图书介绍
大国医 长寿秘诀身上找PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郭诚杰，张卫华著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787557802110
- 出版时间：2016
- 标注页数：207页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：225页
- 主题词：长寿－保健－基本知识
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图书目录
第一章 90岁不输90后1
40天有效期的遗书2
88岁遭遇人生最大一次骨折痛苦8
93岁成功打败肿瘤君12
95岁依旧是个“工作狂”19
世界针灸治疗乳腺增生第一人24
养生秘诀身上找30
第二章 “食”来运转33
“肠瘦”才能长寿34
我的健康训练有“素”39
不只女人要“吃醋”44
巧吃“温食”，延年益寿49
“盐”多必湿54
就地取材，按季进食57
秋冬萝卜“小人参”60
白菜——特效安胃剂65
第三章 一拍三揉养生操71
容颜逆天的防腐秘诀72
90岁黑头发逆袭不是梦78
解读“眉”丽密码84
“给眼睛放个假”89
保养肺的“鼻”经之路93
固齿有绝招儿98
“腰”美不留遗憾102
与长寿“膝”“膝”相关的保卫战107
第四章 长寿秘诀身上找113
知己知彼：不再谈“糖”色变114
高血压的冰火两重天118
专心“治”“脂”122
别让大脑偷懒儿127
“更年心”比“更年期”更要命131
血管如何变年轻135
肾有多强，寿命就有多长140
让肠道听话145
读懂脾胃的“微表情”149
骨骼长寿始于“密”度154
第五章 好身体是“夸”出来的159
和抑郁说拜拜160
发脾气只会烦恼了自己，得罪了别人165
老来要做“不老翁”169
要与身体多“交流”172
别与这个时代脱节177
养生如存折：健康是“零存”，长寿是“整取”181
第六章 国医大师的四个养生秘诀185
起床三部曲，决定你一天的健康186
保健长寿茶190
保持身体年轻的秘密，养生菜团子196
给肠胃洗个澡201
附录204