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第一章 伟大理论的发现：揭开正能量的秘密2

一 认识你的能量2

能量是什么2

能量的构成3

能量的四大特征3

能量是人的精神名片4

影响能量强弱的因素5

影响能量状态的因素6

能量是心灵交流的平台7

能量三论：格局、势、人气8

能量的不同类型8

人体能量与宇宙相通9

二 感觉你的能量11

感受微妙的能量11

感知自身能量变化12

感受外来的能量13

感受自身的身心灵能量14

感受精神世界的魅力15

感受自信的能量15

感受生命的潜在能量16

三 正能量与负能量18

积极的能量带来灵感18

负能量毁灭人生19

意念决定能量的极性20

情绪的强大感染力21

乐观能量带来美好生活22

用期望引领自身能量23

积极能量让你保持年轻24

阳光能量催人不断向前25

以积极的态度应对危机26

抱怨只会得到更多不幸26

绝望终结生命的喜悦27

攻击性带来负面能量28

四 正能量的强大效应30

见证强大的正能量效应30

正向思维让能量连番增长31

身体能量的神奇效应32

正能量让我们获得更多认可33

正能量拥有让内心淡定的力量34

正能量让我们变得坚韧35

巧妙化解语言冲突36

释放生命的自由37

你的能量波决定你的存在感37

第二章 修炼正能量，打造全新的自己40

一 增强身体正能量40

身体是能量的承载者40

身体正能量是生命力的展现41

让你的身体充满活力42

顺从身体的反应43

眼睛是能量的指针44

声音洪亮强化自身正能量45

微笑绽放正能量魅力46

握手：握出你的正能量47

选择适合自己的坐姿48

走出你的优雅49

用形象放大你的正能量50

别让小动作破坏你的正能量51

休息为身体赢得好状态52

二 提高正能量的呼吸练习54

高能量呼吸原则54

掌握呼吸节奏与方法55

修炼十足的底气56

腹式呼吸增强自身能量57

深呼吸练习58

学会为呼吸减压59

在大自然中修身静气60

三 从心灵开始修炼正能量61

不断更新内在的自己61

精神安宁是心灵修炼第一步62

胆识增进正能量深度63

能力塑造强大影响力63

充满热忱地追求梦想65

维护和谐稳定的心灵正能量66

尊严奠定强大的心灵正能量67

拥有坚不可摧的意志力68

拓展心灵正能量的深度69

不执拗地运用信仰的力量69

把命运的冷遇当做一种幸运70

与己相关的事要全神贯注71

接触正面的能量72

保持清洁的心灵能量73

四 增强正能量的日常方法75

如何增强自身正能量75

净化自身正能量76

静坐激发潜在能量77

运用语言强化正能量78

疏通正能量流动的管道78

外界能量吸纳练习79

把能量修炼当做一种习惯80

第三章 消除负能量，杜绝生命的内耗82

一 克服人性的弱点82

用自强战胜自卑82

不要成为自卑的俘虏83

人生没有“假如”84

不要对自己说“我不能”85

学会放大自己的优点86

成功，源于你接纳自己87

相信自己是独一无二的88

微笑面对生活的不完美89

克服自卑心态的方法90

二 战胜消极心理92

打败你心中的“魔鬼”92

抵抗“精神污染”93

浮躁中守住一颗宁静的心94

猜疑让能量异常混乱95

别误把自傲错当自尊96

不要在拖延中蹉跎人生97

忘记心中的恐惧98

远离盲从的消极能量99

换个角度看待人生失意100

摆脱烦恼如此容易101

厄运不会一直存在101

懂得放下，凝聚正能量102

别让消极朋友毁了你的能量103

三 掌控负面情绪105

看清你的情绪爆发105

负面情绪消耗着我们的精神106

“情绪风暴”中人心容易失控107

负面情绪的极端爆发108

勿让情绪左右自己109

他人给的负面情绪不要留在心里110

为情绪找一个出口111

不要刻意压制情绪112

情感垃圾不要堆积在心中113

把负面情绪写在纸上114

第四章 积极心态的惊人力量116

一 心态决定你的一生116

心态的惊人力量116

“贵族心态”，圆满人生的保证117

好心态让你更优秀118

危机中爆发的超人能量119

职场上心想事成的秘密120

好心态解密幸福生活122

态度，事业成功的关键123

内心充满热量，才能释放热量124

二 心态力量的正负两极分化126

认识正负心态的影响力126

积极心态的正能量127

消极心态的负能量128

走出浮华尘世的诱惑129

每个人都有属于自己的位置130

启发性提问让你获取心态力量131

三 心理暗示——好心态成就自我134

挑战自己，发挥你的超能量134

好心态激发潜意识的力量135

自我暗示的巨大力量136

积极心理暗示的魔力137

积极心态，积极人生138

自我意象：让你由内而外地改变自己138

用心呵护梦想139

心有多大，舞台就有多大140

四 积极心态缔造积极结果142

PMA黄金定律：走向成功的黄金法则142

不可能？不，可能！143

不被环境摆布，掌握人生主动权145

积极是永不服老的“年轻态”146

积极塑造高情商的自我147

第五章 意志力：让你获得专注、自控与效率的正能量150

一 意志力是蕴藏在人体内的巨大正能量150

意志力是自我引导的力量150

意志力的差异决定人的差异151

意志力是成功的向导153

谱写生命的奇迹154

意志力是身体的主人155

意志力是心智的统帅156

意志力是道德的导师158

二 意志力训练提升个人正能量160

人需要培养意志力160

操控你的意志力161

注意力是意志力提升的先决条件163

运用自我激励的力量164

严格地进行自我修炼167

训练效果源自合理的安排168

用认知引导意志力169

用情感激励意志力170

借用榜样督促自我172

在实践活动中锻炼意志力173

在体育活动中磨砺坚强意志174

三 从意志力到意志品质175

意志品质的基本内涵175

良好意志品质促进成功177

独立自主方可做生活的主角178

抛开身边的拐杖179

果断是积累成功的资本180

关键时刻善拍板181

敢干而不蛮干182

铸就果断的决策能力184

自制打造卓越人生185

自我控制使人强大186

自制营造幸福生活187

坚韧是克服困难的利器188

点石成金需韧性189

坚忍不拔终获成功191

第六章 影响力：发挥自己，影响他人的正能量194

一 正能量是影响力的源泉194

品读影响力的内涵194

你为什么需要影响力196

非权力影响力体现个人能力197

非权力影响力——个人感召力198

树立专家式影响力199

有效发挥影响力的关键因素200

良好的人际关系是影响力提高的基础201

以主动铺开人脉202

增强个人吸引力203

二 形象幅射能量，能量决定影响205

第一印象最重要205

良好的教养很重要206

做个让人一见难忘的人207

表情是第一印象的素描208

好形象是人生的一种潜在资本209

拥有适合自己的形象210

看起来就要像个有影响力的人210

让得体的服装为你的影响力加分212

良好的外表增强影响力213

三 打造个人魅力，影响他人于无形215

个人魅力有助于吸引他人215

个人魅力有助于影响他人216

个人魅力有助于增强自信心216

风度展现迷人的魅力217

如沐春风的微笑使对方产生亲切感218

知礼而行让你更具影响力220

优雅的举止让你脱颖而出221

播种个性，收获命运222

第七章 创新力：打破一切常规的正能量224

一 创新力是正能量的爆发224

创新力：一种对现状的突破力224

创新力就是不走寻常路的魄力225

创新力是一种超越的能力226

二 创新力是成败的分水岭228

创新力是成功的基础228

创新者总是快人一步229

创新力就是竞争力230

创新力是一种战略资源231

创新之人善于捕捉成功先机232

三 大脑正能量是强大创新力的保证234

大脑正能量里蕴藏着创新力的秘密234

让大脑高速运转起来235

学会“骗”自己236

突破惯有的直线思维237

开启右脑的“语言天窗”238

让大脑的思考系统化239

修炼自己的心智模式240

用大脑能量激发想法241

成为一个善于思考的人242

潜心求知让能量不断增值243

创新思维带来强大能量244

四 引爆正能量，创新无极限246

踩稳创新的阶梯，你才能登峰造极246

阶梯一：思考力、观察力、想象力、多元思维能力是创新力的四大基石247

阶梯二：不为定式所困，让创新意识在头脑中生根248

阶梯三：性格、习惯、心态、潜能和思维左右创新力的提升249

阶梯四：积极行动，主动提升创新力250

第八章 自信力：最有效的正能量252

一 你的自信力如何252

自信是什么252

信心不足的恶果254

你需要提高自信力吗256

心态一变，世界就变258

二 建立真实可靠的自信力261

对你的健康负责261

保持充沛的精力263

善用头脑中的催眠师265

利用想象力提升自信267

模仿他人成功的经验269

身心合一，获得自信271

培养自信的体态语273

每天自信训练275

三 以强者心态扫除成功的障碍278

呼唤坚强的精神278

坚强执著的“阿甘精神”279

无关外在，强者是内心的强大280

磨难成就辉煌人生281

天助自助者282

狭路相逢“勇”者胜283

四 自信力让你直面人生的失败285

带着希望才能穿越人生的沙漠285

飞出“金丝笼”，变成独立的“雄鹰”286

不要让别人设定你的人生287

失败了也要昂首挺胸289

在失败中学会生存290

打败恐惧的方法就是直面恐惧291

第九章 潜意识：灵魂深处的巨大能量库294

一 解读潜意识，破译成功密码294

潜意识：人生巨大的能量库294

自我暗示：成功旅程的开始295

潜能，存在于内心的巨大能量296

描绘自己的心灵地图297

心情的颜色会影响世界的颜色298

二 唤醒心中的巨人，激发无限可能300

有限的生命，无限的潜能300

自我设限是潜能的“杀手”301

在潜意识的土壤中播下成功的种子302

积极是潜力的发掘机303

善于发挥暗示的力量304

时时激发你的潜能306

点燃潜能，走向成功308

三 奇迹随时发生，你准备好迎接它了吗310

让潜在的能量涌进内心310

捕捉转瞬即逝的灵感311

用第六感捕捉能量微妙变化312

找一个对手激发潜能313

找准人生的定位314

用意图心改变自己的能量315

适度压力促进潜能开发316

第十章 现在，发现自己的优势318

一 你了解自己吗318

认识你自己318

发现你的优势320

欣然接受自我322

始终支持你自己324

充分展示你自己326

二 你的性格中蕴藏着你一生的优势能量331

性格是我们最本质的象征331

每个人都是独一无二的332

性格影响你的人际关系333

性格影响你的健康状况334

完善型（M型）——内向、思考、悲观334

活跃型（S型）——外向、多言、乐观335

能力型（C型）——外向、行动、乐观335

平稳型（P型）——内向、旁观、悲观336

三 从性格中发现你的职业优势337

为什么你不成功337

选对职业，每种性格都能成功338

寻找合适的职业339

性格相反才是工作的最佳组合340

刚毅型性格的职业选择341

温顺型性格的职业选择342

固执型性格的职业选择342

理智型性格的职业选择343

谨慎型性格的职业选择344

果敢型性格的职业选择344

任性型性格的职业选择346

沉静型性格的职业选择346

狂放型性格的职业选择347

耿直型性格的职业选择348

四 把自己做成品牌349

有形品牌，无形资产349

塑造个人品牌，成就完美人生350

制作别具一格的“品牌名片”351

价值观决定品牌定位352

好包装自己会说话353

加强修养，提高内涵355

第十一章 运用正能量，成就完美人生358

一 成功正能量：正能量让你更快获得成功358

动机影响成功正能量358

正能量让你散发七彩光芒359

运用合作提升正能量360

运用舆论增强能量声势361

能量魔力在于“兵行诡道”362

成功者懂得攻破安全范围363

摆脱成功的约拿情结364

像天才一样去思维365

从能量变化获得同理心366

随机应变中展现正能量367

把成功当做一种考验368

二 人脉正能量：正能量是吸引人脉的强大磁场370

有“能量”才有“人脉”370

与他人保持合适的空间371

找到能量融合的突破口372

增加你的曝光率373

多次接触增进能量亲密感374

保持辐射人脉能量的站姿375

散发亲和力，提升人气376

人脉能量的双向交流377

通过微妙周旋化解潜在危机378

减少与他人的能量冲突379

三 财运正能量：正能量成就真正富足的自己380

财运能量打开财富之门380

制作你的“藏宝图”381

遵循财运能量的马太效应382

运用知识激发财运能量383

用智慧心去创业384

将身体能量转化为财富385

能量互动，有钱一起赚385

财富人格决定财运能量386

做善于等待的“傻子”387

用能量和眼光冲出“红海”388

灵魂的富足才是真正的富足389

四 爱情正能量：用正能量增强你的爱情运391

爱情源自能量相吸391

猛攻征服女人能量392

女人主动能量更易契合393

神秘感会让爱情更持久394

要保持正确的爱情观394

在爱情中坚守自身能量395

甜言蜜语让能量更融洽396

爱情能量和谐的奥秘397

不要因寂寞而错爱398

和谐彼此欲碰撞的能量399

能量互补让生活更美好400

五 幸福正能量：正能量为你解开幸福密码402

幸福是能量的完美融合402

享受自己拥有的一切403

内心平静，感受幸福能量404

把能量集中在当下的美好405

将正向精神注入能量406

在痛苦中感受幸福能量407

拥有超越得失之心407

闭上那只挑剔的眼睛408

简单带来安宁的幸福能量409

平平淡淡就是最好的生活410

六 健康正能量：正能量让生命平衡运转412

拥有健康能量是一种责任412

带来病痛的负面能量413

远离健康能量的污染物414

注意节制“七情”415

懂得释放情绪的毒素416

戒掉嗔毒，让能量锐气十足416

保持平缓而有规律的呼吸417

雄健的体魄是健康能量的保证418

生活方式影响能量健康419

远离压力这个隐形杀手420

饮食中的五种健康观念420