孕期生活知识百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

孕期生活知识百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　孕前必读——怎样做个优生妈妈1

第一节　准父母优生从现在开始1

什么是“优生”1

与优生有关的因素2

为优生应做的准备工作4

准爸爸的优生原则5

孕妇心态与优生8

女性应当注意的优生禁忌9

遗传基因决定下一代先天功能11

遗传与智力12

父母的哪些外貌将留给孩子13

需做遗传咨询的情况14

第二节　为胎儿创造良好的受孕环境15

选择最佳的受孕年龄15

选择最佳的受孕季节16

创造最佳的受孕环境17

把握好最佳的受孕条件18

受孕避开十个黑色时间19

第三节　孕前的准备有哪些21

孕前准备要充分21

做一个周全的孕前计划22

孕前心理准备24

创造和谐的孕前心理环境25

调节最佳怀孕情绪26

孕前的营养准备27

怀孕前要加强身体锻炼29

孕前需要治疗的疾病29

孕前物质的准备34

第四节　生男生女有秘诀37

决定胎儿性别的秘密37

七大方法助你选择宝宝性别37

想要男孩的步骤38

想要女孩的步骤39

夫妻双方要通力协作39

第五节　孕前营养饮食，宝宝更健康40

孕前合理调整饮食40

孕前饮食原则40

饮食的注意事项41

孕前准妈妈需补充哪些营养42

孕前不宜过多食用的食物44

孕妇宜补充叶酸45

第六节　不孕不育早知道45

什么是不孕症45

女性不孕的原因及应做的检查46

什么叫男性不育症47

不孕和不育的区别47

男性不育的原因及应做的检查48

可致男性不育的生活杀手48

不孕不育症的治疗49

试管婴儿主要适用于哪些不孕症患者50

第二章　孕期必读——快乐孕程从现在开始51

第一节　恭喜你，怀孕了51

怀孕的一些征兆51

怀孕判断的方法52

孕吐53

如何推算预产期54

如何识别假孕55

第二节　定期接受产前检查56

孕妇不能忽视产前检查56

怀孕后如何做产前检查56

产前检查时的注意事项57

重视妊娠早期检查58

准妈妈的第一次产前检查59

B超检查的功能60

高龄女性怀孕后应做哪些检查64

怀孕期主要进行的测量65

第三节　孕期胎儿的生长发育66

怀孕第一个月胎儿的生长发育状况66

怀孕第二个月胎儿的生长发育状况66

怀孕第三个月胎儿的生长发育状况66

怀孕第四个月胎儿的生长发育状况67

怀孕第五个月胎儿的生长发育状况67

怀孕第六个月胎儿的生长发育状况68

怀孕第七个月胎儿的生长发育状况68

怀孕第八个月胎儿的生长发育状况69

怀孕第九个月胎儿的生长发育状况69

怀孕第十个月胎儿的生长发育状况70

早孕期保健的作用70

宫内的胎儿怕什么71

第四节　孕期准妈妈身体的变化73

怀孕第一个月准妈妈的身体变化73

怀孕第二个月准妈妈的身体变化73

怀孕第三个月准妈妈的身体变化73

怀孕第四个月准妈妈的身体变化74

怀孕第五个月准妈妈的身体变化74

怀孕第六个月准妈妈的身体变化75

怀孕第七个月准妈妈的身体变化75

怀孕第八个月准妈妈的身体变化75

怀孕第九个月准妈妈的身体变化76

怀孕第十个月准妈妈的身体变化76

孕妇皮肤的变化77

孕妇何时感觉有胎动77

孕妇足部水肿的原因78

第五节　孕期胎教指导79

胎教的概念和意义79

施行胎教的方法79

施行胎教的原则80

合理安排胎教时间81

情绪与胎教82

音乐胎教的实施方法83

抚摸胎教的实施方法84

怀孕第一个月的胎教85

怀孕第二个月的胎教85

怀孕第三个月的胎教87

怀孕第四个月的胎教88

怀孕第五个月的胎教91

怀孕第六个月的胎教93

怀孕第七个月的胎教94

怀孕第八个月的胎教95

怀孕第九个月的胎教96

怀孕第十个月的胎教98

第六节　孕期心理保健99

孕期准妈妈的心理特点99

孕期控制压力的方法100

情绪会影响胎儿的身心发育101

心理受创容易导致胎儿畸形102

妇女妊娠期容易出现的一些心理问题103

别为生男生女伤脑筋104

临产孕妇不宜有紧张心理105

丈夫应保持妻子的情绪稳定105

用精神松驰法解除精神压力106

如何排除忧郁心理107

准妈妈在孕期不应有的十种心理107

第七节　孕期生活保障108

孕妇的舒适着装108

孕妇的休息与睡眠109

孕妇洗澡有讲究110

孕妇不宜过度静养110

准妈妈上班注意事项111

孕妇忌去拥挤的场所112

孕妇用家电要小心磁辐射113

孕期化妆美容须注意114

孕妇切勿盲目减肥115

孕妇应加强乳房护理116

孕妇不宜养宠物116

夏季孕妇生活须注意117

冬季孕妇生活须注意118

孕妇忌不晒太阳118

孕妇正确的活动姿势119

孕妇适合参加哪些运动120

孕妇运动注意事项121

第八节 孕期饮食营养121

孕妇每日必需的营养食物121

营养缺乏的后果123

孕期哪些食品不宜吃123

孕妇饮食中的“不宜”124

怀孕各时期营养搭配原则126

临产时的饮食原则127

孕妇最易忽视的营养素——空气、水和阳光127

孕期不宜省略早餐128

牛奶每天不可少129

孕妇不宜多吃盐130

孕妇忌贪吃冷饮130

有利于胎儿大脑发育的一些水产品131

孕妇饮水有讲究132

孕期吃水果的注意事项133

妊娠高血压综合征患者的膳食原则133

抗孕吐食谱134

孕早期家常营养食谱推荐136

孕中期家常营养食谱推荐142

孕晚期家常营养食谱推荐149

第九节　孕期性生活155

了解性欲改变的原因155

孕期性生活应注意的问题156

孕期的性生活原则157

孕期房事体位157

过度性生活对胎儿的不利影响158

性交不当易出现的问题159

孕早期性生活的注意事项160

孕中期性生活的注意事项160

孕晚期性生活的注意事项161

避免月圆之夜过性生活162

用新方法尝试一下新“性”趣162

孕期不宜有性生活的情况163

第十节　孕期常见疾病防治163

感冒163

头痛164

中暑164

眩晕或直立性眩晕165

腿部抽筋166

腕管综合征166

常见的牙周问题167

牙龈炎168

鼻塞和流鼻血168

便秘169

痔疮169

妊娠纹的预防170

静脉曲张170

孕妇下肢水肿171

外阴瘙痒172

预防孕妇患上子痫173

妊娠中毒173

怎样预防流产175

宫外孕的急救措施175

葡萄胎176

孕期贫血178

肾盂肾炎179

阴道炎179

妊娠合并流感180

妊娠合并糖尿病182

妊娠合并病毒性肝炎183

妊娠合并心脏病184

妊娠合并性病185

预防妊娠高血压综合征186

孕妇忌服的一些中药186

对胎儿有害的药物187

第三章　分娩必读——做个幸福的新手妈妈189

第一节　分娩前的准备189

分娩前的精神准备189

分娩前的身体准备190

分娩前的物质准备190

分娩前准爸爸的准备191

分娩前准妈妈的准备192

临产产妇的饮食安排193

产前运动194

注意临产征兆195

孕妇临产入院不宜过早或过晚197

丈夫是最佳的生产陪护人198

临产“十忌”198

冷静应对待产中的突发情况199

第二节　分娩方式的选择200

主要的生产方式200

自然分娩201

阴道产的优缺点202

剖宫产203

剖宫产的优缺点204

无痛分娩的方法205

药物性无痛分娩的利弊206

选择哪种分娩方式好207

使分娩顺利的因素有哪些208

使分娩痛苦的因素有哪些209

第三节　分娩三步曲210

产程的三个阶段210

第一产程的表现211

第一产程中的姿势212

第一产程注意事项213

第二产程的表现215

第二产程中的姿势215

第二产程注意事项216

第三产程注意事项217

分娩三个产程中产妇的配合218

影响产程长短的因素219

产妇应该掌握的助产动作220

分娩中的镇痛方法220

产妇在分娩时不宜大声喊叫221

产妇在分娩时应重视食物补充222

双胎分娩时的注意事项223

丈夫应协助妻子顺利生产223

分娩后的适当运动224

第四节　沉着应对分娩异常225

难产的应对措施225

怎样避免难产226

早产的预防227

剖宫产时产妇怎样配合228

子宫收缩乏力与产程进程缓慢228

突然分娩注意事项229

胎盘滞留的处理措施230

子宫破裂231

胎膜早破232

产后出血232

胎儿发育异常233

臀位胎儿该怎么生234

产程腹痛236

第四章　产后必读——健康妈妈月子营养与康复237

第一节　新妈妈产后恢复237

产褥期母体的变化237

侧切手术后的恢复238

剖宫产术后的护理措施239

产后恢复的几个阶段240

性生活恢复的最佳时机241

产后健美的方法241

产后怎样保持体形242

锻炼的注意事项243

产褥期康复体操244

产后十天塑造美臀245

产后美腹运动246

产后腿部的健美247

产后情绪的调整249

缓解产后抑郁的方法249

第二节　产后营养饮食250

月子里营养的重要性250

坐月子应摄取的营养素250

产妇恢复期饮食调养原则252

产妇产后三天内饮食安排253

剖宫产产妇的饮食要求253

月子里的饮食要点254

产后饮食五忌255

产后应忌吃的食物257

坐月子期间的十五个食补小秘诀258

产妇应吃哪些水果259

产后减肥饮食应遵循哪些原则261

第三节　产后生活保健262

产后在医院的七天应怎样度过262

产后要及时解小便263

要有舒适的坐月子环境263

产褥期的正常现象264

产妇保养的传统误区265

观察恶露情况266

产妇的衣服选择267

哺乳期怎样保护乳房267

产妇应注意劳逸结合268

怎样注意产褥卫生269

产妇洗澡的注意事项269

产后如何护理会阴部270

产妇刷牙注意事项271

夏季预防产后中暑271

产后何时来月经272

产后何时可以恢复性生活272

产后恢复期性生活禁忌273

产后怎样避孕274

第四节　产褥期异常与疾病防治274

产褥感染274

产褥期发热274

产后抑郁症275

产后便秘276

产后恶露276

产后肛裂277

产后痔疮278

产后尿潴留279

产后脱发280

产后血晕281

产后贫血282

产后风282

产后腕部疼痛283

产后背痛284

产后子宫变位285

乳腺炎286

乳头皲裂287

产妇用药对宝宝的影响288

第五章　新生儿护理必读——轻松护理你的宝宝289

第一节　新生儿的生长发育289

正常新生儿发育特点289

新生儿的神经发育290

新生儿的反射活动291

新生儿这些特征是正常的291

新生儿特殊生理状态293

宝宝哭声的意思294

第二节　新生儿喂养295

母乳喂养的重要性和优点295

喂哺的正确姿势296

不宜母乳喂养的情况297

怎样提高母乳质量298

母乳喂养的常见错误299

哺乳期怎样保护乳房299

新生儿打嗝与溢奶300

给宝宝拍嗝的方法300

人工喂养可选择的母乳替代品301

人工喂养方法301

人工喂养注意事项302

奶瓶消毒方法303

混合喂养注意事项304

添加辅食的原则304

第三节 新生儿日常护理305

给宝宝选择衣物与尿布305

给宝宝换衣服306

小心对待宝宝的囟门307

宝宝使用枕头学问大308

日常抱宝宝的方法309

宝宝健康睡眠的护理309

给新生宝宝洗澡310

皮肤和脐带护理311

护理宝宝的眼、耳、鼻、口312

护理宝宝的小屁股312

可以为满月的宝宝剃头吗313

如何对待宝宝哭闹314

春季如何护理宝宝315

夏季如何护理宝宝315

秋季如何护理宝宝316

冬季如何护理宝宝317

第四节　新生儿疾病防治318

新生儿产伤318

新生儿窒息319

新生儿黄疸的应对320

新生儿硬肿症321

新生儿败血症322

新生儿肺炎323

新生儿脐炎323

新生儿脱水热324

新生儿上呼吸道感染325

怎样处理新生儿发烧326

鹅口疮327

新生儿腹泻327

新生儿红臀328

新生儿黑粪症329

水痘329

眼睛进了异物怎么办330

新生儿疾病筛查330

第五节　新生儿用药常识331

新生儿用药原则331

如何给新生儿喂药332

不要捏着宝宝的鼻子灌药333

新生儿用药禁忌333

宝宝服药前后忌喂奶334

忌让宝宝躺着吃药334

新生儿禁用药335

宝宝用药有哪些不良反应335

小儿中成药的选择337

给婴幼儿点眼药、耳药应注意338

第六节　预防接种339

计划免疫339

及时接种乙型肝炎疫苗339

及时接种卡介苗340

其它计划免疫疫苗341

小儿计划免疫外的四种常用疫苗342

怎样为宝宝联系预防接种343

预防接种的注意事项344

预防接种的禁忌症345

打疫苗不要贪多求全346