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第一章 沉不住气，难免耐不住寂寞不成器1

伟大是熬出来的1

人生最大的享受是磨砺3

自律方能有条不紊4

阻碍我们的不是能力，而是狭隘6

别让房子毁掉你的梦想7

要有善于忍耐的心性9

把事做到极致，为目标而坚守10

坚持到最后一分钟12

第二章 沉不住气，怎能临之不惊压得住事14

自制力推你走向成功14

从容是一种心灵优势17

先有超然气度，方有翩翩风度18

在不如意的人生中好好活着20

处世忍一步为高21

先要自胜才能胜人23

品味生活酸涩，笑看云开日出25

忍住让人失控的急躁情绪27

生气不如争气，斗气不如斗志29

第三章 沉不住气，势必意气用事动真气31

心非静不能明，性非静不能养31

行事自如，静界决定境界33

忍受痛苦和孤独是人生的必修课35

从容是如何炼成的37

常怀平常心，生活就对了39

品味生活中的“禅境”40

慢慢来，别总是马不停蹄地赶路42

放下欲望和杂念，生命必然充实稳健43

沉潜是为了更好地腾飞45

目标明确才能少走弯路47

第四章 沉不住气，难免嫉贤妒能生闷气49

人生有关隘49

心热如火，眼冷似灰51

欲过度则为贪51

活着绝不是为了赚钱52

心中不染铜臭53

莫生气54

怒气会恶性传染55

不嫉妒，得救赎56

心灵从容方富足57

第五章 沉不住气，必然急功近利少志气59

名不可简成，誉不可巧立59

循序渐进才是做事的根本61

不要舍近求远，机遇就在你身边62

人生之路分阶段，到啥阶段唱啥歌63

太过急功近利只会劳而无功65

成长有规律，不可拔苗助长66

急于求成只会一事无成67

速度有时未必是最重要的69

要有耐力才能有发展70

恒心可以成就伟业71

第六章 沉不住气，定会惶恐忐忑没勇气74

拥有怎样的格局，就拥有怎样的成功74

利益面前守住自我76

舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌77

名前“不亢”，名后“不骄”79

忠诚工作，不争小利争前途80

看轻得失，不争局部争全局82

涉世之初，做一只拼命生长的“蘑菇”83

先要“埋头”才能“出头”84

往远处看，向平处行86

积淀实力，打造自己的“金牌简历”88

第七章 沉不住气，自然斤斤计较不大气90

就平处坐，从宽处行90

胸襟的大小可以决定你的世界91

宽容引起的道德震动比惩罚更强烈93

遇谤不辩，沉默的宽容94

以德报怨怨自消96

多交朋友，少结冤家98

想要利己，先要利人100

吃亏是福102

微小的让步有意想不到的大收获104

唯宽可以容人，唯厚可以载物106

第八章 沉不住气，势必口无遮拦伤和气108

说话要三思而后言108

不该说、不必说的不说109

静心倾听，把优越感让给别人111

好争辩不是好事113

话到完时留半句，理从真处让三分115

嘴巴不一定要加把锁，但一定要加把尺子116

适时沉默，比争论更有力量118

心事烂在肚子里，不给长舌者露“谈资”119

第九章 沉不住气，难免心浮气躁没生气122

用时间沉淀幸福的感觉122

人情世故要看透，赤子之心不可丢123

遵循生命自然的方式126

祸莫大于不知足，咎莫大于欲得127

想抓住的太多，能抓住的太少129

真正快乐的力量来自心灵的富足130

遗憾的人生，才是完整的人生132

粗茶淡饭有真味，明窗净几是安居133

退一步看现在，收获如意人生135

快乐不在于拥有的多，而在于计较的少136

第十章 沉不住气，就会意志消沉少骨气139

海上没有不带伤的船139

所谓失败，只是意味着仍在征途141

逆境是促使人奋发向上的动力142

年轻最大的资本就是经得起失败144

使人成熟的不是岁月，而是经历146

把挫折当作成长的营养147

相信自己才能胜利149

人生是一种承受151

提升你的逆商指数152

接受可能发生的最坏情况154

第十一章 沉住气，世界就是你的157

命运不被别人掌握，而在自己脚下157

空谈误事又误己，脚踏实地才是真159

人生无大事，事事皆小事161

一生只做一件事163

梦想不受限制，无事不能成就164

认清自己，成就自己166

勇于突破“我不能”的自我限制168

重视手边清楚的现在170

沉住气，方法总比问题多172

小处着手，细节成就完美174

第十二章 沉住气，才能做情绪的主人176

舒解情绪，防止乐极生悲176

生气等于慢性自杀177

坏情绪会危及生命179

思念让生命不堪重负180

疑心太重自寻烦恼182

做情绪的调节师183

走出情绪的死角185

“装”出来的好心情186

你为什么常常感到烦恼187

紧张情绪，人体的“定时炸弹”189

第十三章 沉住气，苦难的尽头就是幸福的开始191

苦难是把双刃剑191

重要的是你如何看193

超越人生的苦难195

抓住机会，用苦难磨炼自己196

打开苦难的另一道门197

人生没有承受不了的事198

黑暗，只是光明的前兆200

厄运不会长久201

为自己点一盏心灯202

第十四章 沉住气，三千越甲可吞吴204

日子难过，更要认真地过204

铸就坚忍的品格206

人生没有真正的难题207

世上没有“不可能”208

把不幸当作机遇209

向折磨说一声“我能行”211

冲出自己编织的心理牢笼212

失意不可失志214

不要被困难吓倒215

挫折是强者的起点216

第十五章 沉住气，拿得起更要放得下218

身在红尘，骄傲需要弯下腰来218

敢于低头是魄力，更是能力220

自满导致毁灭，谦虚打造未来221

放低自己才能飞得更高222

保持低姿态更易成功224

低调的人拥有更多的发展机会226

最大的智慧是知道自己无知227

敢于承认自己不如人229

用业绩证明自己而非锋芒毕露231

春风得意时，别被胜利冲昏头脑233

第十六章 沉住气，可以有性格但别太个性235

在别人的心中，自己并不是那么重要235

放不下身份，只会让自己无路可走237

不要过于追求完美239

不计较别人的短处，不苛求他人241

做自己，而不是别人眼中的自己243

你可以不成功，但不能不成长245

成功没有标准答案，学会定义自己的成功247

放飞自己，努力成长249

第十七章 沉住气，放长线才能钓大鱼251

为人之道：方中有圆，圆中有方251

凡事要恰到好处253

变通是一种智慧255

凡事避免正面冲突256

给别人留后路就是给自己留余地258

做事先做人，拥有好人品259

沉住气，学会运用博弈思维261

不以个人好恶评价人263

成大事者必善谋于众264

反求诸己，才能不断进步266

第十八章 沉住气，运气就来了269

有智慧的人，懂得适可而止269

变通，走出人生困境的锦囊妙计270

沿着螺旋式轨迹上升，步子才会稳健272

知道进退，聪明而又精明275

后退不是失去，而是投资276

为下一次的出击留出缓冲277

留有退路的人才更有出路278

以退为进，迂回前行280

找准时机，趁势而为281

留有余地，才能从容转身283

第十九章 沉住气，福气就来了285

小事糊涂，大事精明285

需要“糊涂”的时候就尽可能地糊涂287

智慧是留给自己用的，不是给别人看的288

隐藏锋芒，风雨中的小树苗才能长成参天大树290

藏锋静若处子，不动声色做大事291

喜怒不露于外，好恶不示于人293

掩藏自己的实力，示出弱者的姿态295

亮出底牌遭暗算，深藏不露免灾难297

装疯卖傻有时是最好的掩护298

偶尔犯错也无妨300