图书介绍
和厌学说“拜拜”PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
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图书目录
第一章 别让厌学毁了你1
第一节 认识厌学2
认识学习2
话说厌学7
厌学逸事9
第二节 引起厌学的因素13
自我因素13
家庭因素14
学校因素17
社会因素22
趣味小测试——测测你的厌学程度24
第二章 改变厌学情绪很简单27
第一节 击垮厌学因素28
缓解心中的疲惫28
远离厌学精神疾病31
面对学校“暴力”34
缓解学习的压力36
第二节 提升内在动力40
树立远大理想40
提高自己的意志力43
学会自我暗示51
趣味小测试——测测你的学习计划性53
第三章 父母教育很重要55
第一节 父母指导学生远离厌学56
摆正权势和名利56
培养孩子良好的性格61
父母应该做的62
第二节 对父母的忠告66
不要溺爱孩子66
要智爱不要溺爱69
不拔苗助长72
允许孩子犯错误76
掌握治厌学的方法80
趣味小测试——让你父母测一测84
第四章 自信——厌学的克星89
第一节 要自信不要厌学90
自信心与学习90
自信——学生厌学的克星93
学习需要信心95
阳光学子更快乐99
第二节 瞬间找回学习的自信104
面对逆境找处信104
面对考试不及格找自信107
考试焦虑症找自信109
面对未来盲目找自信110
趣味小测试——自信心112
第五章 变“厌学”为“好学”115
第一节 瞬间爱上学习116
要满怀兴趣地对待学习116
明确学习目标120
制订学习计划122
提高学习兴趣125
用科学睡眠增加学习力127
过度学习记忆训练130
第二节 掌握一定的学习方法134
科学读书法134
程序与发现学习法137
猜测学习法140
变化学习法142
薄厚互返法145
掌握一定的考试技巧149
趣味小测试——测试学习动机153
第六章 除掉学习的拦路虎155
第一节 远离厌学有“三不”156
不痴迷网络156
不痴迷电视161
不过早恋爱164
第二节 学会自我调整168
摆脱自卑心理168
摆脱焦虑的烦恼171
摆脱注意力不集中175
趣味小测试——测测你的学习注意力179