图书介绍
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- 俞继英主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500932766
- 出版时间：2008
- 标注页数：204页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：219页
- 主题词：帆船运动－基本知识
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图书目录
回顾与展望3
1．帆船运动沿革3
1.1 帆船运动基本介绍3
1.2 起源与发展4
1.3 形形色色的帆船9
1.4 奥运会帆船比赛项目10
2．中国帆船运动的发展15
2.1 发展历程15
2.2 帆船运动与青岛17
3．帆船运动组织20
3.1 国际帆船联合会20
3.2 国际残疾人帆船协会（IFDS）21
3.3 中国帆船帆板运动协会21
4．帆船风云人物23
4.1 双料健将——雅各布·托姆斯23
4.2 成绩之最——保罗·埃尔弗斯特罗姆24
4.3 全能之王——瓦伦丁·曼金25
4.4 孤胆英雄——艾伦·麦克阿瑟26
4.5 激光之尊——罗伯特·沙伊特28
4.6 “最佳水手”——本·安斯利29
4.7 宝剑锋从磨砺出——2004年雅典奥运会帆板亚军殷剑31
4.8 梅花香自苦寒来——1992年巴塞罗那奥运会帆板亚军张小冬33
4.9 后起之秀——帆船激光雷迪尔级世界冠军徐莉佳34
4.10 英雄出少年——帆船欧洲级世界冠军沈晓英36
4.11 勇者无畏——2000年悉尼奥运会帆板第5名周元国37
4.12 心有灵犀——1986年汉城亚运会冠军林家成、陈洪太39
4.13 东方之珠——1996年亚特兰大奥运会帆板冠军李丽珊40
5．帆船界要事42
5.1 首届奥运会帆船赛42
5.2 中国首次参加奥运会帆船赛43
5.3 首届中国海帆船拉力赛43
6．展望200844
6.1 扬帆200844
6.2 赛事组织机构45
6.3 奥帆赛筹备大事记45
6.4 奥帆赛志愿者47
技、战术与训练51
7．帆船结构和航行基本原理51
7.1 竞技帆船的基本结构51
7.2 帆船的动力54
7.3 航行和转向57
8．航海运动常识60
8.1 航海基本常识60
8.2 气象水文基本知识62
8.3 助航标志64
8.4 海上自救和救护他人65
8.5 航海常用绳结66
9．技战术训练70
9.1 帆船直线行驶操作技术与训练70
9.2 帆板的摇帆技术及其训练79
10．帆船选手的身体训练83
10.1 耐力素质84
10.2 灵敏素质86
10.3 力量素质87
10.4 柔韧性素质88
10.5 一般体能训练和专项体能训练89
11．帆船竞赛的起航、战略与战术92
11.1 起航92
11.2 影响战略制定的主要因素99
11.3 战术及训练107
12．帆船选手的心理训练112
12.1 体验帆船的魅力112
12.2 心理训练115
13．训练计划的制定125
13.1 制定训练计划的必要性125
13.2 训练计划的类型125
14．帆船运动的选材127
14.1 科学选材的意义127
14.2 遗传因素的影响128
14.3 科学选材的方法130
15．帆船选手的营养配餐132
15.1 合理营养的基本要求132
15.2 帆船选手营养代谢特点135
15.3 比赛期的营养136
15.4 饮食结构参考138
竞赛与成绩143
16．帆船竞赛模式与组织实施143
16.1 奥运会帆船竞赛模式143
16.2 赛前规划与筹备145
16.3 竞赛实施147
17．帆船竞赛规则150
17.1 竞赛规则有关概念150
17.2 帆船航行的裁判方法152
17.3 信号155
18．国际重大帆船赛事158
18.1 奥运会158
18.2 奥运会级别帆船的世界锦标赛158
18.3 国际帆联世界锦标赛159
18.4 世界青年帆船锦标赛159
18.5 欧洲三大赛159
18.6 美洲杯帆船赛160
18.7 Volvo环球帆船赛160
18.8 悉尼-霍巴特帆船赛160
18.9 Clipper环球帆船赛161
19．历届奥运会帆船比赛前三名成绩162
附录197