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第四版 前言1

为什么这本书多次再版3

第一部分：最重要的事7

第1章 怀孕前的准备7

妈妈们的孕前准备7

写给准爸爸们：怀孕前的准备17

第2章 你怀孕了吗？20

你可能关心的问题20

早孕征象20

妊娠诊断22

弱阳性线23

阳性结果消失23

阴性结果24

安排第一次就医时间26

预产期26

选择并密切配合医生27

妇产科医生？助产士？27

选择沟通方式28

选择候选人31

做出选择32

充分利用医患关系33

第3章 孕期档案36

你的妇科病史36

避孕时怀孕36

子宫肌瘤37

子宫内膜异位症38

阴道镜38

人乳头状瘤病毒（HPV）39

疱疹39

你的产科病史42

体外受精42

第二次怀孕42

重复的孕期经历43

接踵而来的妊娠45

拥有一个大家庭46

流产史47

早产史47

宫颈机能不全48

Rh血型不合51

你的医疗背景53

风疹抗体水平53

肥胖53

偏瘦54

饮食失调症55

35岁之后怀孕57

爸爸的年龄58

遗传咨询59

关于产前诊断60

孕期前3个月61

孕期前3个月的超声检查61

孕期前3个月的联合筛查62

绒毛活检（CVS）63

孕期前6个月64

综合筛查64

第4～6个月的检查65

四联筛查65

羊膜穿刺术65

第4～6个月的超声检查68

第4章 孕期生活70

你可能关心的问题70

运动70

咖啡因摄入71

饮酒73

吸烟74

二手烟79

可卡因和其他毒品79

手机80

电磁波辐射80

泡热水澡和桑拿81

养猫81

家庭中的危害82

空气污染85

辅助疗法及替代疗法86

第5章 饮食良好的9个月92

妊娠期健康饮食的9个基本原则92

孕期每天摄入的饮食96

你可能关心的问题107

不喝牛奶107

不吃红肉108

素食108

低碳水化合物食品109

胆固醇问题110

垃圾食品迷110

在餐厅吃饭111

看懂食品标签113

寿司的安全性114

辣味食物114

变质食品114

代糖115

花草茶116

食物中的化学物质117

第二部分：9个月倒计时——从怀孕到分娩125

第6章 第1个月（1～4周）125

本月宝宝的情况125

你可能会有的感觉126

身体上127

精神上127

第一次产检包括什么128

你可能关心的问题130

发布消息130

维生素补充剂130

疲惫132

晨吐134

唾液分泌过多139

金属味139

尿频139

乳房变化140

小腹压迫感141

出血142

hCG水平144

压力146

孕期要宠爱自己149

头发149

脸部150

牙齿151

身体152

手和脚153

第7章 第2个月（5～8周）155

本月宝宝的情况155

你可能会有的感觉156

身体上156

精神上157

本月可能需要做的检查157

你可能关心的问题158

烧心和消化不良158

对食物的好恶159

静脉显露161

蜘蛛静脉161

静脉曲张162

骨盆胀痛163

痤疮爆发163

干性皮肤164

湿疹164

忽大忽小的肚子166

体形改变166

检查值偏小167

检查值偏大167

排尿困难167

情绪波动168

抑郁169

孕期增加体重171

增加多少体重171

以什么速度增重172

第8章 第3个月（9～13周）175

本月宝宝的情况175

你可能会有的感觉176

身体上176

精神上177

本月可能需要做的检查177

你可能关心的问题177

便秘177

没有便秘症状179

腹泻180

胀气180

头痛181

妊娠纹183

孕早期的体重增加185

早显怀186

多胞胎187

听胎心187

性欲188

性高潮后的痉挛190

工作期间怀孕191

什么时候告诉老板191

公布消息193

工作中保持舒适194

工作中确保安全196

坚守岗位199

换工作200

第9章 第4个月（14～17周）202

本月宝宝的情况202

你可能会有的感觉203

身体上203

精神上204

本月可能需要做的检查204

你可能关心的问题204

牙齿问题204

呼吸困难206

鼻塞和流鼻血207

打鼾207

过敏208

阴道分泌物209

血压升高209

尿糖210

贫血211

胎动211

身材不再苗条212

孕妇装213

分娩前的恐慌216

不想听别人的意见216

不想让别人摸肚子217

健忘217

孕期运动218

运动的好处218

以正确的方式运动220

选择合适的锻炼方式228

如果不做运动233

第10章 第5个月（18～22周）235

本月宝宝的情况235

你可能会有的感觉236

身体上236

精神上237

本月可能需要做的检查237

你可能关心的问题238

身体过热238

眩晕238

背痛239

腹痛241

脚长大242

快速生长的头发和指甲244

视力变化245

胎动246

孕中期的常规超声检查246

胎盘位置247

睡眠姿势248

胎教249

抱孩子的准妈妈251

对成为父母的担心252

系安全带252

旅行253

怀孕女性的性生活257

孕期的性生活257

什么让你激情燃烧（欲望破灭）258

当性生活受到限制时261

即使次数少，也要好好享受262

第11章 第6个月（23～27周）263

本月宝宝的情况263

你可能会有的感觉264

身体上265

精神上265

本月可能需要做的检查265

你可能关心的问题266

失眠266

肚脐凸出268

宝宝的踢动268

腹部发痒269

笨拙270

双手麻木270

腿部痉挛271

痔疮272

乳房肿块273

害怕分娩时疼痛273

对于分娩的顾虑275

呼唤催产素275

去医院看看276

分娩培训276

参加分娩培训班的益处277

选择合适的分娩培训班278

分娩培训的类别279

第12章 第7个月（28～31周）281

本月宝宝的情况281

你可能会有的感觉282

身体上282

精神上283

本月可能需要做的检查283

你可能关心的问题284

疲惫再次袭来284

水肿285

奇怪的皮疹286

背部和腿部疼痛（坐骨神经痛）286

下肢不宁综合征287

宝宝打嗝288

意外摔倒288

性高潮和胎动289

梦境和幻想289

责任问题291

分娩计划292

血糖筛查294

低体重儿294

分娩镇痛295

用药物减轻疼痛297

使用替代疗法应对疼痛301

做出决定302

第13章 第8个月（32～35周）304

本月宝宝的情况304

你可能会有的感觉305

身体上305

精神上306

本月可能需要做的检查306

你可能关心的问题307

布雷希氏宫缩307

肋骨挠痒307

呼吸短促308

小便失禁308

怀孕的样子309

身材与分娩311

增重情况和宝宝大小311

胎位312

臀位312

其他异常胎位314

剖宫产314

选择剖宫产318

多次剖宫产319

剖宫产后阴道分娩（VBAC）319

B型链球菌320

洗澡321

开车322

旅游322

性生活323

和伴侣的关系323

哺乳324

为什么母乳最好325

为什么有人选择配方奶喂养328

选择哺乳330

混合喂养330

不能或不应该采取母乳喂养的情况331

第14章 第9个月（36～40周）333

本月宝宝的情况333

你可能会有的感觉335

身体上335

精神上336

本月可能需要做的检查336

你可能关心的问题337

再次尿频337

溢乳337

轻微出血337

在公共场合羊膜破裂338

入盆338

胎动发生变化339

筑巢本能341

什么时候分娩341

超过预产期的宝宝342

邀请他人到产房346

又一次长时间分娩348

育儿技巧348

临产前，假临产，真临产351

临产前的征兆352

假临产的征兆353

真正的临产征兆353

什么时候去医院354

第15章 阵痛和分娩355

你可能关心的问题355

黏液栓塞355

见红356

羊膜破裂356

羊水颜色暗淡357

羊水不足357

不规则的宫缩357

阵痛时给医生打电话358

未能及时赶到医院358

分娩时间短360

背痛性分娩360

催产361

分娩过程中的饮食364

常规静脉输液364

胎心监护365

人工破膜366

会阴切开术367

产钳368

真空吸引器368

分娩姿势369

阴道因为分娩而伸展370

晕血372

分娩372

第一产程：阵痛373

第一阶段：阵痛早期373

第二阶段：阵痛活跃期377

第三阶段：过渡期380

第二产程：娩出宝宝382

第三产程：娩出胎盘387

剖宫产389

第三部分：两个宝宝，三个宝宝或更多宝宝——当你怀了多胞胎394

第16章 怀了不止一个宝宝394

你可能关心的问题394

发现多胎妊娠394

选择医生395

孕期症状396

多胞胎妈妈要合理饮食397

增重398

运动399

百感交集399

无心之辞401

宝宝的安全性402

卧床休息403

双胎消失综合征405

多胞胎分娩405

双胞胎或多胞胎的阵痛406

双胞胎的分娩407

三胞胎分娩409

第四部分：生下宝宝之后413

第17章 产后第1周413

你可能会有的感觉413

身体上413

精神上414

你可能关心的问题414

出血414

产后疼痛414

会阴疼痛415

产后外貌417

排尿困难418

第一次大便419

流汗过多420

高烧421

乳房肿胀421

非母乳喂养时的涨奶422

乳汁不足422

亲密关系的形成422

母婴同室424

剖宫产后恢复424

带着宝宝回家427

开始哺乳427

涨奶433

溢乳435

乳头疼痛436

哺乳不顺利437

剖宫产后哺乳439

为多胞胎哺乳439

第18章 产后最初的6周442

你可能会有的感觉442

身体上442

精神上443

产后检查的内容443

你可能关心的问题443

精疲力竭443

脱发445

产后小便失禁445

大便失禁446

产后背痛447

产后抑郁448

产后抑郁症450

产后减肥451

剖宫产后长期的恢复过程453

重新开始性生活454

再次怀孕456

恢复身材456

第一阶段：分娩24小时后460

第二阶段：分娩3天后460

第三阶段：产后检查之后461

第五部分：写给爸爸们465

第19章 爸爸们也怀孕465

你可能关心的问题465

应对妻子的症状465

同情症状467

感觉被冷落468

性生活469

孕期的梦境472

成功应对情绪变化473

你在孕期的情绪变化474

对阵痛和分娩的担心475

担心生活改变476

做父亲的恐惧478

母乳喂养479

与宝宝建立亲密关系480

看着妻子分娩后不想做爱481

第六部分：孕期保持健康487

第20章 如果你病了487

你可能关心的问题487

普通感冒487

鼻窦炎489

流感季节489

发烧490

脓毒性咽喉炎490

尿路感染491

酵母菌感染492

胃肠疾病493

李斯特菌病494

弓形虫病495

巨细胞病毒495

第五病496

麻疹496

腮腺炎497

风疹498

水痘499

莱姆病499

甲型肝炎500

乙型肝炎500

丙型肝炎501

面神经麻痹501

孕期用药501

常用药物502

如果孕期需要药物治疗503

第21章 如果你患了慢性病506

你可能关心的问题506

哮喘506

囊性纤维化508

抑郁症509

糖尿病510

癫痫513

纤维肌痛514

高血压515

肠易激综合征（IBS）516

系统性红斑狼疮517

多发性硬化517

苯丙酮尿症（PKU）518

身体残疾519

风湿性关节炎520

脊柱侧弯520

镰状细胞性贫血521

甲状腺疾病521

获取足够帮助522

第七部分：复杂的妊娠过程527

第22章 应对复杂的妊娠527

妊娠期并发症527

早期流产527

晚期流产532

异位妊娠534

绒毛膜下出血535

妊娠剧吐536

妊娠期糖尿病537

先兆子痫538

HELLP综合征540

宫内发育迟缓541

前置胎盘542

胎盘早剥543

绒毛膜羊膜炎544

羊水过少544

羊水过多545

早产胎膜早破（PPROM）546

早产546

耻骨联合分离症548

脐带缠绕549

单脐动脉549

不常见的妊娠期并发症550

葡萄胎550

绒毛膜癌551

子痫551

胆汁淤积症552

深静脉血栓552

胎盘植入553

前置血管554

分娩和产后并发症554

胎儿窘迫554

脐带脱垂555

肩难产556

严重会阴撕裂556

子宫破裂557

子宫内翻557

产后大出血558

产后感染559

如果需要卧床休息560

第23章 积极面对妊娠失败565

流产565

胎死宫内567

分娩时或分娩后宝宝夭折568

双胞胎夭折一个572

再次尝试怀孕573