图书介绍
赵氏经络综合锻炼方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵海民著 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787567712188
- 出版时间：2014
- 标注页数：347页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：356页
- 主题词：穴位疗法
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图书目录
第一章 大道至简1
第一节 继承与发展4
第二节 现代人类健康新模式7
第二章 生命在于运动10
第一节 运动养生的意义12
第二节 运动养生的原则13
第三节 缺乏运动对人类健康的危害17
第三章 杂论24
第一节 秘方说24
第二节 锻炼也要讲科学26
第三节 后天之本33
第四节 人类健康长寿的矛与盾34
第五节 自愈与代偿功能35
第六节 祸兮福所倚37
第四章 综合锻炼40
第一节 气功史40
第二节 气功的三调43
第三节 龟鹤益寿功46
第四节 龟鹤益寿功动作要领49
第五节 多功能经络综合锻炼器55
第六节 步伐锻炼60
第七节 综合锻炼与医疗练功的作用65
第八节 经络综合锻炼方法的形成66
第九节 推拿按摩养生史69
第十节 经络自我综合锻炼方法71
第五章 十四经脉及穴位121
第六章 四季养生237
第一节 春季养生法238
第二节 夏季养生法251
第三节 秋季养生法266
第四节 冬季养生法273
第五节 饮食养生282
第六节 睡眠养生289
第七节 未病先防、已病防变303
第八节 骨正筋柔肌肉若一315
第九节 风寒暑湿与阴阳平衡318
第十节 五脏六腑320
第十一节 五味328
第十二节 疾病的开始与发生331