图书介绍
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- 魏彪，冯青山，朱俊仙主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500936688
- 出版时间：2009
- 标注页数：369页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：379页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育锻炼与健康1
第一节 健康与健康教育1
第二节 运动与三维健康6
第三节 身体成分与健康20
第四节 运动性疾病的防治与运动创伤的现场急救24
第二章 体适能45
第一节 体适能教育基础45
第二节 心肺系统机能与健身促进47
第三节 完美塑身——肌肉力量与肌肉耐力52
第四节 伸展空间——柔韧性62
第五节 体育锻炼的基本原则与监控方法69
第三章 膳食营养与养生保健73
第一节 大学生营养知识基础73
第二节 营养素76
第三节 中国传统养生保健83
第四节 性健康与生殖保健90
第四章 田径98
第一节 田径运动发展概述98
第二节 短跑基本技术100
第三节 中长跑基本技术102
第四节 跳高基本技术104
第五节 跳远基本技术107
第六节 铅球基本技术111
第五章 篮球115
第一节 篮球运动发展概述115
第二节 篮球基本技术116
第三节 篮球基本战术124
第四节 篮球裁判规则简介131
第六章 足球134
第一节 足球运动发展概述134
第二节 足球基本技术135
第三节 足球基本战术154
第四节 足球裁判规则简介157
第七章 排球161
第一节 排球运动发展概述161
第二节 排球基本技术162
第三节 排球基本战术172
第四节 排球裁判规则简介175
第八章 羽毛球177
第一节 羽毛球运动发展概述177
第二节 羽毛球基本技术178
第三节 羽毛球基本战术193
第四节 羽毛球裁判规则简介195
第九章 网球198
第一节 网球运动发展概述198
第二节 网球基本技术199
第三节 网球基本战术204
第四节 网球裁判规则简介210
第十章 乒乓球214
第一节 乒乓球运动发展概述214
第二节 乒乓球基本技术217
第三节 乒乓球基本战术223
第四节 乒乓球裁判规则简介224
第十一章 荷球与毽球229
第一节 荷球229
第二节 毽球239
第十二章 武术247
第一节 武术基本功和基本动作247
第二节 长拳253
第三节 太极拳261
第十三章 游泳272
第一节 游泳运动发展概述272
第二节 游泳基本技术273
第三节 游泳安全知识与救护289
第十四章 户外休闲体育297
第一节 定向运动297
第二节 攀岩303
第三节 速度滑冰327
第十五章 舞蹈类休闲体育343
第一节 交谊舞343
第二节 体育舞蹈351
第三节 街舞360
第十六章 体质健康标准362
第一节 体质健康概述362
第二节 《国家学生体质健康标准》363
第三节 《国家学生体质健康标准》实施办法364