图书介绍

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便秘自然疗法
  • 尹国有主编 著
  • 出版社： 北京：金盾出版社
  • ISBN：9787508248110
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：192页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：201页
  • 主题词：便秘－自然疗法

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图书目录

一、了解和认识便秘1

（一）粪便的形成与正常排便1

（二）便秘的病因5

（三）便秘的分类7

（四）便秘的易患人群及危害性10

（五）便秘的诊断13

（六）中医对便秘的认识14

（七）便秘的预防17

二、饮食疗法调治便秘19

（一）食物的四气、五味与归经19

（二）便秘的饮食调养原则21

（三）治疗便秘的常用食物23

（四）治疗便秘常用的中药38

（五）便秘的食疗单方49

（六）治疗便秘的药膳方51

三、运动疗法纠正便秘94

（一）运动疗法对便秘患者的影响94

（二）适宜便秘患者的运动疗法95

（三）运动疗法的注意事项121

四、艾灸疗法治疗便秘123

（一）艾灸的种类123

（二）艾灸疗法的作用126

（三）艾灸治疗便秘常用穴位126

（四）艾灸治疗便秘方131

（五）艾灸疗法的注意事项135

五、拔罐疗法治疗便秘137

（一）罐具的种类137

（二）拔罐的方法138

（三）拔罐治疗便秘的原理139

（四）拔罐治疗便秘方140

（五）拔罐的注意事项145

六、按摩疗法治疗便秘146

（一）按摩疗法的作用146

（二）常用按摩手法147

（三）治疗便秘常用按摩方法153

（四）按摩的注意事项164

七、敷贴疗法治疗便秘166

（一）敷贴治疗便秘的原理167

（二）治疗便秘常用敷贴法167

（三）敷贴的注意事项174

八、刮痧疗法治疗便秘176

（一）刮痧治疗便秘的原理176

（二）常用的刮痧器具及介质177

（三）刮痧的操作方法178

（四）治疗便秘的刮痧法179

（五）刮痧的注意事项182

九、心理疗法改善便秘184

（一）心理疗法改善便秘的原理185

（二）便秘患者的心理症结186

（三）治疗便秘的心理疗法187

十、起居调摄纠正便秘189

（一）保持规律的生活起居189

（二）坚持适当的运动锻炼190

（三）重视日常饮食的调养191

（四）养成定时排便的习惯191

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