图书介绍
武式太极拳及其防身应用PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈建云编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810518046
- 出版时间：2002
- 标注页数：280页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：287页
- 主题词：
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图书目录
第一章 武式太极拳概述1
一、 武式太极拳起源与发展1
二、 武式太极拳风格特点2
三、 武式太极拳竞赛套路技术特点2
四、 武式太极拳竞赛套路结构3
五、 如何学练武式太极拳4
第二章 武式太极拳动作规格10
一、 手型、手法10
二、 步型、步法17
三、 身型、身法22
四、 腿法24
五、 眼法26
第三章 武式太极拳基本功27
一、 无极桩27
二、 浑元桩28
三、 开合桩29
四、 升降桩31
五、 虚实桩32
第四章 武式太极拳竞赛套路37
一、 动作名称37
二、 动作图解38
三、 动作布局示意图121
第五章 武式太极拳竞赛套路防身用法122
一、 揽扎衣用法122
二、 单鞭用法124
三、 提手用法126
四、 白鹤亮翅武式太极拳128
五、 搂膝拗步132
六、 搬拦捶用法134
七、 如封似闭用法139
八、 抱虎归山用法144
九、 野马分鬃用法145
十、 手挥琵琶用法148
十一、 云手用法149
十二、 玉女穿梭用法152
十三、 高探马用法154
十四、 分脚用法154
十五、 蹬脚用法156
十六、 闪通背用法158
十七、 下势用法161
十八、 金鸡独立用法163
十九、 践步打捶用法165
二十、 披身伏虎用法166
二十一、 肘底捶用法168
二十二、 倒卷肱用法170
二十三、 弯弓身虎用法174
二十四、 上步七星用法176
二十五、 退步跨虎用法179
二十六、 转身摆莲用法181
二十七、 双撞捶用法183
第六章 武式太极拳传统套路184
一、 动作名称184
二、 动作图解186
三、 连续动作图谱269