大学生心理健康教育读本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

大学生心理健康教育读本PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 心理学的基本理论1

第一节 心理和心理学1

一、什么是人的心理1

二、心理学及其界定的演变3

三、心理学的近况4

第二节 心理过程5

一、感觉和知觉5

二、记忆8

三、思维14

四、注意21

第三节 个性心理24

一、个性24

二、气质26

三、性格29

四、能力32

第二章 大学生的身心发展37

第一节 大学生的生理特点37

一、大学生身体形态发育的特点37

二、神经系统40

三、生殖系统41

四、内分泌系统41

第二节 大学生的心理特点42

一、大学生心理的一般特点42

二、大学生心理发展的矛盾与冲突48

第三节 影响大学生身心发展的因素52

一、遗传因素52

二、早期经历与个人成长史53

三、教育与环境54

第三章 自我意识57

第一节 自我意识概述57

一、什么是自我意识57

二、自我意识的结构58

三、自我意识的产生与发展61

第二节 大学阶段自我意识的发展63

一、大学阶段自我意识的发展过程63

二、大学阶段自我意识的发展特点66

三、自我意识发展与健康人格的形成67

第三节 大学生的自我调适70

一、认识自我70

二、悦纳自我73

三、超越自我75

第四章 健全人格的塑造82

第一节 人格概述82

一、人格的定义82

二、人格结构83

第二节 人格的形成和发展85

一、弗洛伊德的人格生物发展模式85

二、艾里克森的心理社会期发展模式87

三、罗杰斯的自我完善发展模式90

第三节 气质与性格92

一、气质92

二、性格98

第四节 健康人格的塑造105

一、人格健康的标准105

二、大学生常见的人格缺陷及调节106

三、常见的人格障碍110

四、健全人格的塑造111

第五章 情绪管理113

第一节 情绪管理概述113

一、情绪概述113

二、情绪管理及意义114

第二节 情绪管理的心理机制119

一、不良情绪是由外界因素引起的吗119

二、不良情绪是由不合理的认知引起的120

三、日常生活中常见的不合理认知125

第三节 情绪管理的原则和方法126

一、保持良好情绪的基本原则126

二、情绪管理的常用方法128

三、常见的情绪困扰及调适131

第六章 大学生的学习心理138

第一节 什么是大学学习138

一、大学学习的实质与特性138

二、学习理论的概述141

三、大学学习的基本特点147

第二节 大学生学习不良的现状与原因分析152

一、学习动力缺乏152

二、学习动机过强153

三、不良情绪153

四、学习疲劳155

五、习惯性自暴自弃155

六、记忆力减退156

七、注意力不集中157

八、学习意志缺乏158

第三节 大学生重点课程的学习方法指导159

一、数学的学习指导159

二、外语的学习指导161

三、专业课的学习指导165

四、创造力及培养167

第七章 人际关系心理172

第一节 人际关系概述172

一、人际关系的概念172

二、大学阶段人际关系的类型和特点172

三、人际关系在大学生活中的意义174

四、交往需要的有限性176

第二节 影响人际交往的因素176

一、熟悉与人际吸引177

二、个人特征与人际吸引177

三、相邻、相似、互补与人际吸引180

第三节 人际关系的演变轨迹182

一、人际关系的发展阶段182

二、人际关系的破裂185

第四节 建立良好人际关系的具体策略187

一、如何建立良好人际关系187

二、掌握正确的沟通方式191

三、维持友情193

四、学会批评194

五、调适交往中的不良心理196

第八章 大学生的恋爱与性心理204

第一节 什么是爱情204

一、众说纷纭话爱情204

二、心理学家眼中的爱情205

三、爱情的发生发展及本质特性207

第二节 大学生的恋爱210

一、大学生恋爱心理的发展过程210

二、大学生恋爱特点211

三、当前大学生恋爱存在的主要问题212

第三节 大学生恋爱心理的调适216

一、认识几种不是爱情的“爱”216

二、培养健康的恋爱心理与行为217

第四节 青春期性心理224

一、建立科学健康的性观念224

二、青春期发育及性心理225

三、当代大学生的性困惑227

四、大学生应该正确认识的性问题228

第九章 大学生毕业择业心理辅导233

第一节 大学生毕业期间的心理问题233

一、大学生毕业前的心理压力233

二、影响大学生毕业前心理的主要因素235

三、大学毕业生心理压力的调适238

第二节 大学生择业心理240

一、大学生择业的心理特征240

二、大学生择业常见的心理矛盾242

三、大学生择业中应有的心理准备246

四、大学生择业心理矛盾的调适251

第三节 大学生面试心理问题及化解257

一、紧张恐惧心理形成的原因257

二、克服紧张、恐惧心理的要求259

三、面试时消除紧张恐惧心理的有效方法260

第十章 大学生健康心理塑造262

第一节 健康、心理健康及其标准262

一、什么是健康262

二、什么是心理健康263

三、心理健康标准264

第二节 当代大学生心理健康现状及原因分析272

一、当代大学生的心理问题需要引起足够重视272

二、大学生心理健康问题的主要表现274

三、大学生心理问题产生的原因279

第三节 大学生心理健康的自我维护281

一、积极做好自我调节281

二、大胆寻求外部支持283

第四节 保持心理健康的途径和方法286

一、掌握一定的心理卫生知识286

二、树立符合实际的奋斗目标287

三、科学用脑287

四、保持情绪的稳定与乐观288

五、创造良好的人际环境289

六、正确对待挫折289

七、重视环境心理290

后记291