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一、青春期并不奥秘1

1.人的生长发育也有规律1

2.遭遇青春期3

3.青春期--加速生长的时期4

4.青春的曲线7

5.尴尬的变声期9

6.启动青春期的神奇“魔法”12

7.“倒霉”的故事--之一15

8.“倒霉”的故事--之二17

9.男孩的成人仪式--首次遗精19

10.令人烦恼的“青春痘”20

11.为什么我不如别人高22

12.青春期睡眠障碍24

二、营养与肥胖的认识误区27

13.贫血27

14.人体的必需微量元素28

15.青少年常见的微量元素缺乏之--铁缺乏29

16.青少年常见的微量元素缺乏之--锌缺乏32

17.青少年常见的微量元素缺乏之--碘缺乏33

18.维生素--维持生命的“元素”34

19.膳食还要讲平衡吗36

20.宝塔与饮食38

21.如何合理安排三餐39

22.青少年有哪些营养学需求41

23.人类需要的七类营养素44

24.并非多多益善47

25.肥胖、减肥与健美48

26.夏季防腹泻52

三、性病与艾滋病55

27.世纪“瘟疫”55

28.什么是艾滋病56

29.艾滋病病毒躲在哪里57

30.什么样的性行为容易感染艾滋病病毒58

31.血液传播--“血”的教训58

32.不必人人自危--日常生活接触不会传播艾滋病病毒60

33.艾滋病病毒的母婴传播--小恩科西的故事61

34.在体外不堪一击的艾滋病病毒63

35.如何得知自己感染了艾滋病病毒64

37.如果你真的感染了艾滋病病毒65

36.艾滋病有药可治吗65

38.艾滋病离青少年有多远67

39.中国艾滋病有多少68

40.艾滋病碾碎了她的青春梦69

41.什么是性病71

42.性病的危害在哪里72

43.性病是如何传播的73

44.淋病与梅毒74

45.性病，艾滋病的孪生兄弟75

46.如何知道自己得了性病76

47.如何预防性病77

48.预防性病、艾滋病的“ABC”79

49.预防艾滋病十条基本知识80

50.手淫不是罪恶82

四、性行为的度82

51.少女，你更要小心84

52.可悲的少女妈妈86

53.如何避免性侵犯89

54.不幸被强奸怎么办91

55.如何学会调节性冲动91

56.面对同伴压力如何说“不”93

五、预防和控制常见病95

57.感冒与流行性感冒95

58.常见的头痛100

59.肺结核105

60.病毒性肝炎107

61.肠道寄生虫病--蛔虫病111

62.注意口腔卫生113

63.口臭与牙周病116

64.运动场上的“不走运”117

65.运动创伤的处理118

66.保护视力121

67.什么是近视眼122

68.引起近视的因素124

69.怎样预防近视眼125

70.验光配镜126

71.主观验光与客观验光有何不同127

72.近视眼该不该配戴眼镜128

73.戴框架眼镜要注意什么129

74.戴隐形眼镜要注意什么130

75.青少年眼外伤的防治131

76.健康的定义133

六、健康的生活方式133

77.科学安排学习时间135

78.睡眠与健康138

79.科学用脑141

80.调节学习压力143

81.生命在于运动145

82.体育锻炼也要看人“下菜碟”147

83.吸烟与健康149

84.吸烟对青少年的危害151

85.戒烟到底有多难153

86.我是如何戒烟的155

87.饮酒与健康157

88.毒品，“瘆人”的名词159

89.毒品为什么能够危害人-毒品的成瘾性160

90.毒品对青少年身心健康的危害162

91.吸毒，艾滋病的温床163

92.吸毒将他送上不归路164

93.吸毒诱因164

94.没有第一次，决不会有第二次167

95.预防成年期疾病167

96.预防意外伤害171

97.青少年的危险行为及危害174

98.自杀178

99.地震时的自我保护180

100.犬咬伤181

101.烧伤的自救183

102.什么样的人最美丽184