图书介绍
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- 《大学体育与健康教程》编委会组编 著
- 出版社： 上海：华东理工大学出版社
- ISBN：9787562830351
- 出版时间：2011
- 标注页数：260页
- 文件大小：108MB
- 文件页数：269页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 基础理论篇3
第一章 体育与健康3
第一节 体育概述3
第二节 健康概述7
第三节 体育与健康教育13
思考与练习14
第二章 体育锻炼与健康15
第一节 体育锻炼的理论依据15
第二节 体育锻炼与身体健康16
第三节 体育锻炼与心理健康19
思考与练习22
第三章 体育锻炼的原则与方法23
第一节 体育锻炼的基本原则23
第二节 提高身体素质的锻炼方法25
第三节 完善心肺系统的锻炼方法27
思考与练习29
第四章 学生体质健康的标准30
第一节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值30
第二节 学生体质健康的测试方法31
第三节 学生健康体质的评价38
思考与练习43
第五章 体育锻炼的运动处方44
第一节 运动处方的含义、种类和内容44
第二节 运动处方的制订和实施46
第三节 制订运动处方的实例48
思考与练习49
第六章 运动与保健50
第一节 体育锻炼的自我监督50
第二节 常见的运动损伤及其防治52
第三节 运动性疲劳的消除55
第四节 女子运动保健57
思考与练习59
第七章 养生保健60
第一节 养生保健概述60
第二节 养生保健之道62
思考与练习67
第八章 现代竞技运动概述68
第一节 奥林匹克运动会68
第二节 世界杯与世界锦标赛71
第三节 亚洲运动会72
思考与练习74
第二篇 运动实践篇77
第九章 田径运动77
第一节 跑步运动77
第二节 跳跃运动86
第三节 投掷运动95
思考与练习100
第十章 球类运动101
第一节 足球运动101
第二节 篮球运动110
第三节 排球运动123
第四节 乒乓球运动133
第五节 羽毛球运动142
第六节 网球运动149
思考与练习155
第十一章 流行运动156
第一节 形体运动156
第二节 健美操运动161
第三节 游泳运动169
思考与练习185
第十二章 休闲运动186
第一节 保龄球运动186
第二节 台球运动190
第三节 轮滑运动195
思考与练习200
第十三章 户外运动201
第一节 登山运动201
第二节 攀岩运动205
第三节 定向运动208
思考与练习209
第十四章 保健运动210
第一节 太极拳运动210
第二节 武术运动229
第三节 五禽戏与八段锦运动245
思考与练习251
第十五章 瑜伽健身252
思考与练习259
参考文献260