图书介绍
校园体育 蛙泳 自由泳PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 兴树森，王羽，岳言等主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787546352473
- 出版时间：2011
- 标注页数：152页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：159页
- 主题词：蛙泳－青年读物；蛙泳－少年读物；自由泳－青年读物；自由泳－少年读物
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图书目录
第一章 运动保护2
第一节 生理卫生2
第二节 运动前准备3
第三节 运动后放松8
第四节 恢复养护10
第二章 蛙泳概述12
第一节 起源与发展12
第二节 特点与价值13
第三章 蛙泳场地和装备18
第一节 场地18
第二节 装备20
第四章 蛙泳基本技术26
第一节 水性练习26
第二节 身体姿势34
第三节 腿部技术36
第四节 臂部动作43
第五节 呼吸技术47
第六节 完整配合48
第七节 出发技术51
第八节 转身动作53
第九节 结束动作56
第十节 蛙泳注意事项57
第十一节 提高蛙泳技术的练习方法58
第五章 蛙泳基础战术68
第一节 个人站术68
第二节 国际比赛战术70
第六章 蛙泳比赛规则72
第一节 程序72
第二节 裁判73
第七章 自由泳概述78
第一节 起源与发展78
第二节 特点与价值80
第八章 自由泳场地和装备84
第一节 场地84
第二节 装备86
第九章 自由泳基本技术92
第一节 水感练习92
第二节 泳姿和打腿99
第三节 划水与呼吸技术110
第四节 完整配合技术123
第五节 转身技术126
第六节 出发技术137
第十章 自由泳比赛规则150
第一节 程序150
第二节 裁判151