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第一章 认识大学，发现大学1

第一节 认识大学1

一、大学的内涵1

二、适应大学生活，完成角色转变8

三、大学生应具备的知识、能力与素质11

四、学会利用大学的资源14

第二章 大学的学习与考试18

第一节 大学学习的特点及要求18

一、大学学习的特点18

二、学习是大学生的首要任务19

第二节 把握大学学习规律20

一、大学学习过程的基本阶段20

二、影响大学生学习效果的因素21

第三节 学分制下的学习方法及技巧22

一、学分制简介22

二、学分制下的课程学习23

第四节 从容应对大学考试24

一、考试准备24

二、大学英语学习与过级考试24

三、计算机学习与等级考试27

四、国家公务员考试30

五、课程论文的撰写31

第三章 大学生活34

第一节 安全教育及其必要性34

一、大学生安全教育的含义34

二、大学生安全教育与管理的必要性34

三、日常生活安全36

第二节 诚信乃立身之本57

一、大学生诚信的内涵58

二、大学生诚信教育的重要性59

三、大学生诚信缺失的表现59

四、大学生应诚信立身61

第三节 培养理财意识63

一、大学生消费现状63

二、大学生理财存在的主要问题及原因64

三、大学生如何理财66

第四节 做网络的主人68

一、大学生沉迷网络的心理原因68

二、合理利用网络，做网络的主人71

第四章 提升素质，培养能力72

第一节 理想信念是航灯72

一、理想信念的含义与特征72

二、理想信念对大学生成长成才的重要意义76

三、树立建设中国特色社会主义的理想信念78

第二节 团学活动是舞台81

一、班委会工作职责81

二、团支部工作职责82

三、班委会、团支部干部岗位职责83

四、高校学生干部应具备的素质84

五、大学生入党的基本程序86

第三节 能力提升是重点89

一、学习适应能力89

二、环境适应能力90

三、人际交往适应能力92

四、创新能力93

五、表达能力94

六、实践能力95

七、沟通能力96

八、就业竞争力97

九、团队精神99

第五章 保持健康良好的心理状态104

第一节 大学新生常见心理困惑及调适104

一、大学新生常见的心理问题104

二、如何达成健康心理105

三、学会自我调节106

第二节 积极心态做情绪的主人107

一、情绪管理的意义107

二、引起不良情绪的不合理认知108

三、保持良好情绪的基本方法108

四、情绪调节的方法109

第三节 塑造健康人格110

一、健康人格特征110

二、大学生常见的人格缺陷112

三、塑造健康人格115

第四节 培养健康的心理，做阳光大学生117

一、大学生心理健康的标准117

二、大学生培养健康心理的方法119

三、提高自己的心理素质121

第六章 就业与深造123

第一节 就业形势与环境123

一、大学生就业环境和就业形势现状分析123

二、现行高职生的就业方针分析125

三、高职特点带来的就业优势影响分析126

第二节 深造127

一、专升本127

二、考取研究生128

三、出国留学134

第三节 就业与创业137

一、就业存在问题和对策137

二、考公务员145

三、自主创业147

第七章 大学与职业生涯规划154

第一节 生涯与职业发展154

一、生涯与职业生涯154

二、职业生涯发展型态155

第二节 大学生职业生涯规划155

一、职业生涯规划155

二、大学生职业生涯规划的意义156

三、大学生职业生涯规划的方法与步骤158

第三节 规划好大学生活163

一、大学生能够从大学获得什么163

二、大学学习与职业生涯发展165

三、进行大学生涯规划的必要性171

参考文献172