图书介绍
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- 佚名 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：
- 出版时间：2007
- 标注页数：280页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：286页
- 主题词：
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图书目录
上编 传统养生基础理论2
第一章 传统养生学概述2
第一节 养生与养生学3
第二节 中国传统养生学的原则4
第三节 传统养生学的特点和分类6
第四节 健康、寿命（天年）及影响因素11
第二章 传统养生学的发展概况19
第一节 传统养生学的起源与萌芽19
第二节 传统养生学的形成22
第三节 传统养生学的发展24
第四节 传统养生学的完善26
第五节 传统养生学的衰落与复兴27
第三章 传统养生学基础理论30
第一节 气一元论30
第二节 太极阴阳五行说32
第三节 形神合一论37
第四节 性命学说39
第五节 天人相应论41
第六节 精、气、神学说44
第七节 气血津液学说47
第八节 经络学说49
第九节 脏腑学说51
第十节 病因学说57
下编 传统养生方法66
第四章 精神调摄66
第一节 精神养生法66
第二节 情志养生法68
第三节 清静养神法70
第四节 安心养神法71
第五节 四时调神法72
第六节 以情胜情法——心理治疗72
第五章 四时养生75
第一节 四时养生的理论依据和原则75
第二节 春季养生78
第三节 夏季养生81
第四节 秋季养生84
第五节 冬季养生86
第六章 饮食养生90
第一节 饮食养生源流90
第二节 饮食养生的作用91
第三节 饮食养生的原则和方法93
第四节 饮食卫生与进餐要求101
第五节 “饮”的养生方法105
第六节 弘扬传统饮食养生文化109
第七节 烟、酒、茶与养生117
第八节 饮食养生杂论127
第七章 环境与养生132
第一节 地理环境与养生133
第二节 居住环境与养生138
第三节 居室环境与养生142
第四节 社会环境与养生146
第五节 环境与养生的辩证关系149
第八章 起居养生152
第一节 起居有常152
第二节 睡眠与养生153
第三节 衣着与养生162
第四节 谨防劳伤164
第五节 沐浴养生165
第六节 二便养生172
第九章 形体养生方法176
第一节 头发保养法176
第二节 颜面防皱法179
第三节 固齿养生法181
第四节 咽唾养生法182
第五节 健脑养生法183
第六节 腿足养生法184
第七节 眼、耳、鼻的养护187
第八节 养生十六宜191
第十章 养生气功概述195
第一节 气功的概念195
第二节 气功练习的特点196
第三节 气功的功能198
第四节 气功的流派200
第五节 气功练习的基本要领204
第六节 气功练习注意事项208
第十一章 养生功法简介210
第一节 八段锦210
第二节 六字诀213
第三节 华佗与五禽戏217
第四节 易筋经226
第五节 太极拳与养生234
第六节 放松功235
第七节 站桩功237
第八节 其他功法简介239
第十二章 养生名人名著及谚语242
第一节 名人与养生242
第二节 养生名著简介257
第三节 养生诗词263
第四节 养生谚语270
第五节 养生格言简介272
主要参考文献280