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第一章 大学生心理教育1

第一节 大学生心理教育概述1

一、大学生心理教育的概念与特点1

二、大学生心理教育的任务和目标3

三、大学生心理教育模式5

第二节 大学生心理素质教育7

一、大学生心理素质教育概述7

二、大学生心理素质教育的主要途径与方法11

第三节 大学生心理健康教育13

一、大学生心理健康教育概述13

二、大学生心理健康教育的主要途径与方法20

一、大学生心理训练概述23

第四节 大学生心理训练23

二、团体心理训练的基本教学策略33

〔练习题〕37

第二章 大学新生心理转型与适应40

第一节 大学新生心理转型的特征40

一、新角色带来的冲突40

二、依赖到自立带来的困惑43

三、觅新朋到念旧友带来的孤独45

第二节 大学新生心理问题产生的原因46

一、家庭造成的心理定势46

二、“应试教育”的影响47

三、心理尚未成熟48

四、转型时期的各种矛盾冲突48

一、学习心理知识，寻求心理帮助，迅速适应新环境49

第三节 大学新生的心理适应49

二、加强意志锻炼，培养乐观情绪，成功度过转型时期50

三、正确评价自我，养成“平常心态”51

〔练习题〕52

第三章 大学生的自我意识与培养54

第一节 自我意识概述54

一、自我意识的概念和分类54

二、自我意识的作用56

第二节 大学生自我意识的特点58

一、独立意向的矛盾性58

二、自我评价的矛盾性60

三、自我体验的矛盾性62

四、自我控制的矛盾性62

一、二十问法63

第三节 大学生自我意识的检测63

二、自我状态分析66

三、自我价值观探索69

第四节 健康自尊心的培养72

一、大学生的自尊心概述72

二、大学生健康自尊心的培养75

〔练习题〕79

第四章 大学生的情绪调节82

第一节 情绪概述82

一、情绪的概念与特征82

二、情绪表达84

第二节 大学生的情绪特点85

二、情绪波动较大86

一、情绪体验丰富多彩86

三、情绪体验强烈并易冲动87

四、心理表现隐蔽化87

第三节 大学生的良好情绪与培养87

一、自信88

二、适度焦虑89

三、热情乐观91

第四节 情绪的自我调节93

一、理智分析法94

二、宣泄法96

三、森田法98

四、放松法101

五、音乐调节104

〔练习题〕105

第五章 大学生的意志锻炼107

第一节 意志概述107

一、意志的概念与特点107

二、意志品质109

三、意志品质的意义111

第二节 大学生的意志特点112

一、自觉性增强但惰性不同程度地存在112

二、果断性增强但带有冲动性113

三、自制力增强但仍显薄弱113

四、勇气增加但又显得胆怯软弱114

第三节 大学生意志的培养与训练115

一、自觉性训练115

二、自制力和坚持性训练118

三、果断性训练120

〔练习题〕123

第六章 大学生的气质与性格及其调适124

第一节 大学生的气质及其调适124

一、气质概述124

二、大学生气质测量和诊断129

三、正确认识气质，促进心理健康133

第二节 大学生的性格及其培养135

一、性格的界定135

二、大学生性格的形成、类型及其特征137

三、大学生的性格测定143

四、做好自我调适，培养良好的性格145

附：气质调查表149

〔练习题〕156

第七章 大学生学习心理157

第一节 大学生学习概述157

一、学习的基本概念157

二、大学生学习动机的培养161

三、非智力因素对大学生学习的影响165

四、防止大脑疲劳的方法165

第二节 大学生学习能力的培养169

一、大学生创造能力的培养169

二、大学生自学能力的培养174

三、大学生阅读能力的培养177

四、大学生记忆能力的培养179

〔练习题〕183

第一节 大学生人际关系概述185

一、人际关系的概念与构成185

第八章 大学生人际关系185

二、影响大学生人际关系的因素186

三、大学生人际关系的基本类型191

第二节 大学生人际关系的基本特点192

一、大学生人际关系的主要发展趋势192

二、大学生人际关系的主要特点194

第三节 大学生良好人际关系的形成196

一、培养大学生良好人际关系的原则196

二、大学生人际关系心理问题及其调适199

三、大学生人际关系训练203

附：人际关系自我测定量表206

〔练习题〕209

一、青春期性心理的发展212

第九章 大学生的性心理与恋爱心理212

第一节 大学生的性心理212

二、大学生性心理问题及其调适216

第二节 大学生的恋爱心理220

一、大学生恋爱意识的形成和发展220

二、大学生恋爱心理特征及择偶类型221

三、大学生恋爱心理问题及调适223

〔练习题〕228

第十章 大学生职业选择心理230

第一节 大学生择业心理概述230

一、择业观念对职业选择的影响230

二、大学生择业的心态分析233

三、大学生择业的几种心理误区237

一、大学生择业不良心态原因剖析240

第二节 大学生择业的心理调适与训练240

二、择业心理咨询与辅导242

三、大学生择业心理训练247

附：中文简历250

英文简历252

求职信255

〔练习题〕255

第十一章 高校校园文化心理257

第一节 高校校园文化心理概述257

一、高校校园文化的概念257

二、高校校园文化的心理功能260

第二节 大学生参加校园文化活动的动机分析262

二、交往动机263

一、归属动机263

三、娱乐动机264

四、成就动机265

五、审美动机266

第三节 校园文化对大学生心理的影响267

一、校园文化与性格养成267

二、校园文化与能力培养268

三、校园文化与心理卫生271

〔练习题〕273

第十二章 大学生挫折心理与调适275

第一节 挫折概述275

一、挫折及其类型275

二、挫折理论277

三、挫折产生的原因277

一、大学生对挫折的反应282

第二节 挫折对大学生心理的影响282

二、挫折对大学生心理的影响286

第三节 大学生心理防卫机制及挫折心理调适289

一、心理防卫机制概述289

二、大学生常用的心理防卫机制290

三、大学生挫折心理的调适296

〔练习题〕298

第十三章 大学生心理疾病的诊断与防治301

第一节 心理疾病概述301

一、心理疾病现状301

二、心理疾病增多的原因302

三、心理疾病的种类303

一、大学生心理适应不良及其调适304

第二节 大学生心理适应不良和心理疾病304

二、大学生心理疾病及其防治308

〔练习题〕329

第十四章 大学生心理咨询的操作与案例分析330

第一节 大学生心理咨询概述330

一、心理咨询的概念330

二、大学生心理咨询的意义和特点331

三、大学生心理咨询的内容与类型332

四、大学生心理咨询的阻力与问题334

第二节 大学生心理咨询的基本原则与步骤336

一、大学生心理咨询的基本原则336

二、大学生心理咨询的基本步骤338

第三节 大学生心理咨询的理论与方法340

一、精神分析理论与方法340

二、人本主义理论与方法343

三、行为主义理论与方法345

四、认知理论与方法347

第四节 大学生同辈心理咨询350

一、大学生同辈心理咨询及其特征350

二、大学生同辈心理咨询的主要方法351

三、大学生同辈心理咨询员培训353

〔练习题〕355

第十五章 心理测验356

第一节 心理测验概述356

一、心理测验的概念356

二、心理测验的类别357

三、心理测验量表的编制要求358

四、心理测验的使用要求359

第二节 大学生心理测验的目的与要求360

一、大学生心理测验的目的360

二、大学生心理测验的要求361

第三节 大学生常用的心理测验362

一、智力测验362

二、人格测验363

三、能力倾向测验366

四、诊断测验366

附：368

量表1：SCL-90症状自评量表368

量表2：大学生人格问卷（UPI）373

量表3：卡氏十六种人格因素测验（16PF）375

主要参考文献392