图书介绍
中国擒拿术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 舒建臣著 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：9787537539449
- 出版时间：2009
- 标注页数：343页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：353页
- 主题词：擒拿方法（体育）－中国
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图书目录
第一章 擒拿术内容和特点1
第一节 擒拿术内容3
第二节 擒拿术特点4
第二章 擒拿术基本知识5
第一节 擒拿术组成要素7
第二节 擒拿术运用法则8
第三节 擒拿术运用对人体的基本要求10
第四节 力在擒拿术的作用14
第五节 擒拿术战术要点16
第三章 擒拿术基本功和基本技术19
第一节 擒拿术基本功21
第二节 擒拿术专项功60
第三节 擒拿术基本技术76
第四节 格斗技术95
第五节 擒拿基本技术110
第四章 擒拿术技术机理119
第一节 擒拿术人体解剖部位图说121
第二节 头部擒拿部位和技术机理129
第三节 颈部擒拿部位和技术机理134
第四节 躯体擒拿部位和技术机理137
第五节 肩部擒拿部位和技术机理141
第六节 肘部擒拿部位和技术机理144
第七节 臂腕部擒拿部位和技术机理146
第八节 掌指部擒拿部位和技术机理149
第九节 髋部擒拿部位和技术机理151
第十节 膝部擒拿部位和技术机理153
第十一节 腿踝脚部擒拿部位和技术机理155
第五章 实用双人对练157