图书介绍
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- 主题词：农村-健身运动-基本知识-农村-健身运动
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图书目录
第一章 农村体育健身运动1
第一节 农村体力劳动不能代替体育锻炼1
第二节 科学锻炼健身须知4
第三节 进行体育锻炼的卫生常识8
第二章 体育健身的方式与方法16
第一节 健身手段概述16
第二节 农村特色的体育健身活动59
第三节 积极发展身体素质68
第四节 体育健身效果的检查与评定76
第三章 常见病患者的健身85
第一节 冠心病患者的健身85
第二节 高血压病患者的健身87
第三节 肝脏疾病患者的健身92
第四节 肺结核病患者的健身94
第五节 慢性气管炎患者的健身96
第六节 关节炎患者的健身100
第七节 糖尿病患者的健身103
第四章 体育健身的保障系统106
第一节 体育健身的饮食与营养106
第二节 个人体育健身活动的安排与计划109
第三节 体育健身的医务监督114
第四节 自我监督与自我保健117
第五章 健身过程中的常见问题及其运动损伤的处理方法125
第一节 运动中的不良反应与处理方法125
第二节 常见的运动损伤及其防治135
主要参考文献149