疼16

073　杏仁治牙疼16

074　打碗花治牙疼16

075　花椒治牙疼17

076　生姜治牙疼17

077　公丁香治牙疼17

078　大蒜治牙疼18

079　热气熏蒸治针眼18

080　中指处扎线治针眼18

081　冰块冷敷治眼皮浮肿19

082　水果青菜治眼皮浮肿19

083　清凉油治疗鼻出血19

084　冷敷法治疗鼻出血20

085　扎无名指治疗鼻出血20

086　蒜泥治疗鼻出血20

087　蛋壳内膜治疗鼻出血20

088　葱白韭菜治疗鼻出血21

089　韭菜浸醋治疗鼻出血21

090　伤湿止痛膏治疗胃痛21

091　胡椒干姜治疗胃痛21

092　养猫暖胃治病痛22

093　推拿揉摩治落枕22

094　按压“三里”治落枕23

095　生姜白酒通经络23

096　蜂蜜茶叶治便秘24

097　枳实治便秘24

098　花生油红薯叶治便秘24

099　菠菜猪血治便秘24

100　常食松子治便秘24

101　韭菜子治便秘24

102　白糖核桃治便秘24

103　蜂蜜加盐治便秘25

104　巧治幼儿外伤25

105　黄鳝巧治痔疮25

106　甲鱼巧治痔疮25

107　黄花菜木耳治痔疮26

108　石榴皮治痔疮26

109　香蕉治痔疮26

110　食盐治痔疮26

111　韭菜根治痔疮26

112　大枣橘皮治消化不良27

113　山楂山药治消化不良27

114　锅巴治消化不良27

115　萝卜酸梅治消化不良27

116　山楂麦芽治消化不良27

117　胡萝卜治消化不良27

118　韭菜根治呕吐28

119　羊肉大蒜治呕吐28

120　豆腐治呕吐28

121　白胡椒治呕吐28

122　绿豆芦根治呕吐28

123　蜂蜜生姜治呕吐28

124　柿饼治呕吐28

125　活鲫鱼治呕吐29

126　黄瓜叶治腹泻29

127　荞麦面治腹泻29

128　苹果治腹泻29

129　栗子治腹泻29

130　旱莲草治腹泻29

131　莲子红枣粥治腹泻30

132　粟米锅巴治腹泻30

133　黄精治疗手足癣30

134　马齿苋治疗手足癣30

135　梅果治疗手足癣30

136　柠檬果治疗手足癣30

137　山梨果治疗手足癣30

138　杏李果治疗手足癣30

139　无花果治疗手足癣31

140　白酒生姜治疗手足癣31

141　木瓜明矾治疗手足癣31

142　石榴皮治疗手足癣31

143　海带猪肉治疗手足癣31

144　黄瓜叶治疗手足癣31

145　花生米等治疗手足癣31

146　白果治神经性头痛31

147　黑芝麻大米治白发32

148　白蜂蜜治白发32

149　桑叶治白发32

150　核桃仁治白发32

151　枸杞子治白发33

152　熟地当归治白发33

153　巧防高血脂33

154　巧降血糖33

155　糖水催眠33

156　牛奶催眠34

157　面包催眠34

158　蜂蜜茶治咽喉疼痛34

159　蜜枣茶治慢性菌痢34

160　韭菜外用治疗荨麻疹35

161　四环素消炎痛治痤疮35

162　治疗食物性口臭35

163　治疗腐败性口臭36

164　治疗脓性口臭36

165　治疗消化不良性口臭36

166　治疗面部黄褐斑36

167　巧治猪肉食积不化37

168　巧治食牛肉腹胀37

169　巧治食狗肉积滞37

170　巧治食鱼虾腹痛37

171　巧治饮食成积腹胀38

172　巧治食豆腐积食不化38

173　巧治食菱角荔枝腹胀38

174　巧治过食瓜果腹痛38

175　巧治食凉粉积滞38

176　巧治饮食不节38

177　巧治食禽蛋不消化38

178　气味刺激法消除鼻炎38

179　自我按摩法消除鼻炎38

180　体位变换法消除鼻炎39

181　巧治婴儿感冒39

182　鱼肝油治外伤39

183　肥皂治轻度烧烫伤40

184　煤油治轻度烧烫伤40

185　牙膏治轻度烧烫伤40

186　面碱治轻度烧烫伤40

187　凡士林治轻度烧烫伤40

188　豆腐治轻度烧烫伤40

189　白酒治轻度烧烫伤40

190　牛奶治轻度烧烫伤40

191　盐水治轻度烧烫伤41

192　西瓜皮治轻度烧烫伤41

193　樱桃汁治轻度烧烫伤41

194　烂橘子治轻度烧烫伤41

195　鸡蛋白治烫伤41

196　食糖治烫伤42

197　巧治蜂蜇伤42

198　巧治蜈蚣咬伤42

199　巧治毛虫蜇伤42

200　巧治蚂蟥叮咬42

201　巧治蚊子叮咬43

202　韭菜水治脚癣43

203　鲜鸡蛋治脚癣43

204　阿司匹林治脚癣43

205　消除脚臭两法44

206　黑木耳治疣44

207　大蒜治脱发44

208　啤酒治头皮屑过多44

209　鸡蛋清治小儿龟头炎45

210　鸭蛋清治急性乳腺炎45

211　仙人掌治急性乳腺炎45

212　黑枣治小儿尿床46

213　白果治小儿尿床46

214　糯米饭治小儿尿床46

215　螳螂卵治小儿尿床46

216　按人中穴止喷嚏46

217　明矾治汗脚46

218　冬瓜皮治烫伤46

219　南瓜治烫伤46

220　老黄瓜治烫伤47

221　米醋治烫伤47

222　白糖冰片治烫伤47

223　酱油治烫伤47

224　酒精治痛经47

225　艾条治痛经47

226　乌药砂仁治痛经48

227　当归延胡治痛经48

228　地龙鱼腥草戒烟法48

229　吹气疗法治耳鸣48

230　洗脚快速入睡法49

231　抚耳垂快速入睡法49

232　放松肌肉快速入睡法49

233　食醋快速入睡法49

234　弹后脑壳快速入睡法49

235　枕巾盖眼快速入睡法50

二、家庭用药小知识51

001　儿童服药折算法51

002　怎样鉴别药物变质51

003　站着服药易吸收51

004　眼药水应慎用52

005　滴鼻药的使用方法52

006　怎样正确使用红药水52

007　使用紫药水的禁忌53

008　服用维生素C的禁忌53

009　小孩忌服蜂王浆54

010　孕妇忌服蜂王浆54

011　“两低”人忌服蜂王浆54

012　手术初期忌服蜂王浆54

013　蜂王浆的副作用54

014　过敏体质忌服蜂王浆55

015　苦瓜治腮腺炎55

016　蜂蜜拌葱白治腮腺炎55

017　醋治腮腺炎三方55

018　水仙花鳞茎治腮腺炎56

019　蛇皮鸡蛋治腮腺炎56

020　中药外敷治腮腺炎56

021　仙人掌消肿56

022　腌蒜苗可驱蛔虫56

023　丝瓜子治蛔虫病56

024　南瓜子等治蛔虫病57

025　花椒治蛔虫性肠梗阻57

026　醋治蛲虫病57

027　葱白蜂蜜治蛲虫病57

028　韭菜治蛲虫病57

029　药绵球治小儿蛲虫病58

030　史君子仁治小儿蛲虫58

031　百部去头虱58

032　阿胶鸡蛋治贫血58

033　猪血黄豆芽治贫血58

034　银耳治贫血58

035　猪血鲫鱼粥治贫血59

036　动物肝脏治贫血59

037　红枣狼毒抗结核59

038　黑豆等辅助治疗结核59

039　蜂蜜缓解结核病症状60

040　核桃仁等治肺结核60

041　白萝卜鲜姜治肺气肿60

042　五味子鸡蛋治肺结核60

043　刺儿菜地黄叶治疖痒61

044　芦荟汁止皮肤瘙痒61

045　热水止虫咬瘙痒61

046　醋和甘油止瘙痒61

047　大蒜止虫咬瘙痒62

048　葱止皮肤瘙痒二方62

049　盐水止皮肤瘙痒62

050　莴笋叶煮水止瘙痒62

051　猪蹄汤止皮肤瘙痒62

052　热淘米水止皮肤瘙痒63

053　六必治牙膏止瘙痒63

054　丝瓜瓤蒜瓣止瘙痒63

055　花椒水止老年瘙痒63

056　鲇鱼止老年瘙痒63

057　苹果片止老年瘙痒63

058　百部止老年瘙痒64

059　白矾水止老年瘙痒64

060　硅霜止老年瘙痒64

061　抗皱霜止老年瘙痒64

062　黄瓜治日光性皮炎64

063　西红柿治日光性皮炎64

064　大蒜治神经性皮炎65

065　醋治神经性皮炎二方65

066　牛奶等治神经性皮炎65

067　花椒等治神经性皮炎65

068　马齿苋治过敏性皮炎65

069　西红柿草莓汁治皮炎65

070　伤湿止痛膏治皮炎66

071　葱白治鸡眼66

072　洋葱头治鸡眼66

073　蒜汁治鸡眼66

074　蒜泥治鸡眼66

075　醋蛋治鸡眼66

076　芹菜叶治鸡眼67

077　鲜生豆腐治鸡眼67

078　茉莉花治鸡眼67

079　蓖麻子治鸡眼67

080　盐水烫脚治鸡眼68

081　半夏粉治鸡眼68

082　橡皮膏贴敷治鸡眼68

083　小钢锉治鸡眼68

084　香火炙患处治鸡眼69

085　风油精治鸡眼69

086　软柿子治手干裂69

087　蜂蜜治手干裂69

088　米醋花椒治脚干裂69

089　蔬菜水果皮治脚干裂69

090　面块治脚干裂70

091　牛奶治脚干裂70

092　芥末糊治脚干裂70

093　土豆凡士林治脚裂口70

094　足光粉泡洗治脚裂口70

三、夫妻生活71

001　新婚之夜的注意事项71

002　怎样避免蜜月病72

003　做爱前后不能喝冷水73

004　夫妻性生活的次数73

005　男性的性敏感区74

006　女性的性敏感区75

007　忍精不射有害健康75

008　如何处理阴茎“折断”75

009　如何处理包皮嵌顿76

010　避孕药具与性生活77

011　体外排精有哪些危害79

012　安全期避孕是否安全80

013　加强消毒预防性病81

014　如何预防艾滋病82

015　四季性养生83

016　性欲低下巧调理83

017　茴香疗法调理阳痿83

018　韭菜疗法调理阳痿84

019　刺猬皮疗法调理阳痿84

020　麻雀疗法调理阳痿84

021　蜈蚣疗法调理阳痿84

022　蛤蚧疗法调理阳痿85

023　点按会阴调理阳痿85

024　下拉睾丸法调理早泄85

025　指压龟头法调理早泄85

026　屏吸提肛法调理早泄85

027　饮盐咖啡法调理早泄85

028　芝麻疗法调理早泄86

029　首乌疗法调理早泄86

030　淫羊藿疗法调理早泄86

031　细辛疗法调理早泄86

032　泥鳅热汤法调理早泄86

033　冷水浴法调理遗精86

居家篇88

一、日常用品88

001　巧调剪刀松紧88

002　巧揭照片88

003　巧除皮箱表面划痕88

004　巧用胶布粘发屑89

005　巧用胶布拔刺89

006　巧用残茶去腥味89

007　巧用残茶去头火89

008　巧用残茶驱蚊虫90

009　巧用残茶煮鸡蛋90

010　巧用残茶去怪味90

011　巧用残茶养花90

012　巧用残茶做火种90

013　巧用残茶助煤燃烧90

014　巧用残茶去污90

015　巧用残茶清理厕所90

016　巧使硬毛巾变软90

017　巧用香皂杀菌止痒91

018　巧用香皂去粉刺91

019　巧用香皂除癣91

020　巧用香皂卸装91

021　巧用香皂消毒杀菌92

022　巧用香皂润滑皮肤92

023　巧选牙膏92

024　巧用小苏打洗鱼93

025　巧用小苏打洗搪瓷器93

026　巧用小苏打洗铝壶93

027　巧用小苏打炸鱼93

028　巧用小苏打炒牛肉93

029　巧用小苏打水浇花93

030　巧用啤酒烹调沙丁鱼94

031　巧用啤酒烤饼94

032　巧用啤酒烤面包94

033　巧用啤酒去鸡肉腥味94

034　巧用啤酒促消化94

035　巧用啤酒做凉菜94

036　巧用啤酒做鸡95

037　巧用啤酒漱口95

038　巧用啤酒去油腻95

039　巧用肥皂洗刷子95

040　巧用肥皂洗油漆95

041　巧用肥皂洗眼镜95

042　巧用肥皂治烫伤96

043　巧用肥皂防止夹锯条96

044　巧用肥皂钉螺丝96

045　巧用肥皂缝衣服96

046　巧用肥皂通大便96

047　巧用肥皂解毒96

048　巧用肥皂找漏气处96

049　巧用肥皂写毛笔字96

050　巧用肥皂使绳子变软97

051　巧用肥皂洗锅底97

052　巧用肥皂糊壁纸97

053　拖布巧护理97

054　巧使皮件光亮97

055　热水袋巧收藏97

056　雨伞巧护理98

057　干电池巧存放98

058　肥皂巧存放98

059　扫帚巧护理98

060　痰盂巧防垢98

061　蜡除塑料外壳污垢98

062　煤油除塑料机壳污垢99

063　牙膏除电器外壳污垢99

064　电吹风除塑料花污垢99

065　洗衣机除塑料花污垢99

066　巧除干花尘垢100

067　巧除琴键污渍100

068　巧除乐器的松香污垢100

069　巧除底片上的指纹100

070　熨烫巧除书籍油渍101

071　牙粉巧除书籍油渍101

072　汽油巧除书籍油渍101

073　双氧水巧除书籍墨渍101

074　棉球巧除书籍墨渍101

075　氨水巧除书籍霉斑101

076　明矾巧除书籍霉斑101

077　肥皂水巧除书籍指痕101

078　风油精粘补塑料制品101

079　铁棒粘补塑料制品102

080　羽毛球巧粘补102

081　乒乓球瘪了巧复原102

082　蛋白粘补石膏工艺品102

083　啤酒粘补石膏工艺品102

084　书本巧粘补103

085　剪锡纸法巧磨剪刀103

086　剪砂纸法巧磨剪刀103

087　巧磨指甲刀103

088　漏伞巧维修103

089　折叠伞巧修护104

090　旧复写纸巧再生104

091　受潮油画巧修复104

092　食盐巧除火柴潮气104

093　头发巧除火柴潮气104

094　皮肤巧除火柴潮气104

095　巧制磨砂玻璃104

096　照片上巧写字105

097　巧购伞105

二、厨具的作用与去污106

001　除热水瓶水垢106

002　除茶垢106

003　除碗碟积垢106

004　水壶煮山芋防垢106

005　鸡蛋除水垢107

006　土豆皮除铝制品水垢107

007　热胀冷缩除水垢107

008　醋除水垢107

009　口罩防积水垢108

010　墨鱼骨去油腻108

011　糖锅的清洗108

012　瓦罐沙锅的清洗108

013　银制品的清洗108

014　塑料食具的清洗109

015　巧除厨房油腥味109

016　面汤去厨房污垢109

017　盐去瓷砖污渍109

018　鸡毛去瓷砖污渍110

019　乱发去脸盆污垢110

020　巧使刷子变干净110

021　清除厨房用具油污110

022　盐水除毛巾异味110

023　高压锅除毛巾异味111

024　茶叶除铁锅霉味111

025　肥皂除室内霉味111

026　锯末除排气扇油污111

027　盐碱除铝制品积垢111

028　醋除铝锅积垢111

029　盐除油锅残油112

030　淘米水除厨具锈迹112

031　花生米去菜子油怪味112

032　蛋白补瓷器112

033　茶叶去锅中异味112

034　巧洗绞肉机113

035　碱水蛋壳擦拭铝锅113

036　碎冰块清洗咖啡壶113

037　苏打水清洗塑料油桶113

038　巧除厨房地面污垢113

039　巧塞皮管113

040　巧油漆门窗113

041　柠檬皮巧除锈渍114

042　盐酸擦拭法巧除锈渍114

043　巧用废油除油污114

044　巧用醋除厨具污垢114

045　巧除菜橱湿气115

046　巧除油瓶油垢115

047　巧除瓶子异味115

048　巧清洗菜篮115

049　正确使用洗涤剂115

050　正确使用“不粘锅”116

051　新铁锅巧除污116

052　铝锅除焦窍门117

053　撒盐消毒砧板117

054　阳光消毒砧板117

055　洗烫消毒砧板117

056　药物消毒砧板117

057　打小洞防砧板开裂117

058　塑料砧板消毒的窍门117

059　塑料砧板平展的窍门118

060　铝铁炊具不可混用118

061　餐具促干窍门118

062　节约煤气八法118

063　自制应急小漏斗119

064　擦水龙头的窍门119

065　液化石油气炉灶去污120

066　防止铝锅变黑120

067　巧去铝锅黑渍120

068　不锈钢厨具去渍窍门120

069　巧用排风扇120

070　巧除搪瓷器皿焦迹121

071　怎样磨刀快121

072　菜刀防锈除锈法121

073　巧除菜刀腥臭味121

074　巧用电子打火灶具122

075　如何选购陶瓷餐具122

076　如何使用陶瓷餐具123

077　陶瓷餐具消毒的窍门123

078　如何选购不锈钢器皿123

079　如何使用不锈钢器皿124

080　如何保养不锈钢餐具125

081　如何选购玻璃餐具125

082　防止玻璃器皿炸裂125

083　如何擦洗玻璃器皿125

084　如何选购厨具126

085　如何选购菜刀126

086　如何选购砧板127

087　餐具煮沸消毒127

088　餐具蒸汽消毒127

089　餐具药物消毒127

090　如何清洗煮牛奶的锅128

091　如何除面盆边污垢128

092　如何疏通堵塞水池128

093　厨房巧节水129

094　高压锅胶圈巧维护129

095　巧防热水瓶胆爆裂130

096　巧除铜火锅上的铜锈130

097　巧除烟灰缸上的烟渍130

098　巧清理碎玻璃131

099　微波炉烹饪用油常识131

100　微波炉烹饪用水常识131

101　初用钢精锅的窍门132

102　去除锅巴的窍门132

103　餐具不能买回即用132

104　正确使用不锈钢餐具132

105　如何延长炊具寿命133

106　如何延长熟铁锅寿命133

107　巧防玻璃杯破裂133

108　瘪铝水壶巧复原133

109　高压锅保存食物法134

110　巧分套叠的玻璃杯134

111　正确使用铜制食具134

112　巧除微波炉的焦煳味134

113　茶叶除铁锅腥味134

114　白酒除铁锅鱼腥味135

115　番薯皮除新铁锅铁味135

116　土豆皮除铁锅水垢135

117　如何保持铁锅光泽135

118　西红柿除铝器油污135

119　如何清洗熬糖汁的锅136

120　土豆皮洗不锈钢炊具136

三、居室去污小窍门137

001　巧洗白被罩137

002　巧洗枕套137

003　巧洗丝绒窗帘137

004　巧洗被晒黄的窗帘138

005　加奶洗涤法洗纱窗帘138

006　小苏打水洗纱窗帘138

007　洗衣粉法洗毛毯138

008　中性皂液法洗毛毯139

009　氨水法洗毛毯139

010　苏打水法洗毛毯139

011　巧洗腈纶毯139

012　胶带除玻璃碴140

013　棉花蘸水除玻璃碴140

014　饭粒除玻璃碴140

015　湿毛巾除地毯灰尘140

016　精盐除地毯灰尘140

017　覆雪法除地毯灰尘141

018　面粉等除地毯灰尘141

019　洗涤剂除地毯污垢141

020　滑石粉除地毯污垢141

021　面包渣除地毯污垢142

022 清洁剂除地毯污垢142

023　醋液除地毯污泥迹142

024　浓盐水除地毯油烟迹142

025　汽油除地毯油烟迹142

026　巧除地毯油漆迹142

027　巧除地毯酱油迹142

028　洗涤剂除地毯果汁迹143

029　醋除地毯果汁迹143

030　氨水除地毯果汁迹143

031　茶叶法除地毯奶迹143

032　四氯化碳除地毯奶迹143

033　洗涤剂除地毯咖啡迹144

034　苏打水除地毯咖啡迹144

035　甘油水除地毯咖啡迹144

036　精盐法除地毯墨迹144

037　鲜奶法除地毯墨迹144

038　温水除地毯尿迹144

039　苏打水等除地毯尿迹144

040　醋水法除地毯尿迹145

041　洗涤剂除地毯尿迹145

042　巧除地毯粪便迹145

043　巧用大葱擦玻璃145

044　巧用牙膏擦玻璃146

045　巧用酒擦玻璃146

046　巧用醋擦玻璃146

047　巧用煤油擦玻璃146

048　巧用靛蓝擦玻璃146

049　巧用烟丝擦玻璃147

050　巧用废报纸擦玻璃147

051　巧用卫生纸擦玻璃147

052　巧用蛋壳水擦玻璃147

053　巧用氨水擦玻璃147

054　巧用石灰水擦玻璃147

055　煤油去玻璃上油污148

056　稀氨水去玻璃上油污148

057　烟蒂去玻璃上油污148

058　松节油去玻璃上油漆148

059　食醋去玻璃上油漆148

060　茶水去玻璃上油漆148

061　石油精去玻璃上涂料148

062　松节油去玻璃上涂料148

063　巧使玻璃保持光泽148

064　巧除玻璃上的霜149

065　巧除窗户上的灰149

066　面糊去纱窗上油污149

067　碱水去纱窗上油污149

068　滑石粉去壁纸上油渍149

069　熨斗去墙壁蜡笔迹150

070　砂纸去墙壁蜡笔迹150

071　钢丝球去墙壁蜡笔迹150

072　牙膏去墙壁笔迹150

073　洗涤剂去墙壁镜框迹150

074　橡皮去墙壁镜框迹150

075　熨烫法揭墙上的纸150

076　浸湿法揭墙上的纸150

077　酸奶擦木地板150

078　色拉油擦木地板151

079　松节油擦木地板151

080　浓茶擦木地板151

081　蜡纸擦木地板151

082　地板光亮巧保持151

083　竹片去地板上口香糖151

084　洗涤剂去口香糖152

085　醋去地板上乳胶152

086　松节油去地板上油迹152

087　碱水法去地板上油迹152

088　巧去大理石上脂肪斑152

四、家电使用小窍门153

001　正确使用空调153

002　如何预防空调病154

003　慎用洗衣机洗衣物155

004　橘子皮除冰箱异味155

005　柠檬除冰箱异味156

006　茶叶除冰箱异味156

007　麦饭石除冰箱异味156

008　食醋除冰箱异味156

009　小苏打除冰箱异味156

010　黄酒除冰箱异味156

011　檀香皂除冰箱异味156

012　木炭除冰箱异味157

013　冰箱产生异味的原因157

014　冰箱封条老化巧修复157

015　擦洗冰箱的窍门158

016　修复冰箱漆面裂痕158

017　电饭煲省电的窍门158

018　巧除微波炉中的异味159

019　如何保持微波炉清洁159

020　巧除熨斗上的锈迹160

021　磁带弄皱后怎么办160

022　磁带受潮后怎么办160

023　手表进水怎么办160

024　耳朵进虫怎么办161

025　长时间保存胶卷161

026　让蜡烛不滴蜡161

027　延长电池寿命161

028　保持染发用品不变质161

029　保持香烟新鲜162

030　巧除口香糖162

031　巧存鞋油162

032　冰箱下不宜垫皮垫162

033　冰箱门太紧怎么办163

034　使用洗衣机十忌163

035　巧除显像管周围灰尘163

036　电饭煲焦底清除方法164

037　电风扇巧收藏164

038　巧处理磁带“走音”165

039　照相机的保养窍门165

040　VCD故障巧排除166

041　DVD巧保养167

042　变形光盘巧修复167

043　蒸汽熨斗巧使用168

044　话费巧节省168

045　电话机巧去垢169

046　电话巧去噪声169

047　电话音量失控巧修复169

048　拨号失常巧修复169

049　电话键盘失灵巧修复170

050　抽油烟机巧使用170

051　微波泄漏巧鉴别171

052 巧去烤箱炭迹171

053　肥皂擦抽油烟机171

054　蒸汽法擦抽油烟机171

055　洗涤剂擦抽油烟机171

056　巧擦抽油烟机叶片172

057　热水器巧防垢172

058　电热毯巧清洗172

059　巧修电动剃须刀172

060　香醋除厕臭173

061　清凉油除厕臭173

062　过磷酸钙除厕臭173

063　清洗马桶的窍门173

064　擦拭浴缸的窍门173

065　除床上浮灰的窍门174

066　别在床边给手机充电174

067　别在车上打手机174

068　液晶电脑巧维护174

069　笔记本电脑保养技巧175

070　笔记本电脑清洁技巧176

071　台式电脑清洁技巧176

五、家具的维护和保养177

001　巧给木制家具上光177

002　巧护油漆桌面177

003　家具变新窍门177

004　家具擦伤巧修复178

005　巧擦新家具178

006　巧擦白色家具178

007　巧补贴面家具的开层178

008　巧除家具表面的烫痕178

009　巧除家具上的水印179

010　金属家具巧油漆179

011　巧除家具上的污迹179

六、居室去味除虫180

001　食醋除居室烟味180

002　氨水除居室烟味180

003　蜡烛除居室烟味180

004　氨水除居室油漆味180

005　盐水除居室油漆味180

006　洋葱除居室油漆味180

007　干草除居室油漆味180

008　牛奶除居室油漆味181

009　巧除居室宠物异味181

010　茶水除新家具油漆味181

011　菜叶水除家具油漆味181

012　淘米水除家具油漆味181

013　牛奶除家具油漆味181

014　食醋除皮箱异味181

015　巧除药物异味182

016　食醋蒸发除厨房异味182

017　橘皮除厨房异味182

018　柠檬皮除厨房异味182

019　石灰拌煤除煤气味182

020　白醋除大葱刺激味183

021　食醋法除油腥味183

022　花椒除炊具油漆味183

023　食醋除碗橱异味183

024　木炭除碗橱异味183

025　牛奶除碗橱异味183

026　巧除油瓶怪味184

027　茶叶容器腥味184

028　肥皂水除容器异味184

029　漂白剂除容器异味184

030　小苏打除容器异味184

031　报纸除容器异味185

032　食盐除炒菜锅异味185

033　筷子除锅的油渍味185

034　漂白粉除水壶异味185

035　巧防水壶霉味186

036　巧除瓶中异味186

037　木炭除瓶子臭味186

038　盐末除菜刀的葱蒜味186

039　火烧除剪刀的腥味186

040　水烫除剪刀的腥味186

041　巧除凉开水的水锈味186

042　电风扇除衣物樟脑味186

043　除臭剂除衣物樟脑味187

044　晾晒除衣物樟脑味187

045　巧除衣物的霉味187

046　巧除衣物的汗臭味187

047　巧除袜子的臭味187

048　巧除皮鞋的臭味187

049　白酒除胶鞋的臭味188

050　盐水除胶鞋的臭味188

051　氯化钙除胶鞋的臭味188

052　丝瓜筋除胶鞋的臭味188

053　食醋除尿布臊味188

054　新洁尔灭除尿布臊味188

055　玉米粉除家具油迹189

056　硼酸硼砂防家具蛀虫189

057　盐水防家具蛀虫189

058　柴油除家具蛀虫189

059　敌敌畏除家具蛀虫189

060　烟草液纸防书籍蛀虫189

061　熨烫法除毛毯蛀虫190

062　松节油除毛毯蛀虫190

063　头油驱室内昆虫190

064　蛋壳驱室内昆虫190

065　漂白粉驱室内昆虫190

066　柠檬驱室内昆虫190

067　阿司匹林除蚊叮止痒190

068　敌敌畏去臭虫190

069　苦树皮除臭虫191

070　煤油除臭虫191

071　桉树油除臭虫191

072　螃蟹壳除臭虫191

073　白酒除臭虫191

074　食醋驱苍蝇191

075　橘皮驱苍蝇192

076　葱头驱苍蝇192

077　西红柿驱苍蝇192

078　残茶驱苍蝇192

079　黄瓜驱蟑螂192

080　桃叶驱蟑螂192

081　洋葱驱蟑螂192

082　肥皂水灭蟑螂192

083　硼砂面粉灭蟑螂193

084　酒瓶法灭蟑螂193

085　丝瓜法灭蟑螂193

086　桐油灭蟑螂193

087　敌百虫除跳蚤193

088　石灰粉除跳蚤193

089　卫生球除跳蚤193

090　巧除宠物身上的跳蚤194

091　巧防蚂蚁窃食194

092　花椒驱蚂蚁194

093　撒盐驱蚂蚁194

094　锯末驱蚂蚁194

095　炉灰驱蚂蚁194

096　石灰驱蚂蚁194

七、居室布置与装修195

001　装饰格调巧选择195

002　居住者的颜色选择195

003　居室色调巧选择196

004　各房间巧装扮197

005　居室巧配色197

006　家具地板与墙壁配色198

007　天花板巧配色198

008　窗帘与地板巧配色198

009　室内织物与摆设配色198

010　居室装饰材料配色199

011　光线与居室色彩配色199

012　窗框、门与墙巧配色200

013　居室配色小窍门200

014　色彩巧运用200

015　客厅巧布置201

016　暗厅巧布置202

017　睡眠区巧布置203

018　梳妆区巧布置203

019　贮藏区巧布置204

020　色彩法布置小房间204

021　整洁法布置小房间204

022　重叠法布置小房间204

023　延伸法布置小房间205

024　图案法布置小房间205

025　新房巧布置205

026　厨房巧布置206

027　巧利用床铺上方空间207

028　巧利用窗口两侧空间207

029　巧利用走廊上方空间207

030　巧利用墙壁空间207

031　巧利用角落207

032　房间凹部巧利用208

033　低矮居室巧吊顶208

034　老房子巧改卫生间209

035　家具风格巧确定210

036　家具摆放原则210

037　各种家具的摆放211

038　床的朝向212

039　床的布置形式212

040　卧室床罩巧选择213

041　枕头巧摆设213

042　装饰品巧摆放213

043　墙壁巧挂画214

044　客厅巧挂字画215

045　窗帘巧布置216

046　窗帘的挂法217

047　墙面裂缝巧修补217

048　墙壁小孔巧堵塞218

049　水泥墙巧拉电线218

050　钉钉子墙面不裂法218

051　钉钉不弹法218

052　钉钉松动加固法218

053　墙壁巧打磨219

054　粉刷涂料巧计算219

055　墙壁巧粉刷219

056　壁纸质地的选择220

057　壁纸色调的选择220

058　巧粘壁纸221

059　壁纸破损巧修补221

060　润湿法巧揭旧壁纸222

061　熨斗法巧揭旧壁纸222

062　吹风机巧揭旧壁纸222

063　巧除旧墙漆222

064　巧贴瓷砖222

065　巧割瓷砖223

066　巧铺马赛克223

067　巧铺塑料地板223

068　水泥地面巧刷漆224

069　布置房间的窍门225

070　布置房间的缩排窍门226

071　利用家具使房间变宽226

072　利用配色使房间变宽226

073　利用镜子使房间变宽227

074　利用照明使房间变宽227

075　利用橱柜使房间变宽227

076　选配家庭灯光的窍门227

077　选择客厅灯具的窍门228

078　摆放家用电器的窍门228

079　巧用盆景点缀房间229

080　电灯高度多少为宜230

081　椅子高度多少为宜230

082　办公桌高度多少为宜230

083　床铺高度多少为宜230

084　枕头高度多少为宜230

085　卫生间的装饰美化230

086　居室布置的一般原则231

087　餐厅周围的居室布置232

088　居室三大区域的特点232

089　客厅配色技巧232

090　饭厅配色技巧233

091　厨房配色技巧233

092　睡房配色技巧233

093　浴室配色技巧233

094　书房配色技巧234

095　儿童房配色技巧234

饮食篇236

一、食品的选择236

001　选购鲜肉的窍门236

002　选购鱼类的窍门236

003　鉴别鱼是否被污染法236

004　选购鲜虾的窍门237

005　选购河蟹的窍门237

006　选购松花蛋的窍门238

007　选购虾皮的窍门238

008　选购大米的窍门238

009　选购面粉三窍门238

010　如何鉴别香油239

011　如何挑选香菇239

012　如何选购燕窝239

013　如何选购蜂蜜240

014　如何选购鲜蛋240

015　如何选购墨鱼干体240

016　如何选购鱿鱼干体241

017　如何选购蚝豉241

018　如何选购虾米241

019　如何选购章鱼干体241

020　如何选购鲍鱼干体241

021　如何选购海参241

022　如何选购鱼翅242

023　如何选购银耳242

024　如何选购木耳242

025　如何选购白酒243

026　如何鉴别真假茶叶243

027　如何选购西瓜244

028　如何挑选核桃245

029　如何挑选栗子245

030　如何挑选瓜子246

031　如何挑选红枣246

032　如何挑选葡萄干247

033　如何挑选桂圆干247

034　如何鉴别真假燕窝248

035　如何鉴别蘑菇249

036　如何鉴别黄花菜249

037　如何鉴别海参250

038　如何鉴别鱿鱼250

039　如何鉴别水产品250

040　如何鉴别鲍鱼251

041　如何鉴别鱼翅251

042　如何鉴别海带251

043　如何鉴别茶叶251

044　优质红茶的特点252

045　优质绿茶的特点253

046　陈茶的特点254

二、食品的贮藏与保鲜255

001　灌酒法保鲜活鱼255

002　水养法保鲜活鱼255

003　贴眼法保鲜活鱼255

004　盐浸法保鲜活鱼255

005　油鳃法保鲜活鱼256

006　稻草法保鲜活鱼256

007　去内脏法保鲜活鱼256

008　抹蜂蜜法保鲜活鱼256

009　盐浸泡法保鲜活鱼256

010　装坛法保鲜鲜鱼257

011　食醋法保鲜鲜鱼257

012　盐水冷冻法保鲜鲜鱼257

013　葱段法保鲜鲜鱼257

014　虾巧保鲜257

015　大蒜法贮存虾皮257

016　盐煮法贮存虾皮258

017　盐煮浸泡法贮存海蜇258

018　盐腌法贮存海蜇258

019　食盐明矾法贮存海蜇258

020　蒜瓣法贮存干海味258

021　冷冻法贮存鲜肉259

022　芥末法贮存鲜肉259

023　盐和胡椒法贮存鲜肉259

024　熟油隔离法贮存肉馅259

025　油炒法贮存肉馅259

026　香肠巧贮存260

027　蛋黄巧贮存260

028　蛋白巧贮存260

029　咸蛋巧贮存260

030　黄瓜巧贮存260

031　煮熟装袋法贮存豆角261

032　锅蒸晒干法贮存豆角261

033　装袋法贮存青椒261

034　装袋冷藏法贮存青椒261

035　去蒂冷藏法贮存青椒261

036　装袋法贮存香菜262

037　根浸盐水法贮存香菜262

038　编辫晾干法贮存香菜262

039　茶缸贮存韭菜262

040　水盆贮存韭菜262

041　菜叶包裹法贮存韭菜263

042　蔬菜贮存保鲜的条件263

043　芹菜巧贮存263

044　冬瓜巧贮存263

045　山芋薯芋巧贮存263

046　鲜藕巧贮存264

047　莴苣巧贮存264

048　茭白巧贮存264

三、食品加工、烹调小窍门265

001　巧用热淘米水洗鲜肉265

002　巧用淡盐水洗菜265

003　巧用淡醋水洗菜265

004　巧洗黄花菜265

005　巧洗瓜果266

006　巧洗木耳266

007　巧洗螃蟹266

008　巧洗贝蛤267

009　巧洗螺蚌267

010　洗冷冻食物的窍门267

011　去狗肉膻味的窍门267

012　切鱼片的窍门267

013　防辣眼睛的窍门267

014　剥橙皮的窍门268

015　鲢鱼去鳞的窍门268

016　鱼胆破了怎么办269

017　如何防止煎鱼粘锅269

018　炸过鱼的油巧去腥269

019　巧切面包270

020　巧和面不粘盆270

021　巧和饺子面270

022　巧和烙饼面271

023　酸奶法发面271

024　啤酒法发面271

025　炸馒头省油的窍门271

026　使饺子鲜美的窍门271

027　烧肉不宜早放盐271

028　烹鸡不宜放花椒大料272

029　碱煮使海带柔软可口272

030　干蒸使海带脆嫩可口272

031　油炸肉皮的窍门273

032　巧做肉皮冻273

033　巧做肉皮辣酱273

034　巧做肉皮馅273

035　煎五分熟牛排的窍门273

036　煮牛羊肉的窍门274

037　烧鱼入味的窍门274

038　烧鱼不宜早放生姜274

039　摊蛋皮的窍门274

040　巧做肉菜275

041　巧去肉的腥味275

042　巧做鱼肉275

043　巧做清蒸鸡275

044　巧去鱼类腥味275

045　巧做凉拌菜275

046　巧烤面饼275

047　巧做面包276

048　拌凉菜放盐的窍门276

049　巧用芥末炖牛肉276

050　巧用茶根炖牛肉276

051　烹制白条鸡的窍门276

052　烹炒腰花的窍门276

053　熬制蛋黄油的窍门277

054　“水滑法”烹调菜肴277

055　翻炸油炸食品的窍门277

四、食品去异味窍门278

001　木炭去猪肉异味278

002　稻草去猪肉异味278

003　淡盐水去肉的夹生味278

004　清水去肉的血腥味278

005　柠檬汁去肉的腥味278

006　蒜片去肉的腥味279

007　洋葱汁去肉的腥味279

008　稀矾水去肉的血污味279

009　啤酒去冻肉异味279

010　姜汁去冻肉异味279

011　盐水去冻肉异味279

012　啤酒去腻法280

013　腐乳去腻法280

014　醋洗法去咸肉异味280

015　白萝卜去咸肉异味280

016　核桃去咸肉辛辣味280

017　土埋去咸肉哈喇味280

018　漂洗去羊肉膻味281

019　米醋去羊肉膻味281

020　大蒜去羊肉膻味281

021　胡椒去羊肉膻味281

022　萝卜去羊肉膻味281

023　核桃去羊肉膻味282

024　甘蔗去羊肉膻味282

025　鲜笋去羊肉膻味282

026　咖喱去羊肉膻味282

027　茉莉花去羊肉膻味282

028　鲜鱼去羊肉膻味283

029　茶叶去羊肉膻味283

030　山楂去羊肉膻味283

031　胡萝卜去羊肉膻味283

032　白酒去羊肉膻味283

033　药料去羊肉膻味284

034　啤酒去鸡肉腥味284

035　酱油去鸡肉腥味284

036　牛奶去鸡肉腥味284

037　清水去鸡肉腥味284

038　水焯去鸡肉腥味284

039　巧去鸭腥味284

040　水煮去狗肉膻味285

041　煸炒去狗肉膻味285

042　作料去狗肉膻味285

043　除筋去猪心异味285

044　面粉去猪心异味285

045　牛奶去猪肝异味286

046　面粉去猪肝异味286

047　割臊去腰子腥臊味286

048　加料去腰子腥臊味286

049　白酒去腰子腥臊味286

050　白酒去猪肺腥味286

051　冲洗去猪肺腥味287

052　面粉去猪肚异味287

053　胡椒去猪肚异味287

054　食盐去猪肚异味287

055　酒醋去猪肚异味287

056　酸菜水去猪肚异味288

057　花生油去猪肚异味288

058　明矾去猪大肠臭味288

059　植物油去猪大肠臭味288

060　灌洗去猪大肠臭味288

061　牛奶去牛肝异味288

062　淡盐水去牛肝异味289

063　除黑膜去鱼腥味289

064　白酒去鱼腥味289

065　温茶水去鱼腥味289

066　红葡萄酒去鱼腥味289

067　生姜去鱼腥味289

068　糖去鱼腥味290

069　橘皮去鱼腥味290

070　牛奶去鱼腥味290

071　清洗去海鱼腥味290

072　水烫去海鱼腥味290

073　作料去海鱼腥味290

074　巧去黄花鱼腥味290

075　巧去鲤鱼腥味291

076　巧去甲鱼腥味291

077　盐水去河鱼土腥味291

078　米酒去河鱼土腥味291

079　食醋去河鱼土腥味292

080　酒去河鱼土腥味292

081　牛奶去河鱼土腥味292

082　米酒去冷冻鱼臭味292

083　淡盐水去咸鱼咸味292

084　白酒去咸鱼咸味293

085　米酒去咸鱼咸味293

086　醋去咸鱼咸味293

087　淘米水去咸鱼咸味293

088　碱水去鱼污染味293

089　柠檬汁去虾腥味293

090　肉桂去虾腥味294

091　巧去鸡蛋异味294

092　巧去咸蛋咸味294

093　巧去松花蛋异味294

094　巧去蔬菜苦涩味294

095　巧去白菜异味294

096　食盐去萝卜异味295

097　小苏打去萝卜异味295

098　加鸡蛋去辣椒辣味295

099　酒水去辣椒辣味295

100　加食醋去辣椒辣味295

101　巧去洋葱味295

102　巧去卷心菜异味296

103　巧去冻土豆异味296

104　浸泡去猴头蘑苦味296

105　水煮去猴头蘑苦味296

106　柠檬酸去猴头蘑苦味296

107　巧去野菜涩味297

108　芸豆去菜子油异味297

109　花生去菜子油异味297

110　馒头去菜子油异味297

111　作料去菜子油异味298

112　预热去菜子油异味298

113　巧去花生油异味298

114　巧去菜咸味298

115　食醋去菜腻味298

116　啤酒去菜腻味299

117　西红柿去汤咸味299

118　土豆去汤咸味299

119　鸡蛋去汤咸味299

120　豆腐去汤咸味299

121　面粉去汤咸味299

122　紫菜去汤腻味300

123　巧去酱菜咸味300

124　鲜葱去米饭煳味300

125　面包去米饭糊味300

126　木炭去米饭煳味300

127　冷水去米饭煳味300

128　巧去馒头碱味300

129　巧去馒头焦煳味301

130　巧去切面的碱味301

131　巧去干奶酪异味301

132　巧去豆制品豆腥味301

133　巧去豆浆豆腥味301

134　巧去水果涩味302

135　苹果去柿子涩味302

136　温水去柿子涩味302

五、食品与保健303

001　哪些食物有抗癌作用303

002　细嚼慢咽有好处304

003　巧用大蒜防流感305

004　巧用大蒜治疖肿305

005　巧用大蒜治头痛305

006　巧用大蒜治牙痛305

007　巧用大蒜治鼻出血305

008　巧用大蒜治百日咳305

009　巧克力防心脏病305

010　蛋壳治放屁和打嗝306

011　蛋白治慢性咽喉炎306

012　蛋白荞麦粉可消炎306

013　蛋白能美容306

014　蛋白能美发306

015　蛋黄治脱发307

016　蛋带治糖尿病307

017　鸡蛋白除寿斑308

018　猕猴桃治消化不良308

019　猕猴桃治尿路结石308

020　猕猴桃治坏血病308

021　猕猴桃治跌打损伤308

022　猕猴桃根治水肿308

023　猕猴桃根治急性肝炎308

024　猕猴桃根治产妇奶少308

025　胡萝卜治眼疾309

026　黑芝麻治头晕眼花309

027　豆腐治痢疾309

028　豆腐治疟疾309

029　豆腐治肺结核310

030　豆腐治腰膝肿痛310

031　豆腐治脓疥310

032　豆腐治产后乳少310

033　豆腐治产后恶露310

034　白果治白带过多310

035　蒜头驱蛔虫311

036　蒜头驱蛲虫311

037　坚果防心脏病311

038　海带治高血压311

039　海带治瘿瘤311

040　海带治皮肤瘙痒311

041　海带治睾丸肿痛311

042　海带治头痛312

043　海带治慢性咽炎312

044　海带治脚气水肿等312

045　吃胡椒的窍门313

046　吃苦瓜的窍门313

047　吃土豆的窍门313

048　吃菠萝的窍门313

049　巧保持菠萝新鲜口味313

050　吃胡萝卜的窍门314

051　吃西瓜的窍门314

052　吃桃子的窍门314

053　吃荔枝的窍门314

054　吃芒果的窍门315

055　防止体重增长的窍门315

056　不宜吃冰激凌的人315

057　催吐解毒醒酒316

058　食物解毒316

059　轻度和中度酒醉醒酒316

060　重度酒醉醒酒316

061　头遍茶不宜饮用316

062　吃芹菜叶的好处317

063　常吃粉丝的害处317

064　早餐多吃甜食易饿318

065　人参不宜与铁放一起318

066　高蛋白膳食不宜多吃318

067　哪些人不宜吃茄子319

068　促进大脑发育的食物319

069　儿童健脑食物的选择320

070　绝经妇女食物的选择320

071　儿童不宜吃“爆米花”320

072　喝温开水的好处321

073　开水要烧沸三分钟321

074　食生大蒜的好处322

075　食醋大蒜的好处322

076　食糖醋大蒜的好处322

服饰篇324

一、服饰的选择与购买324

001　平胸着装的窍门324

002　巨胸着装的窍门324

003　肥臀着装的窍门324

004　大腹着装的窍门324

005　小臀着装的窍门324

006　腰肥者巧择牛仔裤325

007　腰细者巧择牛仔裤325

008　腰短者巧择牛仔裤325

009　臀肥者巧择牛仔裤325

010　臀小者巧择牛仔裤325

011　腿粗者巧择牛仔裤326

012　腿短者巧择牛仔裤326

013　腿长者巧择牛仔裤326

014　巧择领带326

015　肤白女性巧围纱巾327

016　肤黑女性巧围纱巾327

017　皮肤粗糙者巧围纱巾327

018　脸大个小者巧围纱巾327

019　脸形窄小者巧围纱巾327

020　中年女性巧围纱巾327

021　老年女性巧围纱巾328

022　圆脸女性巧择项链328

023　颈粗女性巧择项链328

024　颈细女性巧择项链328

025　年轻女性巧择项链328

026　中老年女性巧择项链328

二、服装鞋帽的洗涤熨烫329

001　巧洗衣服329

002　纯毛服装的水洗方法329

003　巧去衣物菜汤乳汁渍329

004　棉麻衣物去果汁渍330

005　棉麻衣物去茶渍330

006　棉麻衣物去蟹黄渍330

007　棉麻衣物去汗渍330

008　棉麻衣物去酱油渍330

009　棉麻衣物去番茄酱渍330

010　棉麻衣物去霉斑渍330

011　棉麻衣物去脓渍331

012　棉麻衣物去血渍331

013　棉麻衣物去红墨水渍331

014　化纤衣物去酱油渍331

015　化纤衣物去果酱渍331

016　化纤衣物去果汁渍331

017　化纤衣物去咖啡茶渍331

018　化纤衣物去酒渍332

019　化纤衣物去油笔油渍332

020　化纤衣物去印泥油渍332

021　化纤衣物去复写纸渍332

022　化纤衣物去鞋油渍332

023　化纤衣物去霉斑渍332

024　巧洗丝绸服装333

025　绿豆芽去白衣霉点334

026　巧去西红柿汁渍334

027　巧去蜡油污渍334

028　巧去墨渍334

029　巧去药渍334

030　膝盖“鼓包”怎么办335

031　怎样除毛料裤“极光”335

032　毛料裤免熨洗法335

033　怎样除衣服樟脑味336

034　怎样消除身上的烟味336

035　巧去衬衫领口的污迹336

036　怎样洗涤牛仔服337

037　怎样除布鞋上的污垢337

038　晾晒衣服有哪些窍门337

039　巧去衣服上的尿迹338

040　巧去衣服上的漆渍338

041　巧去衣服上口香糖迹338

042　巧去衣服上的动物油339

043　熨烫衣物有哪些窍门339

044　衣物熨焦后如何处理339

045　怎样熨烫真丝衣服340

046　食盐法洗衣不褪色340

047　明矾法洗衣不褪色340

048　红衣物巧洗有光泽340

049　黄布衣巧洗色鲜艳340

050　黑布衣巧洗不褪色340

051　常春藤巧洗黑布衣341

052　巧洗紧身衣服341

053　巧除皮帽上的污迹341

054　鲜奶除皮手套污垢341

055　皮革粉除皮手套污垢341

056　巧洗白袜子342

057　酒精刷雨伞伞面342

058　醋水刷雨伞伞面342

059　尼龙袜擦皮鞋342

060　食醋法擦皮鞋342

061　牛奶擦皮鞋342

062　白酒擦皮鞋343

063　滴清水擦皮鞋343

064　掺牙膏擦皮鞋343

065　香蕉擦皮鞋343

066　橘皮擦皮鞋343

067　蜡油法擦皮鞋343

068　冷霜法擦皮鞋344

069　粉扑擦皮鞋344

070　柠檬汁擦黄皮鞋344

071　巧擦白皮鞋344

072　巧擦白皮鞋不染鞋边344

073　牙膏去白皮鞋污点344

074　指甲油去白皮鞋污点344

075　煤油除浅色皮鞋油垢345

076　酒精汽油除皮鞋油垢345

077　巧刷翻毛皮鞋345

078　巧刷皮面旅游鞋345

079　牙膏巧刷皮面旅游鞋345

三、服装鞋帽的保养与收藏346

001　丝绸衣服巧保养346

002　真丝衣物巧保养346

003　西服巧保养346

004　羊毛衫巧保养346

005　黑色毛织物巧保养347

006　皮衣巧保养347

007　皮鞋巧保养348

008　旅游鞋巧保养348

009　泡沫拖鞋巧保养348

010　衣柜收藏衣物四法348

011　四季衣物巧收藏349

012　毛呢料衣物巧收藏349

013　丝绸衣物巧收藏350

014　纯棉衣物巧收藏351

015　泳装巧收藏351

016　百褶裙巧收藏351

017　羊毛衫巧收藏351

018　毛线巧收藏351

019　皮衣巧收藏352

020　裘皮衣物巧收藏352

021　皮毛巧收藏353

022　樟脑巧放置353

023　衣物巧防霉353

024　皮鞋巧收藏354

025　毛衣袖破巧缝补354

美容健身篇356

一、化妆技巧356

001　巧用粉底掩饰斑356

002　巧用胭脂改变脸形357

003　怎样涂用睫毛膏357

004　怎样画眼线358

005　怎样使用假睫毛359

006　凹眼怎样做眼部化妆360

007　凸眼怎样做眼部化妆360

008　小眼睛眼部巧化妆361

009　圆眼睛眼部巧化妆361

010　厚眼皮眼部巧化妆362

011　眼距太小者巧化妆362

012　眼距太大者巧化妆363

013　怎样修饰理想唇形363

014　染发应注意些什么364

015　头皮屑过多怎么办365

016　巧除头皮油脂365

017　直硬头发巧选择发型366

018　柔软头发巧选择发型366

019　方形脸巧选择发型367

020　长方脸巧选择发型368

021　三角脸巧选择发型368

022　倒三角脸巧选择发型369

023　脸部有缺陷巧选发型369

024　巧搽香水370

025　掺花露水化妆小窍门370

026　柠檬擦脸化妆小窍门370

027　醋水洗脸化妆小窍门370

028　牛奶擦脸化妆小窍门370

029　凡士林化妆小窍门370

030　巧择粉底化妆371

031　眼影掩饰眼睛浮肿371

032　化妆水掩饰眼睛浮肿371

033　眼睛红肿巧掩饰372

034　粉底掩饰眼角皱纹372

035　眼线掩饰眼角皱纹372

036　有眼袋巧化妆372

037　巧择唇膏颜色373

038　口红肤色巧搭配373

039　高鼻梁巧化妆373

040　塌鼻梁巧化妆373

041　长鼻子巧化妆374

042　短鼻子巧化妆374

043　鼻梁不正巧化妆374

044　鹰钩鼻巧化妆374

045　红鼻子巧化妆374

046　化妆失误巧修饰375

047　化妆品巧试敏375

048　巧卸装375

二、美容天地376

001　怎样正确梳头376

002　怎样正确洗头376

003　怎样用啤酒护发377

004　怎样保护好皮肤377

005　巧保养皮肤378

006　如何推迟面容老化378

007　夏季怎样保护皮肤379

008　冬季怎样保护皮肤380

009　皮肤去脂的简易方法381

010　苏打水洗浴的好处381

011　面部出现皱纹怎么办382

012　怎样制作纯天然面膜383

013　如何选择护肤润湿剂383

014　茶浴对美容的好处384

015　凉开水洗脸的好处384

016　醋是一种美容佳品384

017　用白萝卜美容的窍门385

018　用黄瓜美容的窍门385

019　用西红柿美容的窍门385

020　用橘皮水美容的窍门385

021　用盐水美容的窍门386

022　用牛奶美容的窍门386

023　盐水洗头治脱发386

024　处理头发分叉的窍门386

025　鸡蛋揉搓巧去头屑387

026　温姜水巧去头屑387

027　温啤酒巧去头屑387

028　中药巧去头屑387

029　奎宁水巧去头屑387

030　生甘草根巧去头屑388

031　治青少年白发的窍门388

三、美体修形389

001　提前进餐减肥法389

002　自然减肥法389

003　豆腐渣防治肥胖症390

004　辣椒减肥法391

005　枸杞子减肥法391

006　连皮柠檬减肥法391

007　步行减肥法392

008　保持胸围方法392

009　保持腰围方法393

010　保持臀围方法393

011　减少腹部脂肪三法393

012　饮食减肥法394

013　多纤维蔬菜减肥法394

014　刷浴巧健美395