图书介绍
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- 张小伟主编 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：7801742834
- 出版时间：2005
- 标注页数：278页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：282页
- 主题词：
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图书目录
健康导航篇1
第一章 健康的概念2
一、健康的含义2
二、健康的表现4
三、健康的标准5
第二章 心理保健6
一、养生重在养心6
二、心理健康标准9
三、保持良好情绪的要素13
第三章 老年保健18
一、老年期生理特征18
二、老年期心理特征19
三、老年保健20
第四章 性保健32
一、性爱与养生32
二、性生活宜忌36
三、夫妻性生活要诀39
第五章 常见病防治47
一、老年病临床特点47
二、发病早期信号48
三、常见老年病家庭防治52
四、临终关怀142
科学生活篇144
第六章 科学饮食144
一、营养需要145
二、饮食原则161
三、食物选择和调配172
四、保健药膳216
第七章 科学运动222
一、生命在于运动222
二、运动原则229
三、老年人的健身项目236
第八章 科学起居242
一、居室环境242
二、衣着服饰249
三、科学睡眠255
四、沐浴健身258
怡情养性篇263
第九章 集邮垂钓264
一、集邮264
二、垂钓269
第十章 旅游274
一、旅游益处274
二、外出旅游注意事项276
三、旅游常用保健药品278