图书介绍
青少年生活方式的170个误区PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 《青少年生活方式的170个误区》编写组编 著
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- 出版时间：未知
- 标注页数：200页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：206页
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青少年生活方式的170个误区PDF格式电子书版下载
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图书目录
饮食篇1
早餐没食欲1
没时间吃早餐2
早餐吃不吃都行3
偏爱洋快餐7
爱吃烧烤8
吃补品10
吃钙片补钙11
吃零食13
豆浆和鸡蛋同吃15
边看电视边进餐16
快速进餐18
空腹吃水果19
吃水果不分时间21
空腹喝奶22
吃甜食24
情绪化就餐26
就餐氛围26
水的饮用27
饮料的饮用32
喝浓茶35
起居篇37
起床后就叠被37
清晨吸烟38
空腹喝牛奶39
如厕看报39
室内养飞鸟39
洗澡时间过长39
宠物上床40
床头摆电子钟40
床头摆充电手机40
卧室摆电脑、电视40
床头柜摆空气净化器40
卧室摆放鲜花41
卧室摆放鱼缸42
生活用品摆放42
睡眠篇43
习惯“开夜车”43
睡姿随意44
蒙头睡觉45
睡觉紧闭窗户47
开空调睡觉48
睡到自然醒50
平时熬夜周末狂睡51
睡前安静少运动52
公交地铁补睡眠52
睡得不好吃补品52
睡回笼觉53
午睡时间过长53
行为篇54
吸烟有“风度”54
好奇模仿56
交往56
虚荣56
夸耀攀比56
消愁57
错误意识57
酗酒生悲57
女生穿高跟鞋60
男生穿牛仔裤61
赌博61
吸毒62
迷恋游戏机63
泡网吧65
不当性行为67
习惯篇69
洗脸69
刷牙70
染发72
穿紧身衣74
穿鞋75
耳机音量放大76
手冻僵在火上烤77
吸烟78
酗酒80
发炎吃阿莫西林81
补碘没标准83
佩戴近视眼镜84
近视就戴眼镜85
戴太阳镜对眼睛好87
腿抽筋补钙89
舔舐干裂嘴唇91
抑郁症93
失眠94
心理障碍96
虐待动物97
爱护动物98
不卫生的习惯99
久看电视101
长期使用电脑102
卫生篇104
不讲卫生104
内衣内裤一起洗104
同用生活用品106
健康习惯107
久坐不动107
身体亚健康108
亚健康的预防110
亚健康的表现111
长期服药112
嫉妒别人112
苛求完美114
讨人喜欢116
宣泄情绪117
善意批评119
当众紧张120
虚荣讲面子122
利己主义124
生闷气126
单亲家庭127
父母吵架129
爱幻想131
抠门儿133
目标符合实际135
鲁莽行事137
沉默139
交友的空间141
亲子沟通143
道德健康144
早恋的危害149
如何克服早恋151
暴力凶杀153
打架斗殴的危害154
预防打架斗殴155
生理卫生155
节食减肥158
吃减肥药160
生理期保健161
手淫162
公共卫生163
乱倒垃圾165
乱扔废弃物166
随地大小便167
流感误区168
食用猪肉传染169
“胃肠流感”也是流感169
患流感有免疫170
年轻人不需种疫苗170
一次接种能管数年170
接种疫苗危险170
接种疫苗没意义171
娱乐篇172
网游成瘾172
娱乐毒品174
沉迷打牌等行为175
运动篇176
锻炼误区176
达到运动量177
运动后喝水179
晨练应起早180
运动后冲冷水澡182
运动应喝运动型饮料183
流汗多是好现象185
生理期不宜运动186
热身不重要187
运动后即休息189
不做整理活动190
体质差不锻炼192
崴脚可热敷193
运动误区195
空腹运动有损健康196
只有出汗才有效196
强度大减肥效果好196
晨练比暮练好196
运动后肌肉不萎缩197
习惯穿一种鞋197
带病坚持锻炼197
停止锻炼人发胖197
锻炼什么形式都行197
运动可加速膝关节退化198
运动疲劳饮酒解乏198
没自信198
运动功能减退198
口干舌燥忍着不喝199
剧烈运动后立即休息199
运动后洗浴199
运动后吃糖果200