图书介绍
钢铁瑜伽 一种集瑜伽与力量训练为一体的神奇瑜伽PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）安东尼·卡雷尔著 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江科学技术出版社
- ISBN：9787538862140
- 出版时间：2010
- 标注页数：181页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：183页
- 主题词：瑜伽术－基本知识
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图书目录
第1部分 了解钢铁瑜伽8
第1章 什么是钢铁瑜伽8
第2章 钢铁瑜伽原则12
第3章 钢铁瑜伽起步18
第2部分 练习钢铁瑜伽28
第4章 开始练习之前的注意事项28
第5章 热身系列30
第6章 钢铁瑜伽系列42
第7章 地板姿势122
第8章 放松运动136
第9章 钢铁瑜伽对于其他运动的益处148
钢铁瑜伽一览154
索引179