图书介绍
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- 黎芳芬著 著
- 出版社： 世界图书西安出版公司
- ISBN：9787510099496
- 出版时间：2015
- 标注页数：209页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：223页
- 主题词：减肥－基本知识
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图书目录
第一章 健康与减肥同在，秘密在体质2
肥胖的真面目2
怎么就瘦不下去8
XL变身XS，先要了解自己的体质18
怎样知道自己属于哪种体质25
体质瘦身的源头——《黄帝内经》32
第二章 四季养生，将减肥进行到底36
顺应季节，天人相应，打造自然瘦美人36
春天不减肥，夏天徒伤悲41
在夏季，可以一瘦到底46
秋意盎然肉还在53
脂肪囤积，大多在冬季57
第三章 美人必学的经络窈窕术64
美艳如花的女人一定要懂经络64
经络减肥，最好的减肥药在你身上68
经络减肥的种类80
经络与穴位86
爱上经络减肥，想瘦哪里瘦哪里92
经络减肥的误区97
第四章 魔鬼身材的死党——代谢力102
揭开代谢力的面纱102
了解代谢力，利用代谢力108
代谢变差，身材变形114
减肥，代谢说了算121
代谢与排毒129
代谢力告诉你，女神是如何炼成的136
第五章 养气血，让身体小宇宙聚集正能量144
女人的麻烦——气血不足144
气血决定身材150
养好气血，做明媚的女子154
气血对男人一样重要159
气血美容的误区163
第六章 活色生香，小精油大功效170
那些年，那些精油170
小棕瓶里的“液体黄金”174
精油家族的贵族——草油180
活色生香，打造女神身材187
精油减肥的误区191
附录195
附录一 减肥瘦身营养食谱195
附录二 高蛋白减肥法201
后记206