图书介绍
学会健康 现代基础医学理论研究进展PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 钱金栿著 著
- 出版社： 昆明：云南科学技术出版社
- ISBN：7541622982
- 出版时间：2006
- 标注页数：111页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：135页
- 主题词：保健－基本知识；养生（中医）－基本知识
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图书目录
序言1
前言1
人类对健康的渴求1
一、人生百岁不是梦1
人类越来越长寿1
影响健康与长寿的因素2
健康、欲望与幸福的关系4
健康新概念7
告别亚健康7
身体健康的标准8
生命衰老的进程9
养生新理念9
智慧地认识生命10
健身新模式11
二、蚁食利健康14
解说蚁食15
“黄金分割”饮食法16
饮食结构要多样化18
素食促健康20
吃出颜如玉21
盐少促健康22
三、猴行出健康24
解说猴行24
学会科学地运动26
学会休闲27
业余爱好促健康29
四、龟欲促健康33
解说龟欲33
心有桃源话知足35
三十功名尘与土38
莫为儿女气白头41
灭却心中之火45
在性生活上要克制46
预防男性病的措施48
五、情感与健康50
中年男女的情感50
夫妻要学会忍让53
学会快乐54
学会放弃换一种活法56
学会认输59
智慧与健康60
好的心境快乐的人生61
开怀大笑有益健康63
六、中老年人保健要略67
中老年人的新定义67
中年人健康标准69
中年人健康新理念70
中年人健康问题的初期警示73
中年人科学保健法75
中年人如何护齿78
退休后干什么79
老年人常见心理障碍81
老年人食物选择82
老年人日常生活注意事项83
七、中老年人心理健康问题85
心理健康简介85
心理健康标准86
要注意心理调适90
健康的心理健康的人92
八、把自己打扮得更年轻96
美容使人年轻97
女人必须美容、化妆100
保持头发干净整齐101
学会穿出好心情102
科学减肥助健康104
健美促体重108
后记110