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第一章 形象资本——打造好男人的第一张名片3

一、完美形体——彰显个性十足的阳刚之美3

二、迷人神态——男人不能缺少的生动6

三、个性发型——塑造一个特殊的你9

四、清爽皮肤——做一个干净的男人14

五、品位用品——身份的代表17

六、得体着装——穿出男人的气质21

七、高雅标准——男人应注意的细节24

第二章 气质资本——修炼出男人的真风采29

一、风度决定高度29

二、让举手投足都恰到好处32

三、优秀男人的本色——坚韧36

四、男人不能缺少的东西——幽默40

五、选择伴随你一生的东西——习惯43

六、活出男人的潇洒——大气与乐观47

七、管理好自己——怎样看待不拘小节51

八、成熟男人的十大特质54

九、流露出你的真诚57

十、修炼男人的领袖气质59

第三章 心理资本——构建一个和谐的自我65

一、生活如镜——学会笑对生活65

二、目标——男人进取的力量68

三、放下固执己见71

四、解除抑郁的枷锁75

五、找到一个不生气的理由78

六、呼吸新鲜的空气——卸下压力81

七、成功路上的十大心理障碍84

八、男人心理健康的标准87

九、心理调适89

第四章 口才资本——锤炼你的黄金价值95

一、智言巧语——摆脱尴尬与困窘95

二、巧舌如簧——驰骋人生的战场98

三、借助话题——找到沟通的突破口101

四、融情于理——说服他人需要技巧103

五、让拒绝不伤和气106

六、运用之妙110

七、恋爱宝典——用语言巩固爱情之花113

八、男人必读——12条经典说话艺术115

九、终极口才——应对10种人的说话方式117

十、让口才出众121

第五章 社交资本——掌控事业之船的舵手127

一、以宽容之心对待你的朋友127

二、让朋友表现得比你更优越130

三、选择朋友133

四、寻找贵人136

五、人脉决定成败140

六、杰出人物的四大交际艺术143

七、获得女性好感的秘诀148

八、社交禁忌与常识151

九、社交的16条技巧154

十、编织你的人际关系网157

第六章 处世资本——逐鹿纷繁的人生165

一、做一个有礼貌的男人165

二、把你的友善告诉别人167

三、谦虚——以低调的姿态170

四、诚信——坚守信用是成功的最大关键173

五、方圆之道——刚柔相济之术178

六、化敌为友——爱你的对手182

七、无谓的争论——男人所应该避免的185

八、正确化解矛盾189

九、做一个善于倾听的男人193

第七章 财富资本——破解财富神话201

一、正确的金钱观201

二、发现财富——培养一双锐利的眼睛204

三、思考比忙碌重要207

四、习惯决定财富210

五、获得财富不能缺少勇气213

六、理财观念——懂得与财富相处216

七、给你一把打开投资之门的钥匙219

八、在智慧中看清楚财富的模样221

九、13条经典——商界男人必读224

第八章 职业资本——点燃事业的梦想231

一、选准自己的职业231

二、工作的态度233

三、在工作中多注意些细节236

四、学会休息——不做工作狂239

五、把职业当事业——告诉别人你的价值243

六、把感恩之心带到职场247

七、今日事情今日毕——拒绝拖延251

八、写一份职业生涯规划书254

第九章 情商资本——驾驭情商方能乘风破浪259

一、男人的成功与情商成正比259

二、男人——掌控你的情绪261

三、克服过度的虚荣265

四、在孤独寂寞中升华268

五、男人——不应该优柔寡断271

六、凡事多思量274

七、在取舍之间你必须做出决定277

第十章 健康资本——承受生命的分量285

一、健康地活着285

二、如果失去了健康，那你就失去了一切287

三、男性健康的国际标准290

四、男人自我检查健康的方法290

五、十大健康食品和水果292

六、多喝绿茶296

七、健康常识35条299

八、别让它们偷走了你的健康302

九、让运动伴随男人的一生305