图书介绍
农村中老年健康生活知识PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘利生主编 著
- 出版社： 西安：陕西科学技术出版社
- ISBN：9787536943292
- 出版时间：2008
- 标注页数：91页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：91页
- 主题词：蔬菜－食物养生
PDF下载
下载说明
农村中老年健康生活知识PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 农村中老年人日常生活保健1
老年人宜食软食1
怎么安排老年人的流质饮食1
中老年人不可挑食和偏食2
中老年人吃素还是吃荤好？2
鸡汤与鸡肉哪个更有营养价值？3
老年人不宜酗酒3
老年人忌饱食4
不能一味追求补品4
怎样选购羊毛衫5
洗脸与中老年美容6
老年服装选用哪些色调好7
居室与中老年人的健康8
中老年人要有自己的“小天地”8
中老年人宜住朝南房间9
中老年人住室室温不能过低9
中老年女性抗衰减龄9
跳舞有益健康10
中年女性何以能风韵犹存11
怎样能保持中年女性的风韵12
女性如何追求自身形象的整体美12
中老年父母与子女间的权利义务关系13
老年父母与成年子女的关系13
两代人，谁向谁靠拢14
“养儿防老”的观念14
说说农村的孝道15
子女不“孝顺”父母怎么办15
中老年人做点家务有好处15
中老年人家务劳动要量力而行16
提高家务劳动的水平17
对子孙的教育意义重大17
祖孙三代同堂的家庭教育形式18
提高教育孙儿的自觉性19
第二章 中老年日常生活宜忌20
老年人不宜饭后百步走20
戴用手套忌不因人制宜20
老年人的衣着选择宜忌20
老人居室布置禁忌22
老年人洗澡不宜过勤22
老年入睡前宜忌23
睡觉忌蒙头23
忌牙刷用坏才更换23
假牙忌不常清洗24
老年人行动忌慌张25
老年人不宜睡软床26
老年人忌长期睡眠不足26
老年人不宜久穿旅游鞋27
老年人内衣忌久穿不换27
看电视时间不宜过长28
室内莫养有毒花29
老年人不宜分室而居29
老年人饭后忌马上睡觉31
老年人忌久坐沙发31
老年人蹲厕所要当心32
老年人熬夜须知32
第三章 农村中老年健康饮食宜忌34
老年人的饮食七忌34
包装带编织的篮子忌存放食物35
食橘子不宜同饮牛奶35
中年人不宜长期精食35
忌盲目追求“老来瘦”36
老年人忌食鹌鹑蛋36
老年人忌过多食用酸性食物37
老年人忌“小酒”不断37
辣椒不宜多吃38
碱性食物最益寿38
老年人不宜过多吃高蛋白食物39
老人不宜单独进餐39
老年人忌贪吃高蛋白食物40
中年妇女不宜吃过量甜食41
第四章 中老年日常保健宜忌43
老人保健十条建议43
老年人忌常晒太阳44
老年人忌猛回头44
老年人夏练五忌45
老年人生病忌拖着不看46
老年人的皮肤保护宜忌47
高血压病患者六不宜47
药物牙膏宜慎用48
老年人谨防夜间发生气短49
忌忽视脑溢血发病前的症状49
老年人忌滥服药酒49
老年人忌滥用消喘气雾剂50
第五章 中老年人心理健康宜忌51
正确对待死亡51
老年人忌焦虑心理52
老年人忌抑制叹息53
老年人忌郁闷不倾诉54
春天老年人生活有五禁忌54
中老年人忌长期处于紧张状态55
老年人忌不再有亲昵动作56
老年夕阳恋幸福禁忌57
忌认为节俭就是理财58
老年人宜制怒59
附录一：中老年的和谐交往生活61
友谊是人世间最美好的东西61
老人更需要有大度的胸怀61
对友人要“略小节而取其大”62
选择好志同道合的朋友62
提倡广义上的“以文会友”62
应尊重异域风俗63
为什么在社交中要互换名片63
社交场合做到服饰美64
社交场合做到语言美64
“上交不谄，下交不渎”64
怎样处置邻里纠纷65
参加一点社会服务工作好65
应该热情帮教青少年65
避免社交场合的强刺激66
附录二：中老年人与健康性生活67
老年人与性生活67
老年人性爱益处68
老年性生活的几条基本原则73
老夫少妻性爱和谐法75
处理好家庭中的人际关系76
当好祖父母77
中老年人再婚前的心理准备80
树立正确的幸福观82