图书介绍
21世纪高等学校规划教材 大学生体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 余敏克 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：0页
- 文件大小：53MB
- 文件页数：317页
- 主题词：
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图书目录
第一部分 理论基础3
第一章 体育教育，健康第一3
第一节 体育与体育教学3
第二节 健康地生活和学习6
第三节 学生体质健康标准与评价13
第四节 终身体育20
第二章 体育的心理学基础23
第一节 心理健康概述23
第二节 大学生心理健康27
第三节 体育运动与心理健康31
第三章 体育的生理学基础35
第一节 生理学概述35
第二节 运动技能的形成与身体素质39
第三节 常见的运动性生理反应42
第四节 运动健身的科学监控46
第五节 运动处方49
第四章 体育的解剖学基础57
第一节 人体的基本组成57
第二节 体育与机体的各个机能系统63
第三节 科学地进行体育锻炼65
第五章 体育的营养学基础70
第一节 营养学概述70
第二节 膳食平衡与营养调查77
第三节 运动、营养与健康83
第六章 体育的保健学基础88
第一节 运动与保健88
第二节 运动与养生100
第七章 体育的文化基础105
第一节 体育文化105
第二节 奥林匹克文化109
第三节 体育中的美学及欣赏112
第二部分 实践教学123
第八章 田径运动123
第一节 田径运动概述123
第二节 径赛126
第三节 田赛133
第四节 田径运动竞赛规则139
第九章 篮球运动142
第一节 篮球运动概述142
第二节 篮球运动基本技术和战术144
第三节 篮球运动竞赛规则153
第十章 足球运动156
第一节 足球运动概述156
第二节 足球运动基本技术和战术158
第三节 足球运动竞赛规则165
第十一章 排球运动168
第一节 排球运动概述168
第二节 排球运动基本技术和战术171
第三节 排球运动竞赛规则177
第十二章 羽毛球运动180
第一节 羽毛球运动概述180
第二节 羽毛球运动基本技术和战术182
第三节 羽毛球运动竞赛规则189
第十三章 网球运动192
第一节 网球运动概述192
第二节 网球运动基本技术和战术194
第三节 网球运动竞赛规则203
第十四章 乒乓球运动206
第一节 乒乓球运动概述206
第二节 乒乓球运动基本技术和战术208
第三节 乒乓球运动竞赛规则215
第十五章 游泳运动218
第一节 游泳运动概述218
第二节 游泳运动基本技术220
第三节 游泳运动竞赛规则230
第四节 游泳卫生与安全232
第十六章 体操及健美运动238
第一节 形体训练238
第二节 体操运动245
第三节 健美操运动249
第四节 瑜伽运动254
第五节 体育舞蹈259
第六节 舍宾263
第十七章 武术267
第一节 武术概述267
第二节 拳术与剑术274
第三节 散打与跆拳道278
第十八章 休闲运动283
第一节 户外运动283
第二节 定向运动287
第三节 登山运动291
第四节 野外生存及野外生存生活训练296
第五节 拓展训练300
参考文献305