图书介绍
养好胃活百岁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙晓东编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122081650
- 出版时间：2010
- 标注页数：178页
- 文件大小：78MB
- 文件页数：186页
- 主题词：脾胃病－防治
PDF下载
下载说明
养好胃活百岁PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
PART 1 百病先治脾和胃1
体质差？来补脾胃吧！2
补脾胃可以弥补先天不足4
你了解自己的脾胃吗？6
人为什么会生病？12
脾胃“很生气”，后果很严重15
脾胃功能的晴雨表18
你知道哪些食品伤脾胃吗？22
看看谁选择了脾胃病？25
提高免疫力的好方法27
不同体质，养胃的方法各不同30
如何才能保护你的正气？35
PART 2 养好你的脾和胃38
做到“守口如瓶”39
“胃不和，则卧不安”41
“寒头暖足”论养胃45
足疗能够养脾胃47
饿了也不能吃的食物49
煮酒论健康51
宁吃半餐，不吃断餐54
给脾胃一个好情绪56
黄色食物可健脾59
晚餐清淡对脾胃好61
“冬吃萝卜夏吃姜”63
健康饮食八分饱65
只将食粥致神仙67
补中益气话大枣70
营养需要有个度72
PART 3 小细节，大健康74
细嚼慢咽的智慧75
保护好你的牙齿77
怎样喝水最健康？79
“十个胃病九个寒”82
从脾旺四季谈养生84
长寿老人的养生秘诀86
给素食主义者的一些建议89
想健康，合理膳食最关键91
PART 4 内外互养的秘诀93
贫血不再有，美丽好容颜94
脾胃好，减肥才能事半功倍97
为何只吃不长肉？100
每天做做脾胃健身操103
保健食品，让我如何选择你105
小食物，大健康107
拔罐——给身体一个负压109
刮痧——排出一身毒素111
艾灸——温暖的保健方法113
运动——给脾胃一个健康的资本115
PART 5 无病一身轻117
便秘需要怎样调节？118
急迫难忍的腹泻121
辗转反侧话失眠124
昏昏沉沉几时休？127
胃部疼痛给你的警告129
胃炎给你的健康敲响警钟131
反反复复的胃溃疡133
呕吐——胃的一种保护性反应135
有“痔”不在年高137
小心肛门也会脱出的139
口舌生疮怎么办？141
口唇干裂有良方143
小心血液慢性流失145
不思饮食为哪般？147
提防生活方式病149
癌症——生命的终极杀手151
附录一 常用中成药153
附录二 保健脾胃的常用穴157
附录三 养生箴言选录165
附录四 中国居民膳食指？173