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第一章 思维的策略与技法1

第一节 思维的基本策略1

一、实现多种思维方式的有机结合1

二、培养科学的思维品质3

三、养成良好的思维习惯3

四、坚持不懈对大脑进行科学思维训练4

五、运用好13种思维工具6

第二节 思维的一般技法8

一、视野拓展法8

二、展望发展法9

三、换元思维法10

四、发散集中法10

五、逆向思维法10

六、侧向思维法11

七、颠倒思维法11

八、综合思维法11

九、质疑思维法11

十、攻克弱点法12

十一、信息交合法12

十二、原型启发法14

十三、直接类比法15

十四、拟人类比法15

十五、幻想类比法15

十六、假说思维法15

十七、矛盾思维法15

十八、求同思维法16

十九、求异思维法16

二十、同异并用思维法16

二十一、共变思维法17

二十二、剩余思维法17

二十三、对立思维法17

二十四、组合思维法18

二十五、联想思维法18

二十六、变通思维法19

二十七、易位思维法19

二十八、立体思维法20

二十九、视角转换思维法20

第二章 记忆的策略与技法21

第一节 记忆的基本策略21

一、识记的策略21

二、保持的策略24

三、再认的策略28

第二节 记忆的一般技法29

一、激情记忆法29

二、重复记忆法30

三、动作辅助记忆法31

四、分类记忆法32

五、图表记忆法33

六、特征记忆法33

七、比较记忆法34

八、专注记忆法34

九、联想记忆法34

十、数字记忆法35

十一、事物规律记忆法35

十二、“生物钟”规律记忆法36

十三、重点记忆法37

十四、兴趣记忆法38

十五、纲要记忆法38

十六、串联记忆法39

十七、理解记忆法39

十八、首次印象记忆法40

十九、问答记忆法41

二十、直观记忆法42

二十一、书写记忆法43

二十二、多感官协同记忆法43

二十三、朗读记忆法44

二十四、韵律记忆法44

二十五、概要记忆法44

二十六、笔记式记忆法45

二十七、备忘录式记忆法46

二十八、外贮式记忆法46

二十九、及时记忆法47

三十、择时记忆法48

三十一、弹性记忆法49

三十二、限时记忆法50

三十三、交替记忆法50

三十四、“位置”记忆法50

三十五、形象记忆法51

三十六、纠错记忆法52

三十七、遮盖式记忆法52

三十八、“以退为进”记忆法53

三十九、提纲式记忆法54

四十、简缩记忆法54

四十一、构词规律记忆法55

四十二、分段记忆法55

四十三、复述记忆法56

四十四、竞赛记忆法56

四十五、默读抄记法57

四十六、表演行为记忆法57

四十七、渐进记忆法58

第三章 观察的策略与技法59

第一节 观察的基本策略59

一、明确观察目的59

二、努力培养自己的观察兴趣59

三、掌握基本的观察方法60

四、培养良好的观察品质60

第二节 观察的一般技法61

一、变位观察法61

二、细节观察法61

三、问题观察法61

四、点面结合观察法61

五、分类观察法62

六、综合观察法62

七、瞬间观察法62

八、协同观察法62

九、比较观察法63

十、系统观察法63

十一、重点观察法63

十二、有序观察法64

十三、跟踪观察法64

第四章 课堂学习的策略与技法65

第一节 学习的基本策略65

一、认真进行课前预习65

二、集中精神，认真听课66

三、做好听课笔记68

四、及时进行课后复习71

第二节 学习的一般技法74

一、P、O、W、E、R学习法74

二、四环学习法77

三、ZTZF学习法78

四、一分钟背诵法79

五、比较学习法79

六、过度学习法80

七、交替学习法81

八、浓缩学习法81

九、分析与综合学习法82

十、归纳和演绎学习法83

十一、操作型学习法83

十二、循环学习法83

十三、自主学习法84

十四、纲要信号学习法84

十五、自我讲授学习法85

十六、“四个结合”学习法86

十七、程序学习法86

十八、四程序学习法87

十九、“四步八字”学习法87

二十、习题研究学习法88

二十一、XYJZ学习法89

二十二、解决问题学习法90

二十三、SQ3R学习法90

二十四、学海有涯学习法91

二十五、目标分解学习法92

二十六、全身心学习法92

二十七、扮演老师学习法93

二十八、大脑风暴学习法94

二十九、纠错学习法94

三十、体验学习法95

第五章 阅读的策略与技法96

第一节 阅读的基本策略97

一、制订一个科学的阅读计划97

二、科学选择学习读物98

三、培养良好的阅读品质99

四、认真做好读书笔记100

五、用好工具书101

六、克服不良阅读习惯102

七、构建适合自身的阅读模式104

第二节 阅读的一般技法107

一、先粗后细读书法107

二、先情节后特点读书法108

三、“三读式”读书法108

四、图示读书法108

五、问题读书法108

六、“变序式”读书法110

七、“不写什么”读书法110

八、重复读书法110

九、“四结合”读书法111

十、厚薄读书法111

十一、五步式读书法111

十二、表演式读书法112

第六章 解题的策略与技法113

第一节 解题的基本策略113

一、解题过程的基本环节114

二、解题操作的基本操略114

第二节 解题的一般技法117

一、应用题的解题技法117

二、问答题的解题技法119

三、简答题的解题技法120

四、选择题的解题技法120

五、判断题的解题技法121

六、配对题的解题技法122

七、填空题的解题技法123

附：作文的审题技法123

一、分步到位法123

二、一步到位法124

三、因子分析法124

四、时空拓展法126

五、逆向思维法126

六、虚题实审法127

七、实题虚审法127

八、重心确定法127

九、背景分析法128

十、突破思维定势法128

第七章 考试的应对策略与技法130

一、考试复习的策略与技法130

二、考试生理与心理调控的策略与技法132

三、考试试卷和试题处理的策略与技法136

四、考试工具准备的策略与技法137

五、考后总结的策略与技法138

附：面试的应对策略与技法139

第八章 制订学习计划的策略与技法141

一、正确认识你自己141

二、确定适合自己的奋斗目标142

三、充分体现你对时间的科学管理143

四、重视长计划与短安排的科学结合146

五、扎扎实实控制你的时间147

第九章 良好学习品质的养成策略与技法151

一、燃起学习兴趣151

二、快乐面对学习154

三、化解不良学习情绪156

四、加强情商的培养161

五、升华行动品质163

六、学会放松大脑168

主要参考文献174

后记175