图书介绍
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- 张志华主编 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：9787547803240
- 出版时间：2010
- 标注页数：208页
- 文件大小：80MB
- 文件页数：219页
- 主题词：毒物－排泄－基本知识
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图书目录
Chapter 1 话说天然水水与水神1
天然水的产生2
天然水的理化特性3
天然水——生命的起源6
生命离不开水7
水质与人体健康8
Chapter 2 水的生理效能与水疗排毒禁忌水对人体的生理效能14
水是人体重要的物质基础14
水是构成体液的重要成分15
水是维护体液渗透压与水平衡的介质16
水是运输营养和排出毒素的载体17
水是优质的排毒、延缓衰老剂18
水是滋润肌肤的最佳美容剂19
水是减肥最好的排毒催化剂20
日常水疗排毒的适宜范围21
水疗排毒的适应症21
水疗排毒范围简表21
日常水疗排毒禁忌21
水疗排毒禁忌症21
日常饮水忌讳22
Chapter 3 日常水疗排毒DIY水疗排毒养生、保健、美容的科学机制与作用30
水疗能加强神经系和泌尿系的生理效能，促进排泄体内毒素30
水疗能加强心血管系的生理效能，加快基础代谢30
水疗能加强呼吸系和汗腺的生理效能，增强汗腺排出机体毒素31
水疗能加强皮肤和肌肉的生理效能，加强机体的新陈代谢31
日常水疗排毒养生保健DIY32
清晨空腹饮“复活神水”排毒养生法32
上午喝“光子水”排毒益寿法33
半夜饮水防病法34
饮茶排毒保健法34
喝汤进补益寿法36
饮水排毒防膀胱癌37
洗冷水脸防病法38
利用淋浴防治疾病法38
冷水擦浴及淋浴强身法39
金铃强身延年法40
有益于老人健康的“半身浴”40
浴足保健法42
日常水疗排毒美容健美DIY43
湿敷水疗美容法43
“复活神水”洗脸润肤防皱法43
热冷水交替美容法44
蒸汽润肤美容法44
水中慢跑减肥法45
水中健美体操46
Chapter 4 中外名人寿星水疗排毒养生法中外名人水疗排毒养生法48
诗人陆游高寿要诀——“浴足”排毒为先48
讲究水质养生的康熙皇帝49
德国哲学家康德用冰水健身50
萧伯纳最喜欢游泳和洗冷水浴50
巴甫洛夫高寿秘诀——冷水浴＋日光浴51
马寅初教授坚持“热冷水浴”法52
张岱年通过喝白开水养生53
段力佩长寿之道——冷水浴＋健身操53
百岁寿星水疗排毒养生法54
百岁寿星吴图南养生之道——打拳＋泡脚54
扬州百岁老太长寿秘诀——清晨泡脚，胜吃补药54
晨起饮水＋精神愉快＝100岁55
百岁老人热水相伴56
百岁老中医罗明山养生观——冬泳＋糊涂＋节欲56
百岁老人养身秘诀——净身、好动、爱唱、能吃、能睡57
百岁寿星的秘诀——晨喝盐水，晚喝蜜水58
百岁寿星洗澡、喝泉水等六则长寿经验58
Chapter 5 各种天然水疗排毒法矿泉排毒疗法60
矿泉排毒疗法的科学依据61
各种矿泉简介及使用方法62
矿泉排毒疗法的守则64
常见病的矿泉排毒疗法66
茶水排毒疗法69
茶水排毒疗法的养生保健功效70
茶水排毒疗法的学问72
茶水排毒疗法的注意事项73
沐浴排毒疗法73
沐浴排毒疗法的独特功效74
沐浴排毒疗法的方式75
沐浴排毒疗法的守则77
沐浴排毒疗法功效简表78
常见病的沐浴排毒疗法79
水浸排毒疗法81
水浸排毒疗法的神奇功效81
常见病的水浸排毒疗法82
游泳排毒疗法85
游泳排毒疗法的奇特功效86
游泳排毒疗法的注意事项87
常见病的游泳排毒疗法88
湿敷排毒疗法93
湿敷排毒疗法的良好疗效93
湿敷排毒疗法的学问93
雨水排毒疗法94
雨水排毒疗法的奇特功效94
雨水排毒疗法的注意事项95
常见病的雨水排毒疗法96
利水排毒疗法99
利水排毒疗法的生理功能99
利水排毒疗法的注意事项100
利水排毒疗法的妙方101
Chapter 6 常见病自我水疗排毒法内科病症111
偏头痛水疗排毒法111
普通感冒水疗排毒法115
支气管炎水疗排毒法117
支气管哮喘水疗排毒法120
慢性咽喉炎水疗排毒法123
肝炎水疗排毒法125
肝硬化水疗排毒法127
肥胖症水疗排毒法128
高脂血症排毒水疗法131
心肌炎排毒水疗法133
糖尿病135
慢性肾炎138
泌尿系结石排毒水疗法141
阳痿排毒水疗法143
失眠排毒水疗法145
神经衰弱排毒水疗法147
中暑排毒水疗法149
伤外科病症152
软组织损伤排毒水疗法152
风湿性关节炎154
类风湿关节炎排毒水疗法158
慢性腰腿痛排毒水疗法161
足跟痛排毒水疗法164
皮肤科病症165
青春痘排毒水疗法165
冻疮排毒水疗法172
狐臭排毒水疗法174
急性乳腺炎排毒水疗法175
湿疹排毒水疗法177
皮肤瘙痒症排毒水疗法181
带状疱疹排毒水疗法184
痔疮排毒水疗法186
疖疮排毒水疗法189
痈肿排毒水疗法191
脓疱疮排毒水疗法194
手足癣排毒水疗法197
Appendix 常用人体穴位图表人体穴位图201
常用人体穴位表204