图书介绍
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- 嘉雯主编 著
- 出版社： 广州：广东旅游出版社
- ISBN：7806534768
- 出版时间：2004
- 标注页数：120页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：129页
- 主题词：女性－减肥－食物疗法
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图书目录
上班途中的运动3
第一章 生活中的瘦身妙方3
看杂志时的运动5
在浴缸中的运动6
看电视时的运动7
写字楼里的健身秘笈7
卧室里的运动10
电脑前的保健操11
涂指甲油减肥12
空气减肥法12
香味减肥膏13
花粉减肥法14
饮水减肥法15
血型减肥法15
石蜡减肥法15
星座减肥法17
懒人减肥法21
吹气球减肥法22
水中慢跑减肥法23
戴耳环减肥法24
束发减肥法25
唱歌减肥法25
化妆减肥法27
沐浴减肥法28
呼吸减肥法34
“3R”减肥健美法39
“毛刷”减肥健美法40
轻音乐减肥法41
生物钟瘦身法41
分食瘦身法42
自我拍打瘦身法43
仿生减肥法43
第二章 医疗减肥47
减肥药物利与弊47
减肥用药须知48
如何选用减肥产品49
能预防肥胖的中草药51
常用中药减肥方53
常用西药减肥方58
针灸减肥61
手术减肥法67
超声脂肪塑形仪减肥68
吸脂减肥法69
第三章 按摩减肥75
按摩减肥的原理与作用75
按摩的基本手法76
腹部按摩法81
腰部按摩法82
胸部按摩法83
背部按摩法84
头面部按摩法85
颈部按摩法86
臀部按摩法87
上肢按摩法88
下肢按摩法89
第四章 胶布减肥法93
胶布减肥法的好处93
胶布的基本式样98
颈部以上的缠绕法104
胸部、背部、手臂瘦身的缠绕法107
上腹部瘦身的缠绕法108
下腹部减肥的缠绕法112
腿部减肥的缠绕法115