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第一章 认知管理——成为学习的主人2

从心智到行动，改变学习命运2

空杯心态2

四种学习类型，你属于哪种2

参与练习3

坚持训练105天，奇迹会在你身上出现3

最有价值的知识是学习方法5

何为学习方法5

大多数人不知道怎么学6

学习方法才是打开知识宝库的钥匙7

改变让我们成为学习的赢家8

大师说学习方法9

具备正确的学习心态10

追求快乐，逃避痛苦是人类的本能11

学习一定不是痛苦的过程13

过去不等于现在，现在不等于将来15

“四问宝典”助力学习成绩突飞猛进16

学习一定要有“四问宝典”16

一问：学习的问题有多少16

二问：学习的问题是什么17

三问：学习的问题怎么解决19

四问：学习的问题何时解决21

第二章 心态管理——心态决定一切24

法则一：积极的心态24

每个人都需要积极的心态24

一念之差，两种人生28

每个人都要种下一棵积极的心态树31

如何转换心态33

法则二：自信是成功的第一秘诀40

相信是种力量40

自信会激发我们强烈的企图心43

生命的质量在于自我确认45

增强自信的15种方法46

第三章 目标与计划管理——掌握成功的先机50

目标和计划是成功的一半50

没有目标，人类将失去方向50

不设定目标的理由57

如何设定目标58

设定目标的具体训练方法65

学习要有明确的目标68

目标是学习的动力源68

目标引领人生方向69

目标给人以力量70

目标铺就成功之路70

目标让众多问题迎刃而解71

实现目标三要素72

如何科学地制定目标74

学习要有合理的计划76

正确认识计划76

做时间的主人77

学习计划是实现目标的关键79

学习计划是实现学习目标的蓝图79

制订学习计划的具体方法80

制订计划的注意事项90

第四章 学习工具——工欲善其事，必先利其器92

工具一：自我诊疗92

工具二：演算纸95

建立演算纸自我诊疗表95

如何规范使用演算纸97

工具三：错题档案99

建立错题档案自我诊疗表99

如何建立错题档案99

如何高效使用错题档案103

战胜自我，相信是一种力量105

工具四：黄金5分钟107

工具五：康奈尔笔记109

使用康奈尔笔记把书由厚变薄109

如何高效使用康奈尔笔记111

工具六：归纳本112

如何建立归纳本113

建立归纳本的优势115

发挥归纳本的最大价值116

工具七：知识负债表118

工具八：树形网图120

工具九：一拖三复习法122

工具十：四轮复习法124

四轮复习法的三大特点125

第一轮次：通览——把握整体125

第二轮次：精研——重点突破128

第三轮次：训练——知识转化能力133

第四轮次：回顾——战前最佳状态134

四轮复习法的技巧136

第五章 程序管理——把学习程序化138

程序化的重要性138

预习139

预习这么重要，可是我们却不会139

预习开好头，学习成功一半140

预习的好处145

预习的积极作用147

预习的类型148

如何进行有效预习——文科类预习149

如何进行有效预习——理科类预习方法152

明确预习的目的，让预习事半功倍154

预习要注意的事项154

预习要持之以恒，逐渐提升156

听课158

课堂是学习知识的主阵地158

不同阶段课堂学习与自主学习的比例158

养成良好的听课习惯159

做好课堂笔记，提高听课效率163

不打无准备的仗167

听课学会抓重点167

让你的听课舞动起来169

学会记康奈尔笔记172

五项全能听课法174

复习174

根据遗忘规律安排复习176

复习是学习的重要环节178

复习的类型178

复习的方法189

作业192

把作业当成考试192

作业的目的193

如何高效作业194

作业的注意事项198

作业三不做199

作业一定做200

五轮解题法201

考试210

明确考试目的210

应对考试这样做准备211

应对考试的方法216

做好考试分析218

错题档案222

教训与经验同样重要222

正确对待错题档案223

错题档案应收录什么样的错题及如何应对错题225

错题档案的应用实战228

后记 爱，让我们活着！231

附录1 百所名校见证233

附录2 学员感言239