图书介绍
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- 吉玉良，马顺江，刘亮编著 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564723699
- 出版时间：2014
- 标注页数：150页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：157页
- 主题词：大学生－健身运动－高等学校－教学参考资料
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图书目录
第一部分大学生健身理论3
第一章 健康教育与健身锻炼3
第一节 健康的基本理论3
第二节 健康的评测8
第三节 如何制定健身锻炼计划21
第二章 健身运动卫生与保健24
第一节 健身运动卫生常识24
第二节 健身锻炼的医务监督33
第三节 健身运动损伤的预防与急救37
第三章 健身与营养学48
第一节 大学生营养学概述48
第二节 一份大学生饮食调查报告49
第三节 大学生饮食案例分析53
第四节 科学饮食的方法和建议54
第二部分健身实践与指导59
第四章 田径健身运动59
第一节 田径健身运动概述59
第二节 短跑59
第三节 中长跑63
第四节 接力跑65
第五节 跳远和跳高66
第五章 篮球健身运动76
第一节 篮球健身运动简介76
第二节 篮球基本技术77
第三节 篮球基本战术90
第四节 篮球基本规则与裁判法106
第六章 足球健身运动116
第一节 足球健身运动简介116
第二节 足球基本技术118
第三节 足球基本战术129
第四节 足球基本规则与裁判法136