图书介绍
教你学短跑竞走 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 冯志远主编 著
- 出版社： 沈阳：辽海出版社
- ISBN：9787806493052
- 出版时间：2010
- 标注页数：48页
- 文件大小：673MB
- 文件页数：54页
- 主题词：田径运动－青少年读物；体操－青少年读物
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图书目录
第一部分短跑1
短跑运动概述1
短跑的起源与发展1
短距离跑技术2
短跑的技术练习11
跑步训练要素17
跑步的练习过程17
跑步的正确姿势18
跑步的错误姿势19
跑步要达到三个指标19
短跑技术的训练21
跑步练习环境与时间23
接力跑运动技术27
接力跑的技术27
传接棒方法27
4×100米接力跑28
4×400米接力跑29
跨栏运动技术30
起跑至第一栏前的技术30
栏间跑技术30
蹲踞式起跑后过栏技术30
第一栏的错误和纠正方法30
主要错误和纠正方法31
学习起跨腿过栏动作32
第二部分教你学竞走34
竞走运动概述34
竞走运动的起源34
竞走的特点35
竞走的好处36
我国当前的竞走现状37
竞走技术的发展趋势37
竞走的世界纪录演变38
竞走运动规则40
竞走的规则40
竞走裁判工作41
竞走运动技术41
竞走的技术动作特点42
决定竞走速度的因素43
竞走动作周期44
竞走的动作要领45
身体重心的移动45
竞走错误纠正46
竞走技术分析46
竞走教学步骤与方法47
竞走教学中常见错误动作分析47