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第一篇 进入高三 你做好心理准备了吗——北大学子2

回眸高三百二秦关终属楚2

成长的磨炼3

不给自己留后路4

翻开厚重的日记5

永恒的风景线6

记忆中的珍宝7

平凡的世界8

自卑超越9

如梦如画如风10

让我用心对你说11

把握你的每一天12

最宝贵的是良好的心理素质13

高考路漫漫14

谋事在人，成事在天15

困难是我们的恩人17

第二篇 让心理辅导陪伴你走出高三误区——韩老师信箱21

万一考不上大学怎么办？21

我的前途在哪儿？我的希望在哪儿？22

进入高三，我怎么老是生病？24

进入高三，我怎么觉得这么累？26

高三了，我多么希望放松一下自己28

面对高考，我有种感觉，就是我怎么不如别人？30

面对高考，我为什么如此的焦虑？32

面对高考，我为什么如此的畏难？34

我怎么一进入考场就发慌？36

快高考了，可我为什么怎么也学不进去了？38

进入高三，我怎么感到那么的孤独无助？40

进入高三，为什么上课总是走神？42

我的学习为什么总受周围环境的影响？43

一名复读生的苦恼44

与老师发生矛盾怎么办？46

快高考了，我们的爱情该坚持还是放弃？47

妈妈的焦虑让我心烦49

父母的过分关心让我受不了51

我不想上那么多的辅导班了53

如何面对父母的过高希望54

爸爸妈妈不知所措了，我该怎么办？55

家庭困难，我想放弃考学，可又怕父母不答应57

生病的爸爸和失业的妈妈让我退学，我该怎么办？59

期末考试失利，我多么需要父母的理解62

一模考试不理想，我该怎么办？63

怎样克服苦闷和自卑心理？65

临考前头脑发“木”怎么办？66

如何克服考场负面暗示？68

如何克服“高原现象”？70

考试心慌怎样调整72

怎样使自己学得更轻松76

学习要有独创性76

第三篇 你知道吗 高考备考有诀窍——学法指导76

前进一步，总结一次77

注意积累78

多练习，多反思79

学习要注意计划性79

提高学习效率的方法80

复习的四个原则81

安排复习时间的几种技巧82

高效复习方法84

科学记忆复习法85

复习要突出重点86

分散复习法87

老师引路 我是主体88

三轮复习法89

学会有序复习92

走出复习六个误区93

纠正考前易出现的几种不良习惯94

根据生物钟定学习规律96

事半功倍的三种学法97

弱科的补救和提高97

充分利用你的作业本98

科学安排好考前一周的复习99

第四篇 冲击名校之门 填报志愿最关键——指点迷津102

填报志愿 实力最重要 技巧是关键102

填报志愿心态要好102

填报志愿的五点建议103

选择“学校”还是选择“专业”104

第一志愿最关键 拉开梯度很重要105

填报志愿如何把握好“梯度”105

服从调配因人而异106

要正确看待专业的“冷”与“热”107

知彼知己扬长避短107

填报志愿别把宝押在转专业上108

填报志愿的注意事项108

报志愿要小心有23种情况可退档109

巧避退档“雷区”110

志愿填报要避免四个误区111

选择民办大学的注意事项111

选择一个有文化氛围的城市112

选择一个自己喜欢的专业113

选择一个适合自己的大学113

第五篇 讲究策略 考出最好水平——应试技巧116

科学调整最佳应试状态116

合理安排考前10天117

考前三天最关键119

考前要科学用餐120

考前必须熟悉考场120

6月6日巧安排121

6月6日晚上，睡觉不要过早122

6月6日晚万一睡不着不要紧122

考试路上堵车怎么办123

6月7日最关键123

考试迟到怎么办124

考试准备不充分如何补救124

在考试的过程中应该注意那些方面126

答卷前几分钟巧安排127

考场自我调节小窍门127

考试中频繁看表怎么办128

合理安排答卷时间128

考试时突然心慌怎么办129

考试遇到自己不会的题时要灵活处理129

避免考试怯场的诀窍130

消除考试紧张的方法131

排除同考场考生的影响132

试卷有误或不小心损坏了怎么办133

考场上出现意外怎么办133

答题时遇到生题和超范围题目怎么办134

答卷过程中如果“卡壳”怎么办135

答卷方略135

答选择题的技巧137

答好问答题的技巧138

得分技巧139

答证明题的技巧139

发现题目做错了怎么办141

做不完题是考试的大忌141

合理利用所发的一张草稿纸142

在考试中发现时间来不及了怎么办143

如何度过各科考试之间的时间144

如何面对考后的询问144

第一门考砸了怎么办145

横向比较查缺查漏148

高考前不要迷失自己148

第六篇 高考状元谈高考——成功之道148

树立目标，至关重要149

科学编制自己的小课程表150

心态平稳多做题151

错题是个宝151

置之死地而后生153

相信自己153

自我调节 轻松应考155

每临大事贵有静气156

高考前我过得很愉快156

心态平和迎考试157

复读没有给我带来阴影158

考前家长配合很重要159

潜意识的作用160

自我暗示激发潜能161

学得好不如考得好162

站得稳跳得就稳163

第七篇 成长信札——心路历程165

感悟高三165

体味高考166

临考感受168

人在高三170

千般滋味，万般体会171

感受高三最后一个月172

临考感悟173

难忘的高三175

难忘那段备战高考的日子176

再一次跋涉177

落榜不落志178

附：《复习备考心理辅导专题讲座》181

本书参考书目203