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目录第一章　用进攻战胜对手1．不要过分依赖直线击球2

将球击向对方空当2-1．由中央战术展开的模式4

抢打同伴的球并将球击向对手脚下2-2．由中央战术展开的模式6

要有意识地从网中央回球以制造空当2-3．由中央战术展开的模式8

破坏对方阵形，击向空当3．有效地放高球10

向对角线的对手打上旋高球4．发近体球的战术14

首次发球要准确地发至中央5．进攻的风格很重要16

不要限制进攻方式，要随机应变6-1．制造机会球的进攻策略18

要清楚对方拦击者的实力6-2．制造机会球的进攻策略20

采取削球放高球的进攻6-3．制造机会球的进攻策略22

采取削球放短球的进攻7．很好地控制拦击长球和击球角度24

控制击球角度重要的是不同组合8．双打时有效的发球26

根据对手情况控制发球短评：必须有将年龄和打理想落点的球结合起来代替依赖球拍的勇气28

第二章　防守得分9-1．准确地打截击球30

要把握时机不可急躁9-2．准确地打截击球32

半截击球是双打的一项策略10-1．回球的策略34

近身的回球能调动对手10-2．回球的策略36

用中长高球使对手回球落网10-3．回球的策略38

用截击的握拍法击球11．如果来球过头项40

移动到何处击球应立刻判断12．追击边线球时的回球44

用反旋转的直线高球回球13．在回击球缺乏自信的情况下46

不必顾及向端线方向回球14．对手就在眼前48

向空当柔和地回近网低球15．接发球的场上位置50

反向理解发球队员的心理16．对方是发球高手52

向来球的方向回球17-1．混合双打男女队员的分工54

中央来球男队员接17-2．混合双打男女队员的分工56

考虑攻守的平衡短评：也要向单打挑战！双打一定会成为高手58

第三章　注意意外18．最佳扣球角度60

向让对手着慌的单打场地外地带打近网低球19．可以使用的扣杀64

与爆发力相比更应注重球路20．近网轻击66

球落在眼前可以将计就计21．对于相同球路的打法68

重要的是用相反的球路和把握击球时机22．如果对手扣球的话70

避免对扣，多用直线球23．抢打同伴的球72

抢打之后要迅速判断场上情况24．假动作76

什么是有效的身体动作25-1．诱使对手失误的技巧78

如果是连续对攻可回短球25-2．诱使对手失误的技巧80

分别打出旋转球和削球使对手失误短评：在网球俱乐部和学校里练习要从实战出发！82

第四章　心理战取胜26．战胜对手的有效方法84

先战胜对手中实力强的队员27．从全过程考虑对策86

养成考虑比赛全过程的习惯28．比赛关键时刻的对策88

比赛中要及早发现对手的弱点29．与年轻的强手对阵90

借用对方的力回击不同类型的球30．与老运动员的对阵92

不打相同的球路，不无效地扣球31．有效的建议96

如果慌张就会重复同伴的错误32．要占据对对手的优势99

用准确的发球和从容的动作压住对手的攻势33．保持风格是取得胜利的第一步102

要顺利地进行比赛须集中注意力34．把握每局比赛的得分105

始终以挑战者的心态进行比赛35．在生疏的场地进行比赛的方法107

情报的收集和自身水平的提高短评：因为是比赛所以胜负很重要，即使娱乐也要认真！110

第五章　愉快的训练36．良好的控制球的能力112

对攻中准确地将球击回单打场地以外地带37．从大力发球开始的第一次截击练习114

用弓步换步来调整身体38．从回击高球开始116

配合回击球路的动作很重要39．发球和截击的练习118

截击时的4种球路都重要40．斜线对攻练习120

绕过去打，跑过去打41．半场练习122

在小范围内高效率地防守和反击42．创造容易截击的方法124

掌握让对手回轻飘球的扣球43．击球时的控制能力126

无论以何种姿势都能打出斜线球44．预测对手回击的球路向前击球的练习128

看清来球路线和对手的缺点45．穿越球和截击130

打好穿越球46．截击和截击时的平行站位132

配合球的位置移动47．放高球的对策134

快速判断和反应，用削球回击高球后记136