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第一篇 孕1月1

第一章 胎儿及母体的发育变化2

胎儿的变化2

母体的变化2

第二章 孕1月孕妇保健指导3

受孕当月应如何养胎、护胎3

孕妇心理保健是优生的关键3

孕妇保持良好的心态应注意些什么4

丈夫应怎样保持孕妇情绪的稳定5

影响胎儿发育的因素有哪些6

怀孕征兆有哪些8

孕前检查与优生9

根据B超检查推算预产期10

由末次月经日期推算预产期10

第三章 孕1月胎儿保健指导11

如何认识理解胎教11

胎儿教育成功的要素12

培养聪明的孩子从现在做起12

孕1月胎教重点13

怀孕前后应注意什么13

孕前准备应该知道的8个“1”14

第四章 孕期营养原则与饮食17

孕前饮食与优生的关系17

营养对胎儿的3大妙处18

营养胎教对孕妇的3大妙处18

胎儿需从母亲身上汲取丰富营养18

孕前不宜过多食用的食物19

孕妇的维生素摄取量20

孕妇的微量元素摄取量21

孕妇的脂肪摄取量21

孕妇的碳水化合物摄取量21

孕妇的优质蛋白质摄取量22

孕妇不可缺少的微量元素22

孕前该如何补充营养24

胎儿早期大脑的发育食谱25

第五章 孕期生活常识和禁忌28

孕1月生活细节提示28

致畸敏感期间孕妇该做的事28

警惕家电的污染30

哪些职业女性在孕前需调换岗位31

第二篇 孕2月33

第一章 胎儿及母体的发育变化34

胎儿的变化34

母体的变化34

第二章 孕2月孕妇保健指导35

孕2月应如何养胎、护胎35

胎教中孕妇需要注意些什么35

为胎教创造一个良好的环境36

不同情绪对胎儿产生的影响37

孕妇情绪变化对胎儿的影响37

孕妇如何保持宁静的心境38

第三章 孕2月胎儿保健指导40

宝宝能感觉胎教吗40

经过胎教的胎儿都是天才吗41

胎儿的记忆42

胎儿的习惯42

胎儿的听力43

胎儿的视觉44

胎儿的运动44

胎儿的性格44

胎儿的喜怒哀乐45

胎儿的触觉、冷暖感觉、疼痛感、味觉、嗅觉46

如何对胎儿进行记忆训练46

制订一个胎教计划48

孕2月胎教重点49

孕2月的音乐胎教49

第四章 孕期营养原则与饮食50

孕早期的饮食胎教提示50

孕早期的饮食需求51

孕早期饮食安排51

孕早期一日食谱举例51

孕早期进补叶酸要讲究科学52

孕期营养补充必须注意的问题52

胎儿大脑发育的关键性营养物质56

孕期营养食谱56

第五章 孕期生活常识和禁忌59

孕2月生活细节提示59

孕妇要晒太阳吗60

孕妇需要避免哪些事项60

环境与胎儿62

第三篇 孕3月63

第一章 胎儿及母体的发育变化64

胎儿的变化64

母体的变化64

第二章 孕3月孕妇保健指导65

孕3月应如何养胎、护胎65

怎样进行情绪胎教65

夫妻如何共同进行胎教66

孕3月的胎教需注意什么67

第三章 孕3月胎儿保健指导69

孕3月实施胎教的两个环节69

与胎儿交流就是胎教70

掌握胎儿学习的最好时机70

掌握孕早期胎儿的“动态”71

孕3月胎教重点71

孕3月的抚摸胎教71

孕3月动作胎教法的具体操作法——爱抚法72

与胎儿共享自然和社会知识72

第四章 孕期营养原则与饮食74

孕期营养要因人而异74

怀孕期间不能吃的6种食物74

孕妇偏食会影响胎儿健康发育75

孕妇吃油条易致胎儿痴呆76

便秘食疗77

痔疮食疗77

胎儿益智食谱77

杏仁大米酪77

孕期营养食谱78

第五章 孕期生活常识和禁忌80

孕3月生活细节提示80

孕妇在生活中的自我保养护理81

哪些预防针孕妇不能打82

怀孕初期妊娠剧吐要当心83

减轻孕吐的4种疗法85

怀孕初期腹痛别掉以轻心86

孕期使用化妆品有碍胎儿发育88

第四篇 孕4月89

第一章 胎儿及母体的发育变化90

胎儿的变化90

母体的变化90

第二章 孕4月孕妇保健指导91

孕4月应如何养胎、护胎91

孕4月孕妇应注意的问题92

妊娠期可能并发哪些疾病92

孕4月孕妇重点93

孕4月孕妇做体操的目的93

孕妇俯身运动（适用于妊娠4个月后）93

孕妇坐式运动（适用于妊娠4个月后）93

第三章 孕4月胎儿保健指导94

孕4月胎教训练都有哪些94

胎教听力训练94

胎教运动训练95

胎教记忆训练95

胎教语言训练96

胎教呼唤训练96

胎教游戏训练97

胎教做操训练97

胎教性格培养98

胎教行为培养99

胎教习惯培养99

胎教美学培养100

胎教情趣培养101

胎儿音乐熏陶101

胎教形象意念构想102

胎教意识诱导102

大自然胎教的陶冶103

利用第一次胎动开始训练你的宝宝104

孕4月的胎儿性格训练104

孕4月与胎儿对话105

孕4月胎儿的视觉胎教105

孕4月孕妇听音乐106

孕4月胎教体操运动106

第四章 孕期营养原则与饮食107

孕中期是补充营养的最佳时期107

营养补充原则107

孕中期孕妇勿忘补铁109

孕中期的膳食安排109

孕4月孕妇营养关注110

孕期营养食谱111

第五章 孕期生活常识和禁忌113

孕4月生活细节提示113

孕中期为什么还要慎服药物113

孕妇皮肤粗糙怎么办113

皮肤变化怎么办114

孕期切忌过多地刺激乳房114

第五篇 孕5月115

第一章 胎儿及母体的发育变化116

胎儿的变化116

母体的变化116

第二章 孕5月孕妇保健指导118

孕5月应如何养胎、护胎118

孕中期如何安排生活与工作118

运动胎教10大益处119

安全运动技巧120

做孕妇体操120

去游泳122

户外散步122

孕妇如何自行测量胎动123

第三章 孕5月胎儿保健指导124

给胎儿进行英语启蒙教育124

给胎儿上音乐课124

音乐胎教实验125

不同受孕时期所选用的胎教音乐125

孕5月孕妇音乐欣赏127

孕妇和胎儿的信息沟通127

孕5月胎教重点128

孕5月的记忆训练128

孕5月视觉胎教128

孕5月的触摸胎教128

安全抚摸胎教技巧129

孕5月与胎儿说说话129

子宫对话胎教法130

怎样给胎儿讲故事131

胎教故事131

第四章 孕期营养原则与饮食133

饮食胎教的守则133

营养饮食如何促进胎儿的智能提升134

孕妇的吃与胎教136

孕5个月的饮食138

孕5月孕妇营养关注138

孕中期进补钙、铁、锌要讲究科学139

三道令胎儿宝贝健脑的食谱139

孕期营养食谱140

第五章 孕期生活常识和禁忌143

孕5月生活细节提示143

孕妇在生活中的自我保养护理143

孕妇便秘怎么办145

孕妇皮肤瘙痒怎么办145

孕5月要注意什么145

孕妇太敏感应少乘电梯146

第六篇 孕6月147

第一章 胎儿及母体的发育变化148

胎儿的变化148

母体的变化148

第二章 孕6月孕妇保健指导149

孕6月应如何养胎、护胎149

孕6月孕妇如何调试情绪150

孕妇练瑜伽成胎教新模式151

孕妇如何锻炼腿力152

第三章 孕6月胎儿保健指导153

胎教需要多长时间153

可以开始音乐胎教154

开发右脑的音乐胎教154

音乐胎教概述154

胎教音乐有哪些种类155

孕6月孕妇音乐胎教157

音乐益智训练157

给胎儿听什么音乐158

胎教乐曲选择158

父母给胎儿唱歌158

抚摸胎教对胎儿的益处159

胎儿需要孕妇的抚摸159

经常抚摸胎儿有哪些积极作用159

抚摸胎教成果160

孕6月孕妇的触觉胎教160

胎儿也需要美育160

如何启发胎儿的智商161

孕6月胎教重点161

怎样进行“体育”胎教162

做“体操”或“散步”162

和胎儿玩踢肚游戏163

踢肚游戏技巧163

孕6月母子对话163

给胎儿讲故事164

让胎儿“见多识广”164

胎教故事165

第四章 孕期营养原则与饮食167

孕6月孕妇营养关注167

孕妇多喝牛奶预防胎儿骨折167

孕妇慎吃凉菜168

孕妇应尽量少喝咖啡168

胎儿生长发育食谱169

孕期营养食谱172

第五章 孕期生活常识和禁忌174

孕6月生活细节提示174

孕6月注意什么175

孕妇为什么双下肢水肿175

孕妇抽筋怎么办175

孕妇的清洁必修课176

孕期反应变慢不宜开车178

孕期白领须防办公室杀手179

第七篇 孕7月181

第一章 胎儿及母体的发育变化182

胎儿的变化182

母体的变化182

第二章 孕7月孕妇保健指导183

孕7月应如何养胎、护胎183

孕妇自我监护对胎儿的好处183

孕7月孕妇的运动184

孕7月孕妇的心理状态与运动184

孕妇艺术编织也可胎教185

第三章 孕7月胎儿保健指导186

孕7月胎儿教育186

动作刺激胎教法186

提高胎教效果的方法187

胎教激发潜力188

用艺术陶冶胎宝宝情操188

孕7月胎教重点189

孕7月胎儿能力训练189

孕7月母子对话190

孕7月的音乐胎教190

音乐胎教时的注意事项191

音乐胎教的具体方法192

做做光照胎教193

与宝贝一起做“胎教操”194

语言刺激胎教法194

胎教经验案例（一）195

胎教故事196

第四章 孕期营养原则与饮食199

孕7月的营养饮食199

孕7月孕妇营养关注199

怀孕吃苹果孩子不哮喘199

孕妇吃坚果最补脑200

孕妈妈的新年健康食谱200

孕期营养食谱203

第五章 孕期生活常识和禁忌206

孕7月生活细节提示206

孕妇头晕、目眩怎么办206

孕妇抽筋怎么办207

孕妇龋齿、牙痛怎么办207

孕妇仰卧易诱险症207

第八篇 孕8月209

第一章 胎儿及母体的发育变化210

胎儿的变化210

母体的变化210

第二章 孕8月孕妇保健指导211

孕8月应如何养胎、护胎211

强力危及胎儿的5大类问题211

孕晚期需注意午睡213

孕期应多欣赏文学作品213

第三章 孕8月胎儿保健指导214

孕晚期是胎教的巩固时期214

掌握孕晚期胎儿的“动态”214

胎儿大脑的成长历程215

孕期语言对胎教的影响215

孕期抚摸对胎教的影响216

孕8月胎教重点216

孕8月的音乐胎教216

孕8月的“胎教操”217

孕8个月胎儿的能力训练217

阅读胎教法218

胎教经验案例（二）219

胎教故事220

第四章 孕期营养原则与饮食223

孕晚期饮食营养对胎教的影响223

孕晚期要注意少食多餐223

孕晚期进补营养要讲究科学224

补鱼油让宝宝手眼更协调224

对抗孕期水肿的鲜香美食225

孕期营养食谱226

第五章 孕期生活常识和禁忌228

孕8月生活细节提示228

孕妇宜用木梳梳头228

孕妇早产的8大危险因素229

第九篇 孕9月231

第一章 胎儿及母体的发育变化232

胎儿的变化232

母体的变化232

第二章 孕9月孕妇保健指导233

孕9月应如何养胎、护胎233

孕9月孕妇的情绪调试233

妈妈求知，宝宝受益234

谁是胎教的主角234

用信息传递法进行胎教235

孕9月孕妇如何更好地进行胎教236

怎样减轻妊娠带来的心理压力236

第三章 孕9月胎儿保健指导237

艺术胎教对胎儿的影响237

无意胎教与有意胎教238

色彩环境能促进胎儿的发育238

孕9月胎教重点239

孕9月的胎儿美育239

孕9月的音乐胎教240

唱歌也是音乐胎教240

孕9月孕妇触摸胎教241

孕9月胎儿的训练241

教胎儿识字241

胎教经验案例（三）241

胎教故事242

第四章 孕期营养原则与饮食246

孕9月孕妇的营养关注246

孕期营养食谱246

第五章 孕期生活常识和禁忌249

孕9月生活细节提示249

孕9月注意什么249

孕妇在生活中的自身护理250

8种疾病母亲传251

第十篇 孕10月253

第一章 胎儿及母体的发育变化254

胎儿的变化254

母体的变化254

第二章 孕10月孕妇保健指导255

孕妇的心态与优生255

孕10月孕妇的情绪调试257

第三章 孕10月胎儿保健指导258

胎教过的婴儿有什么特点258

怎样把握胎儿的性格259

妊娠10个月就可以放弃胎教吗259

新生儿教育是胎教的延续259

孕10月胎教重点260

孕10月如何教胎儿学习260

孕10月和肚子里的宝宝一同看画册261

孩子出生后如何巩固胎教成果262

胎教经验案例（四）262

胎教故事263

第四章 孕期营养原则与饮食268

孕10月孕妇营养关注268

孕妇吃什么水果好268

孕妇随手可得的补血食物269

孕产妇宜选用哪些滋补食品270

孕期营养食谱270

第五章 孕期保健常识和禁忌274

孕10月生活细节提示274

产前需准备什么274

孕妇入院时机的选择274

什么是胎儿异常275

什么是“高危妊娠”276