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第一章 淡然若水，顺其自然方自在2

从容，以一朵花开的姿态2

顺境舒展身心，逆境安顿自己3

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜4

想开了是天堂，想不开就是地狱4

淡定从容，更能让人折服5

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界6

人生是一个自然规律7

一呼一吸间，看透自然的归宿8

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生8

用耐心将冷板凳坐热10

用平凡的心态确立人生坐标10

成功从做好小事开始11

等待是生命的常态12

将等待进行到底13

生活本来就不易，耐心等待才能发现转机14

用平和的心态对待生活14

顺其自然，让心境悠游自在15

顺其自然，让心灵回归真实16

既然不能改变，不妨试着接受16

撒手悬崖，全身而退17

要学会“安守天命”18

在喧嚣尘世中淡定吟唱19

学会顺流而下19

乐天知命故不忧20

相忘于江湖21

由聪明再至糊涂22

把握今天，活在当下23

宠也自然，辱也自在24

放旷达观，逍遥于物外25

顺应自然的规律26

舍弃外在形式，得到心灵的自由27

第二章 依势而为，行看流水坐看云30

荣的任他荣，枯的任他枯30

学会认输31

量力而行，不逞匹夫之勇31

适可而止，见好就收32

随遇而安，但绝不随波逐流33

推倒不切实际的象牙塔34

忘掉不切实际的幻想，烦恼自会除34

下山的也是英雄35

当不了绽放的花朵，就当绿叶吧36

只剩一个柠檬，就做杯柠檬汁37

靶子只能有一个38

本来无一物，何处惹尘埃38

不开小差，试试全力工作一整天39

杜绝一心二用，一次只做一件事40

目标专一，方成大器41

清除妄念之草，勤植心灵后花园42

清心寡欲淡无忧43

认真做好每一件小事43

绳锯木断，水滴石穿，做事一定要专注44

剔除无谓的欲望，专注人生目标45

甜饼的秘密46

心静才能有所得47

只专注于脚下的路48

专注，成功就在不远处49

以淡泊的心境看待人生50

第三章 境随心转，云卷云舒皆无意52

必要的舍弃是为了更好地得到52

不以物喜、不以己悲是人生的大智慧53

从得中失去，才能从失中获得53

聪明人不计较得失54

懂得舍弃的艺术，将拥有更多的幸福55

患得患失，烦恼无穷56

患得患失者终生徘徊在烦恼中56

宽心的人懂得取舍的标准57

明智的放弃胜过盲目的执着58

每一次舍去都是一次升华58

难舍难得，天下事得失同生59

人生得失寻常事60

舍得，有舍才有得61

左手给予，右手收获61

在大起大落间保持平常心62

随高就低，遇事悠着点63

宠辱不惊，闲看庭前花开花落63

去留无意，漫随天外云卷云舒64

有所为有所不为65

退一步，天地宽66

有所放弃更有所坚守66

有时，放弃并不意味着失败67

选择属于你的道路68

舍得付出，用真心换真心69

用豁达的心胸包容变化70

放弃之后，择我所爱71

聆听生命中的快乐音符72

幸福，就是握在手里的那一抹温暖73

幸福需要自己去争取74

享受平平淡淡的幸福75

不妨放低幸福的标准76

第四章 静观沧海，是非恩怨转头空78

壁立千仞，无欲则刚78

人心不足蛇吞象79

功名一定要“忘了”80

视富贵如浮云81

保持一颗平常心82

感谢人生的沉浮83

别让仇恨的种子“遗传”84

友情如水，宽容是杯85

嘲笑是水灾，包容才能无害85

若容不下生活，生活也容不下你86

宽容别人也是方便自己87

对自己也要宽恕88

宽容别人，还心灵一份纯净88

宽容从心开始89

宽容和忍让是一种大智慧90

宽容是一种风范91

宽容是滋润心灵的甘泉92

在仇恨的袋子里装点宽容93

心宽之人，看世界满是鸟语花香93

天塌下来也要淡定94

第五章 笑看人生，成败得失俱从容96

失去，生命中永恒的主题96

受挫不惊，解困不喜97

淡泊胸怀，独善其身98

荣耀和痛苦只属于过去99

时刻保持一份淡然的心境99

是非成败转头空100

自嘲也是解脱101

胜而不骄，败而不馁102

宠辱不惊103

有错就改104

夹缝中求生存104

不要被一时的胜利冲昏了头脑105

第六章 包容万物，接纳不可改变的现实108

胸襟的大小可以丈量你的世界108

放开胸怀得到的是整个世界109

包容比惩罚更有力量110

人的心胸为什么连象都容纳不下111

蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地112

多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠112

遇谤不辩，沉默即宽容113

人的心胸就好比芥子114

心宽寿自延，量大智自裕115

宽容，让痛苦变为伟大117

己所不欲，勿施于人118

千金易得，宽厚之心难求118

难得糊涂是一种心境119

宽容比怨恨更有感染力120

包容问题，包容残缺121

留有余地是一种理智的人生策略122

尊重他人就是要理解和包容人123

因包容而避免冲突124

包容他人，自己才能被接纳125

容人小过，不念旧恶126

胸襟有多大，人生的舞台就有多大127

心有多大，舞台就会有多大128

不咎既往，冰释前嫌129

做人要有宽厚博爱之心130

成事要有宽广的情怀131

不择细流终成浩瀚132

福祸面前泰然处之133

虚怀若谷，谦虚低调134

把功劳让给别人134

气量大一点，生活才祥和135

第七章 纳悦自我，与每一个自己和解138

认识自己，接受自己138

一生必爱一个人——你自己139

一切均由爱自己开始140

不要拿过去犯下的错误处罚自己140

看到劣势，但别抓住不放141

每个人都不是“一无是处”142

不必为他人的眼光而活143

自己的人生无须浪费在别人的标准中144

你不可能让每个人都满意145

别为迎合别人而改变自己146

每个人都有自己的路147

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”148

走自己的路，让别人说去吧148

把“不可能”彻底埋葬149

张扬个性，“秀”出自己才有机会151

积极向上，重塑自我152

保持特质才能赢得蓝天153

愉悦自己，才是真正地爱自己154

拥有爱好是我们宝贵的权利155

为自己撑一柄避雨的伞156

学会放松，化解压力156

改变态度，你就可能成为强者157

你比你认为的更强大159

人生并非由上帝定局，你也能改写160

依赖别人，不如期待自己161

在压力中寻求动力162

内心足够强大，生命就会屹立不倒163

多给自己积极的心理暗示164

无关外在，强者是内心的强大165

积极能使一个懦夫变为英雄167

只有永不满足才会上进168

认真是积极的表现169

时机不靠等待而靠创造171

热情是最强的战斗力172

永远都要走在前面173

态度决定一切174

容忍自己的不完美175

学会自我欣赏176

永远不要放弃自己177

做自己，自我肯定178

别和自己过不去179

你不必让每个人都满意179

学会糊涂，悦纳自己180

远离焦虑，斩断心中烦恼丝182

第八章 清空贪求，争似春风处处闲184

贪婪吞噬你的快乐184

贪欲不可碰185

贪婪之心是一切罪恶之源186

控制贪欲，让纵欲止步187

不要盲目攀比187

贪婪者并不富有188

太多的欲望是一杯毒酒189

贪的越多，失去的也越多190

清除心灵上的欲望191

将欲望阻隔在心门之外192

卸下人生中不必要的负累193

适合的才是最好的194

扼制欲望的“邪火”195

不奢恋身外物，知足常乐196

降低欲望获得幸福196

那山总比这山高，到了那山没柴烧197

品尝知足的乐趣197

凡事都要适可而止198

适可而止是人生的真谛199

贪来贪去一场空200

贪婪是幸福的大敌200

我们不是拥有太少，而是欲望太多201

眼前的风景是最美的，已经拥有的是最好的202

欲望可能毁掉一生202

欲望如沟壑，生活负累多203

知足才能常乐203

欲望让你的人生烦恼不安204

可以有欲望，但不可有贪欲205

放弃生活中的“第四个面包”206

过多的欲望会蒙蔽你的幸福208

给自己的欲望打折209

知足可以除去你的各种贪念210

学会控制不合理的欲望211

第九章 远离名利，让心灵诗意地栖居214

名利是一条看不见的灵魂锁链214

尘世浮华如过眼云烟215

身外物，不奢恋216

过重的名誉会压断你起飞的翅膀218

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由219

功成身退任自如220

莫为名利诱，量力缓缓行221

艳羡别人，不如珍惜自己的生活221

不为名利所累222

淡泊名利，心广志驰223

抵住名利诱惑，莫忘初衷224

名利中持宁静225

不为盛名所累，成就真实的自己226

金钱，不是成功的代名词227

不为虚名所累228

不要只为“面子”而活229

舍弃眼前的利益才有最后的辉煌230

第十章 拒绝抱怨，幸福的人生不抱怨232

幸福的人从不怨天尤人232

调节不平衡的心理233

与其改变环境，不如改变自己234

抱怨生活不如改变生活235

摆脱抱怨，先要自信235

放下抱怨，处处有禅236

放下抱怨才能亲吻幸福237

别顺着怨气燃烧自己238

将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害239

情绪化常常让人丧失理智239

平息你的怒气240

沉默是最好的武器，愚蠢的人才用嘴去斗争241

多言不如多知242

适当的沉默是生活的一部分243

心安即是福地244

第十一章 放弃计较，无所求便是拥有246

不宽恕众生是苦了自己246

主动打开和解的门247

不嫉妒，不计较248

别为琐碎的小事而烦恼249

不斤斤计较是一种豁达249

凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了250

不要对自己太苛刻251

别自寻烦恼251

烦恼本是自家生252

快乐的法则：少一点，多一点253

气是自己找来的254

切莫庸人自扰254

切勿悲观，何必杞人忧天255

让忧愁远离你的生活256

人不能总为小事烦恼257

心中无事天地宽258

幸福趁现在，何必去预支明天的烦恼258

远离疑病心理259

到底是什么在困扰你260

避免无谓的争论261

“不争”和“无求”是远离烦恼的妙法262

圣人之道，为而不争262

无所争未必无所得263

与人争辩是一场没有胜利的赌局264

争一世而不争一时265

只有无争，才能无忧266

争一步不如让一步267

主动让人是一种可敬的智慧267

第十二章 减轻负荷，随手关上身后门270

别为打翻的牛奶哭泣270

和过去说再见271

放弃是另外一种选择272

不要总为昨天流泪273

失败之后需要的是反省273

撕掉过去的标签274

随手关上身后的门275

寄明天于希望276

珍惜此刻的拥有277

世上难以突破的关口是“心狱”278

心如明镜台，时时需拂拭280

悲伤会遮盖你的理智280

放下焦虑，才能得到安宁281

悲观的人要懂得自我救赎282

别被恐惧的魔鬼“附身”283

烦躁成不了大事，持重守静才是根本284

远离猜疑，化猜忌为相互信任285

冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光286

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光287

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光288

将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石289

走出自闭，沐浴群体阳光290

内心平静，生活才能没有纷扰290

给自己一点心理补偿291

为自己减刑292

过简单的生活293

给心灵放个假294

扔掉过多的目标295

牵着蜗牛去散步296

第十三章 摆脱烦恼，快乐其实很简单298

永远笑对生活298

让快乐成为一种习惯299

享受每段年龄的快乐300

快乐与否在于你的选择300

消除心理障碍301

永远保有积极的心态302

解放你自己303

巧妙运用心理暗示304

生活需要阳光心态305

内心有阳光，世界就是光明的306

一句“没关系”，一片新天地307

在独处中感受内心的安乐308

情绪低落时不妨假装快乐309

只要知足就会快乐310

善于发现身边的快乐311

有需要时被满足，就是一种快乐311

快乐不需要理由312

快乐源于内心的简约313

快乐不在别处，就在你的心里314

找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对315

快乐来自于内心的安详316

第十四章 祛除偏执，跨越自我的藩篱318

一切从认识自我开始318

心在哪里319

必须明白自己真正需要的是什么319

你在想什么320

认识你自己321

活在这个时代322

不同年龄，不同潜能323

善用你的空间环境324

生命是动态的过程325

找到性格中的黄金分割点325

客观审视你自己326

明确自己的人生目标327

冷静思考自己目前的生存状态328

选择自己最为擅长的工作329

正确评价自己330

为生命树立合适的目标331

找准自己的位置331

即使失意，也不可失志332

做自己的圣人333

敢为天下先者胜335

无须过多在乎别人对你的看法336

真正的自信是一种睿智338

成功从自信开始339

每个生命都从不卑微340

信心是力量与希望的源泉341

勇敢地做自己的上帝342

自信，人生才能有幸343

只要心中有灯，就能驱散黑暗344

每个人都有未知的潜力345

相信美好的存在346

相信自己能飞翔，才能拥有翅膀346

活出真实的自我347

活着要有主张348

在人生的赛场上超越自我348

活出自己的精彩349

第十五章 清心少怒，修炼一颗超然心352

解开愤怒的“结”352

不斗气，不生气353

无明怒火三千丈，唯伤人害己354

用幽默和微笑来战胜不良情绪354

生气是拿别人的过错来惩罚自己355

做自己情绪的主人356

不生气等于消除坏情绪的源头357

把烦恼写在沙滩上358

找个没人的地方大声歌唱358

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷359

连根拔除内心的冲动之苗359

试试没有终点地坐车旅行360

做情绪的主人，才能做生活的主角361

感到压抑时，让自己静坐在阳光下362

操纵你的是隐蔽在内部的信念363

发脾气无助于我们希望的和平364

火气太大，难免被列入作恶者之中365

暴躁是发生不幸的导火索366

心情的颜色影响世界的颜色367

第十六章 有退德乃大，有忍事乃济370

退一小步为进一大步370

退一步海阔天空371

勇于承认自身的不足372

做一枝谦卑的稻穗372

忍耐并非软弱373

忍是一门学问，是一种处世的艺术374

忍让是一种通权达变的智慧374

忍一时风平浪静375

忍一时而存久远是宽心的重要秘诀376

忍者无敌377

受辱之时，要勇于忍378

“忍”是家庭和睦的秘诀378

百川入海，宽心制怒成大器379

避免冲突，平和地面对世界380

察觉自己的不足381

冲动是魔鬼，三思而后行382

冲动做事就是走火入魔383

切忌感情用事，给行为加点理性384

诫己385

控制情绪，心中藏一片清凉386

第十七章 简单生活，幸福不是奢侈品388

简单生活中的幸福388

过简单生活，寻真情实趣389

无边的欲望会让生活更累390

那些云淡风轻的日子里，一箪食、一瓢饮足矣390

不求轰轰烈烈，但求幸福平淡有味道391

安贫乐道，自得其乐392

平平淡淡才是真正的人生392

简单生活就是快乐393

欲望越小，人生就越幸福394

简单地处理复杂问题394

像给植物剪枝一样简化生活395

及时清除你的人生垃圾396

承诺是债务，学会动听地说“不”397

将不必要的欲望关在门外398

太忙碌，会错失身边的风景399

给幸福的生活脱去复杂的“洋装”400

不为物累，简单生活401

让都市人的心灵回归简单401

跳出忙碌，丢掉过高的期望402

在日历中留一些空白403

内心不依赖外物，即获得自由404

傍晚时刻，欣赏夕阳西下405

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐405

尝一杯幸福的美酒406

幻想美梦成真的那一刻407

饥来吃饭倦时眠408

黎明时分，看着太阳升起409

美，就在我们身边410

内心的平衡才是幸福的能量源410

任何人都可以投资幸福411

羡慕别人的幸福，不如找到属于自己的那份幸福412

心灵的充实，是一朵幸福之花413

幸福是一种积极的心态414

笑看人生的各种风景415

让微笑成为一种习惯416

真正的幸福是什么417

热爱自然，关爱生命417