图书介绍
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- 于荣，陈然，黎晨编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：7534557585
- 出版时间：2008
- 标注页数：135页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：145页
- 主题词：游泳－基本知识
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图书目录
水并不可怕1
教你玩中学游泳10
打水仗——初次入水11
“结网捕鱼”——练习水中行走12
抢浮板——练习水中行走13
水中“吹”泡泡——练习水中呼气14
“袋鼠跳”——练习水中呼气15
水下传球——练习水中憋气15
顶浮板——练习水中憋气16
你演我猜——熟悉水性17
几种让你浮起来的方法18
握住水槽浮起来19
扶着浮板漂起来19
抱膝团身浮起来20
浮不起来怎么办21
看谁漂得远24
蹬池底漂浮滑行25
蹬池壁漂浮滑行25
各种泳姿介绍27
蛙泳28
爬泳30
仰泳37
蝶泳40
反蛙泳43
侧泳45
踩水47
学习蛙泳49
蹬腿50
划手56
完整配合60
学习爬泳63
打腿64
划臂67
完整配合73
学习转身75
蛙泳“磨盘式”转身76
爬泳“前滚翻式”转身79
比一比83
几种比赛方法84
怎样才能游得好88
怎样才能游得远92
怎样才能游得更快93
游泳比赛池（馆）的介绍97
游泳池98
泳道、分道线（水线）及池底标志线99
出发台100
15米标志线及仰泳转身标志线101
自动计时装置102
“水立方”国家游泳中心介绍105
如何欣赏游泳比赛108
了解游泳赛事109
了解运动员的水平110
了解比赛规则110
不同项目、不同泳姿、不同距离比赛的欣赏115
实用欣赏技巧116
游泳注意事项118
水中救生知识121
自救122
落水后的逃生方法125
救助溺水者的安全技能127
互救129