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一、军人心理保健1

1．军人心理健康歌1

2．军人道德健康歌2

3．军人健心歌2

4．军人心理保健“十要”歌2

5．军人“十正”歌3

6．军人心理调适歌4

7．军人正确自识歌5

8．心理压力正确应对歌5

9．情绪性疾病巧防歌6

10．军人良好性格培养歌6

11．紧急应变能力培养歌7

12．军人“五和”保健歌7

13．自信心自我培养歌8

14．基层军官健康心理培养歌8

15．青年官兵创新人格培养歌9

16．新兵心理适应歌10

17．新兵健康心理培养歌10

18．新战友身心保健歌11

19．新兵克服想家心理“五会”歌11

20．青年士兵虚荣心理克服歌12

21．基层官兵心理疾病预防歌13

22．青年官兵过度叛逆心理正确应对歌13

23．带兵“宜忌”歌14

24．正确应付尴尬歌14

25．制怒保健歌15

26．克服放纵心理歌15

27．克服嫉妒心理歌16

28．怯懦心理调适歌16

29．受挫折时心理保健歌17

30．不良情绪调节歌17

31．部队官兵境遇性心理危机调适歌18

32．保持心理平衡歌18

33．军训心理卫生歌19

34．战时恐惧心理克服歌19

35．战争应激综合征预防歌20

36．现代战争智勇胜利歌21

37．克服恐惧伤病心理歌21

38．军校考生科学应试歌21

39．老年心理保健歌22

40．心理就医“六要”歌23

41．养德益寿歌23

二、军训劳动保键25

42．军事训练保健歌25

43．训练晕厥防治歌26

44．训练伤预防歌26

45．新兵训练伤预防歌27

46．新兵训练腰扭伤预防歌27

47．新兵训练跌摔伤预防歌28

48．新兵训练擦挫伤预防歌28

49．新兵训练虚脱预防歌29

50．女兵训练伤防范歌29

51．军训肌肉拉伤预防歌30

52．疲劳性骨折预防歌31

53．投弹骨折预防歌31

54．训练后肌肉酸痛防治歌32

55．训练中牙齿损伤防治歌32

56．踝扭伤防治歌33

57．格斗训练伤防治歌33

58．队列训练保健歌34

59．训练伤救治歌35

60．官兵腰腿痛预防歌35

61．训练岔气预防歌36

62．军事劳动防疲劳歌36

63．训练疲劳预防歌37

64．军训疲劳消除歌38

65．投弹保健歌38

66．射击训练保健歌39

67．冬季练兵保健歌39

68．部队热区劳动保健歌40

69．部队寒区劳动保健歌40

70．高原环境部队保健歌42

71．部队海训防病歌43

72．部队海训防晕船歌43

73．海训防溺水歌44

74．海训防蛇咬伤歌44

75．海训防鲨歌45

76．游泳抽筋防治歌45

77．沙漠驻训保健歌46

78．军车驾驶员抗疲劳歌46

79．军车“学兵”骨折防治歌47

80．驾驶员腰膝保健歌48

81．军车防事故歌48

82．军车司机“九炼”保安歌49

83．军车司机“十忌”保安歌50

三、行军野营保健51

84．行军保健歌51

85．夜行军保健歌52

86．夏季行军防中暑歌52

87．冬季行军休息歌53

88．冬季行军冻伤预防歌54

89．丛林行军保健歌54

90．高原山地行军保健歌55

91．沙漠行军保健歌56

92．行军脚疱预防歌57

93．行军脚疱治疗歌57

94．行军踝扭伤预防歌57

95．行军骨折预防歌58

96．行军“摩裆”预防歌58

97．行军低血糖预防歌58

98．行军过疲劳预防歌59

99．长途奔袭保健歌59

100．野营卫生保健歌60

101．热区野营保健歌61

102．寒区野营保健歌62

103．高原露营保健歌62

104．住帐篷保健歌63

105．野营安睡歌63

106．夜行军司机护眼歌64

107．负重行军训练伤预防歌64

四、特殊军兵种保健66

108．炮兵眼睛保健歌66

109．炮兵耳保健歌66

110．炮兵腰保健歌67

111．战略导弹部队保健歌67

112．装甲兵保健歌68

113．雷达兵保健歌69

114．通信兵保健歌69

115．舰艇部队保健歌70

116．舰艇冲击伤防护歌71

117．舰员晕船防治歌71

118．远航训练保健歌72

119．舰船人员饮食卫生歌73

120．航空保健歌73

121．高空飞行保健歌74

122．低空飞行保健歌74

123．夜飞行保健歌75

124．海上飞行保健歌75

125．高原山区飞行保健歌75

126．直升机飞行保健歌76

127．航空中耳保健歌76

128．空中晕厥预防歌77

129．跳伞员心理保健歌78

130．坦克震动防护歌78

131．坦克乘员中暑预防歌79

132．坦克乘员晕车预防歌79

133．步战车内有害气体防护歌80

134．铁路运兵保健歌80

135．汽车运兵保健歌81

五、特殊环境保健82

136．战时饮水歌82

137．野战水源选择防护歌83

138．三防条件下饮水卫生歌83

139．海岛给水卫生歌84

140．沙漠给水卫生歌85

141．改善营房室内空气卫生歌86

142．保持坑道卫生歌86

143．坑道除湿防病歌87

144．坑道给水卫生歌88

145．战壕卫生保健歌88

146．野外生存寻水歌89

147．野外生存寻食歌90

148．野外辨向歌91

149．野外求生歌91

150．高原病预防歌91

151．部队高原反应预防歌92

152．抗灾抢险疲劳防治歌93

153．地震遇险求生歌93

154．地震现场救生歌93

155．热带丛林驻训防虫媒病歌94

156．部队野外训练防毒蛇歌95

157．火车运兵饮食卫生歌95

六、有关伤险防护97

158．战伤急救歌97

159．战伤伤员营养保健歌98

160．紧急止血歌99

161．脑震荡防护歌100

162．头部外伤现场救护歌100

163．眼内异物自我处置歌100

164．眼外伤初步急救歌101

165．脊柱伤员正确转运歌101

166．火线担架运伤员歌101

167．断肢伤员抢救歌102

168．运动骨折防治歌103

169．疲劳性骨膜炎防治歌103

170．关节韧带损伤处置歌104

171．关节脱位处置歌104

172．肌肉损伤防治歌104

173．肌肉痉挛防治歌105

174．烧烫伤自救互救歌105

175．大面积烧烫伤现场救护歌106

176．毒蛇咬伤急救歌106

177．噪声防护歌107

178．全身振动防护歌107

179．局部振动病防治歌108

180．微波辐射防护歌109

181．激光安全防护歌109

182．生物武器识别歌110

183．生物武器防护歌110

184．化学武器防护歌111

185．军用毒剂消除歌112

186．核武器损伤防护歌113

187．放射落下灰人员防护歌114

188．食水器材落下灰防消歌115

189．夏季外训防雷击歌115

190．雷雨时防雷击歌116

191．预遭雷击紧急自救歌117

192．预防触电歌117

193．触电现场急救歌117

194．预防溺水歌118

195．溺水自救互救歌118

196．落冰自救歌119

197．部队夏季抗震救灾防护歌119

198．炎夏抗震救灾“十注意”歌120

199．救灾官兵心理自救歌121

200．救灾官兵破伤风防治歌122

201．挤压综合征防治歌122

202．减轻机体应激反应歌123

203．震灾致伤现场救治歌123

七、有关疫病防治125

204．部队抗非典保健康歌125

205．防流感三字歌127

206．高致病性禽流感预防歌127

207．病毒性肝炎预防歌128

208．部队夏季防痢歌129

209．防霍乱歌130

210．防伤寒歌131

211．部队手足口病预防歌131

212．艾滋病预防歌132

213．军人远离性病歌132

214．野外训练防皮肤过敏歌133

215．年轻官兵头皮屑预防歌134

216．头痛防治歌134

217．部队红眼病预防歌135

218．官兵泌尿结石预防歌135

219．官兵关节炎预防歌136

220．痔疮防治歌137

221．脚气防治歌137

222．高血压病人用药“五忌”歌138

223．心脏病人“九防”歌139

224．高血压患者自我保健歌139

225．游泳池眼病防治歌140

226．防皲裂三字歌141

227．晕厥现场急救歌141

228．中暑防治歌142

229．真菌危害预防歌142

230．急性胃炎预防歌143

231．食物中毒预防歌143

232．酒精中毒防治歌144

233．野菜中毒救治歌144

234．有毒动植物中毒预防歌145

235．山区救灾部队出血热预防歌145

八、四季和日常保健147

236．四季保健歌147

237．春季防困歌148

238．官兵远离春困歌148

239．春季养肝歌149

240．平安度夏歌150

241．夏养心气“六要”诀150

242．秋季养肺歌151

243．秋季防燥歌152

244．防治秋燥“四润”歌152

245．官兵冬季科学穿戴歌153

246．官兵冬季科学膳食歌153

247．官兵冬季锻炼防病歌154

248．冬春之交防病歌154

249．晨间室内健身歌155

250．午间室内健身歌155

251．晚间室内健身歌156

252．四季饮茶保健歌156

253．科学泡茶歌158

254．科学饮茶歌158

255．品茶三字歌159

256．现代健康意识培养歌159

257．增强免疫保健歌159

258．除陋习益大脑歌160

259．饮食保健歌161

260．放松保健歌161

261．科学睡眠歌161

262．反常八法健身歌162

263．健康生活四诀窍162

264．和谐生活“五要”歌163

265．养生“六勿”歌164

266．“六忌”保健歌165

267．“九主动”保健歌165

268．科学饮水“十要”歌166

269．科学饮奶歌167

270．巧睡保健歌167

271．戒烟歌168

272．饮酒忠告歌168

273．防抑郁保康乐歌169

274．增强脑活力歌169

275．科学用眼保健歌170

276．看电视护眼歌170

277．军人眼睛光照伤防护歌171

278．科学护齿歌171

279．科学护心歌172

280．科学护肝歌173

281．颈椎保健歌173

282．脊柱保健歌174

283．腰腿痛保健歌175

284．午后昏睡感消除歌176

285．癌症预防歌176

286．人电接地保健歌177

287．部队办公室环保歌177

288．卫生查铺歌178

289．机关服务四要诀178

290．军医保健歌179

291．护理工作保健歌179

292．军队医院防保歌180

293．微机室工作保健三字歌181

294．电脑操作者保健歌181

295．常坐办公室保健歌182

296．军车司机戒烟歌182

297．中老年抗衰四要则183

298．老年科学用药歌184

299．老年安全防跌歌184

300．老年科学睡眠歌185

301．老年便秘预防歌185

302．太极内功保健歌（意守命门，导引运气）186

303．太极内功保健歌（意守命门、涌泉，抓闭呼吸）186

304．太极内功保健歌（意守关元，导引运气）187

305．健康百岁三字歌188

306．保健康促事业歌188