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这样记忆最高效
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图书目录

第一章 戴上兴趣帽,记忆有奇效1

有兴趣才能记得快2

抓住好奇心巧记忆3

不要“欠账”4

欣赏自己,提升记忆兴趣6

保持学习的新鲜感7

在枯燥中寻找记忆兴趣8

听喜爱的音乐能激发记忆兴趣9

成就感可以增强记忆兴趣10

目标能赋予你学习兴趣12

不要过分看重分数13

找到最适合的学习方法提高记忆兴趣15

制造求知“饥饿感”16

让记不住的东西记得住17

第二章 保持好心情,改善记忆力19

情绪影响记忆20

焦虑浮躁让学习走神21

快乐的心情有助于激发人的潜能22

放下“心理包袱”很重要24

战胜记不住的恐惧心理26

平心静气迎接考试27

排解压力,轻松记忆29

学会控制自己的不良情绪30

心情不好别记忆31

第三章 好习惯让记忆变得更高效34

选好时间,高效记忆35

养成主动学习的习惯36

交替学习符合记忆规律38

养成做课堂笔记的习惯40

温故而知新42

学习累了,就玩一会儿44

培养持之以恒的习惯46

独立的学习习惯有助于记忆48

今日事,今日毕49

作息也是增强记忆力的关键51

遵循记忆规律效果好52

反复思考记忆好54

适度看电视,以学业为主55

沉迷游戏要不得,学习才是最重要57

第四章 打开学习锦囊,做个记忆“大王”59

90%的记忆靠课堂60

正确预习不可少62

做好读书笔记63

作业——记忆的重要保证65

学以致用才能记忆好68

融会贯通,注重知识的系统化69

错题本让我不再错71

整理知识,巩固记忆72

多做练习很重要73

阅读可以提高记忆能力75

制定一份学习计划77

用好零散时间79

学会查缺补漏80

掌握一点记忆窍门82

第五章 生活中的记忆训练84

人名和相貌的记忆85

数字的记忆87

巧记电话号码88

重要日期的记忆90

生活细节改善记忆91

牢记演讲稿93

第六章 提高成绩,掌握更多记忆法95

手脑并用记忆好96

朗读记忆法97

对比记忆法98

串联记忆法100

提纲记忆法102

概括记忆法104

重点记忆法105

形象记忆法106

理解记忆法108

连锁记忆法110

系统记忆法112

颜色记忆法113

自测记忆法114

联想记忆法116

图像记忆法119

选择记忆法121

列表记忆法122

争论记忆法124

简化记忆法126

谐音记忆法128

位置记忆法130

卡片记忆法131

“顺口溜”记忆法133

归纳记忆法137

“五到”记忆法139

改错记忆法141

分段记忆法142

第七章 科目记忆有方法144

如何记忆语文知识145

如何记忆数学知识147

记单词的“金点子”150

如何记忆物理知识153

如何记忆化学知识155

如何记忆生物知识158

如何记忆政治知识160

如何记忆历史知识163

如何记忆地理知识165

第八章 增强记忆力,营养和健康要跟上168

营养与益智169

合理安排三餐170

别误了早餐173

养成以右脑为中心的生活方式174

“垃圾食品”要少吃176

科学饮水能增强记忆力177

身体健康记忆好179

学学“健脑操”180

多多参加体育运动182

养成健康的用脑习惯184

第九章 良好的环境有助于提高记忆186

整洁的环境有助于记忆187

房间狭小有助于记忆188

创造一个宽松民主的家庭氛围190

尽量利用不受干扰的环境191

不定时改变学习环境193

温度适宜有助于记忆194

灯光适宜可提高记忆力195

书房的各项指数要达标196

后记199

主要参考书目201

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