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第一部分　人际关系训练3

一、人际关系训练的原理探讨3

1．人际关系的一些心理学效应3

2．学生人际交往的技巧和策略6

3．人际关系训练的心理学原理与方法相结合的分析8

二、提升学生人际交往能力的辅导课——高山流水觅知音9

三、人际关系拓展训练项目12

1．相识就是缘12

2．串名字14

3．个性名片15

4．撕纸16

5．倾听与回馈17

四、个体人际关系辅导18

1．建立良好的第一印象18

2．老师，帮帮我——关于心理投射的疏导21

3．善待学生的顶嘴24

第二部分　团队精神训练29

一、团队精神训练的原理探讨29

1．团队精神培养的一些心理学效应29

2．团队精神训练的心理学原理与方法相结合的分析32

二、提升班级团队精神的辅导课——团结就是力量33

三、团队精神拓展训练项目36

1．救生船36

2．齐眉杆38

3．翻叶子40

4．呼啦圈40

5．地雷阵42

四、个体团队精神辅导43

1．一人为全班，全班为一人43

2．篮球赛之前45

3．从众效应的另一种应用48

第三部分　信任训练55

一、信任训练的原理探讨55

1．信任培养的一些心理学效应55

2．信任的故事和力量56

3．信任训练的心理学原理与方法相结合的分析57

二、提升同学间信任的辅导课——信任，创造美好的意境59

三、信任拓展训练项目62

1．盲人与拐棍62

2．信任背摔63

3．云梯65

四、个体信任辅导66

1．四颗糖果的故事66

2．只有你能欣赏我67

3．播种心灵的希望68

第四部分　自信心训练73

一、自信心训练的原理探讨73

1．自信心培养的一些心理学效应73

2．自信心的心理学实验和故事74

3．自信心训练的心理学原理与方法相结合的分析76

二、提升学生自信心的辅导课——自信心辅导77

三、自信心拓展训练项目80

1．手指的力量80

2．自我肯定训练83

3．时装秀84

4．积极认知行为训练85

5．优点轰炸（找自信）87

四、个体自信心辅导88

1．培养自信心从扬长开始88

2．自信是潜能“放大镜”91

第五部分　感恩训练95

一、感恩训练的原理探讨95

1．感恩培养的心理学效应95

2．感恩母爱——母亲平生所撒的八大谎言95

3．感恩训练的心理学原理与方法相结合的分析97

二、培养学生感恩之心的辅导课——感恩的心98

三、感恩拓展训练项目103

1．背沙包103

2．感恩父母104

3．感恩导词105

四、个体感恩辅导109

1．我给父母发奖状109

2．用家庭DV感化学生111

3．三袋米114

第六部分　异性交往训练119

一、异性交往训练的原理探讨119

1．异性交往能力培养的一些心理学效应119

2．青春期异性交往守则120

3．异性交往训练的心理学原理与方法相结合的分析121

二、提升异性交往能力的辅导课——青春ABC122

三、异性交往拓展训练项目127

1．祝福花篮127

2．指鹿为马128

3．爱情水129

四、个体异性交往辅导130

1．我会为你的一生祝福的——一个青春情感案例130

2．致女儿的信133

3．中学生异性交往困惑辅导136

第七部分　正确认识自我训练145

一、正确认识自我训练的原理探讨145

1．正确认识自我的一些心理学效应145

2．一次特殊的活动——为“我不能”举行葬礼146

3．正确认识自我训练的心理学原理与方法相结合的分析148

二、提升自我认知能力的辅导课——正确认识自我149

三、正确认识自我拓展训练项目153

1．优点与缺点153

2．价值拍卖154

3．留舍最爱155

4．良好祝愿157

四、个体正确认识自我辅导157

1．橡树的故事157

2．人是广阔的世界160

3．做最好的自己162

第八部分　积极心态训练169

一、积极心态训练的原理探讨169

1．积极心态培养的一些心理学效应169

2．情绪ABC理论和两个故事169

3．积极心态训练的心理学原理与方法相结合的分析170

二、培养学生积极心态的辅导课——积极心态辅导171

三、积极心态拓展训练项目174

1．摆钉子174

2．突出重围175

四、个体积极心态辅导176

1．心态可以选择176

2．少女，还是老妇178

3．三个关于心态的故事179

第九部分　目标意识训练185

一、目标意识训练的原理探讨185

1．目标意识培养的心理学效应185

2．哈佛大学25年跟踪调查研究185

3．目标意识训练的心理学原理与方法相结合的分析186

二、增强目标意识的辅导课——目标成就未来187

三、目标意识拓展训练项目192

1．目标搜索192

2．摘桃子193

四、个体目标意识辅导194

1．目标：有台阶就上得去194

2．两则哲理小故事197

3．牛仔的故事198

第十部分　缓解心理压力训练205

一、缓解心理压力训练的原理探讨205

1．与心理压力相关的一些心理学效应205

2．十种帮助你缓解心理压力的放松法206

3．缓解心理压力训练的心理学原理与方法相结合的分析206

二、缓解学生心理压力的辅导课——微笑地面对生活208

三、缓解心理压力拓展训练项目213

1．体验放松213

2．想象放松214

3．肌肉放松216

四、缓解个体心理压力辅导217

1．他觉得自己快崩溃了217

2．学会放松神经219

3．高三学生心理压力过大的调适221

第十一部分　降低考试焦虑训练227

一、考试焦虑的原理探讨227

1．降低考试焦虑的一些心理学效应227

2．常见的几种焦虑状态及对策227

3．考试焦虑训练的心理学原理与方法相结合的分析230

二、降低考试焦虑的辅导课——从容面对六月天231

三、降低考试焦虑拓展训练项目236

1．放松训练236

2．系统脱敏236

3．自信训练237

四、降低个体考试焦虑辅导238

1．考前心理调整辅导238

2．老师，我们不想考试241

3．一例考试焦虑的咨询报告243

第十二部分　战胜挫折训练251

一、战胜挫折训练的原理探讨251

1．战胜挫折的心理学效应251

2．与挫折相关的心理学实验和故事251

3．战胜挫折训练的心理学原理与方法相结合的分析253

二、提升抗挫折能力的辅导课——善待挫折254

三、战胜挫折拓展训练项目259

1．坦然面对259

2．野外拉练260

3．空中断桥261

4．攀岩262

四、个体战胜挫折辅导263

1．能受委屈的人才是强者263

2．林肯的故事266

3．如何面对挫折267