图书介绍

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杨式太极拳竞赛套路
  • 张山主编 著
  • 出版社： 太原：山西科学技术出版社
  • ISBN：7537720827
  • 出版时间：2003
  • 标注页数：137页
  • 文件大小：44MB
  • 文件页数：150页
  • 主题词：武术及民族形式体育(武术/太极/气功)

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图书目录

1.杨式太极拳竞赛套路简介1

1.1套路结构特点2

1.2技术风格特点4

2.杨式太极拳竞赛套路核心技术学练5

2.1太极拳桩功练习6

2.2核心技术动作练习13

3.杨式太极拳竞赛套路动作图解及要点17

3.1预备势18

3.2起势20

3.3揽雀尾21

3.4单鞭28

3.5提手上势32

3.6白鹤亮翅33

3.7搂膝拗步34

3.8手挥琵琶39

3.9搬拦捶41

3.10如封似闭43

3.11斜飞势44

3.12肘底捶46

3.13倒卷肱50

3.14左右穿梭53

3.15左右野马分鬃57

3.16云手59

3.17单鞭64

3.18高探马65

3.19右蹬脚67

3.20双峰贯耳69

3.21左分脚71

3.22转身蹬脚72

3.23海底针74

3.24闪通背76

3.25白蛇吐信77

3.26右拍脚79

3.27左右伏虎势81

3.28右下势84

3.29金鸡独立85

3.30指裆捶87

3.31揽雀尾89

3.32单鞭92

3.33左下势93

3.34上步七星94

3.35退步跨虎95

3.36转身摆莲97

3.37弯弓射虎100

3.38搬拦捶101

3.39如封似闭103

3.40十字手105

3.41收势106

附录1 整个套路动作路线图109

附录2 学练太极拳竞赛套路指南111

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