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第1章肾脏常识齐看看2

摸摸后腰，看看肾位及其功能2

这些伤肾的事，多留神5

肾病的早期信号，您注意了吗7

易患肾病人群，护肾多留心8

肾病主要家族成员9

常见词——肾虚，又是怎么回事11

保护肾脏，从日常生活做起12

第2章小小食材——能照顾肾的方方面面14

第1节多“菜”多艺，鲜蔬各展所长来护肾14

生菜——清热爽神滋补肾14

芦笋——营养丰富整体调16

韭菜——“起阳”补虚又补血18

豆角——健脾补肾，消肿除胀20

西红柿——补肾有番茄红素在22

西葫芦——肾脏的保护伞24

西蓝花——补肾强免疫防癌变26

莴笋——水肿贫血一起防28

洋葱——消炎利尿兼补肾30

豌豆——豆中有健脾消肿之妙32

茼蒿——利尿消肿，香气养肾34

南瓜——补益助修复，促代谢36

茄子——利尿止痛护养肾38

苦瓜——降糖利尿齐护肾40

丝瓜——消炎助修复缓病情42

冬瓜——低钠利尿的护身佳品43

莲藕——止血健脾补肾气44

胡萝卜——强免疫助肾功能45

第2节菌果——餐桌非主流，养肾力不小46

香菇——补肝脾肾的山珍46

草菇——降压滋补防护肾48

猴头菇——滋补肾的“素中荤”50

平菇——强免疫抗癌解虚乏52

银耳——滋阴解热的菌中冠54

黑木耳——滋补兼能排解异物56

茶树菇——滋阴健脾，消肿解乏58

葡萄——果中的补虚佳品60

甜瓜——转化酶来助营养吸收62

西瓜——清热利尿，消肿消炎64

柠檬——看酸汁的抗菌消炎之效66

荔枝——补血补虚回气血68

猕猴桃——强免疫，助康复70

木瓜——补肾祛湿缓腰痛72

第3节谷物果仁，滋肾添点非米面色74

绿豆——绿色护肾两大步74

黑豆——黑，正是我的养肾色76

玉米——防治肾功能下降78

小米——滋阴温阳的小小米80

黑米——滋阴补肾的米中王82

土豆——消炎消肿强免疫84

黑芝麻——小小身躯，滋补力大86

板栗——补肾强腰的秋果仁88

核桃——滋肾强骨健脑不多说90

松子仁——补益气血，调复机能92

第4节 肉类海产，补肾佳品94

羊肉——温补脾肾的填精品94

乌鸡——补虚劳的上好佳禽96

鸭肉——滋阴清热，利水消肿98

鹌鹑——补益通利双效100

海参——阴阳同调，养肾全面102

干贝——滋阴调中缓不适104

蛤蜊——滋阴解热“第一鲜”106

三文鱼——补养防并发症108

鲫鱼——利湿消肿，加补蛋白质110

墨鱼——补益气血力强大112

海带——清热利尿行水114

紫菜——利尿缓水肿，补肾养心神116

第3章防治肾病——中药也来帮一把118

第1节有益于肾病疗养的药材118

黄柏——清热燥湿祛火118

知母——滋阴清热泻火119

生地黄——养阴清热凉血120

玄参——滋阴凉血清热121

龟甲——滋阴养血益肾122

鹿茸——壮肾阳，益精血123

桑葚——滋肾阴，养血生津124

制首乌——补肝肾，益精血125

黄精——健脾益肾养阴126

桑寄生——补肝肾，修复肾脏127

枸杞——肝肾同滋补128

女贞子——滋补肾阴，强健腰膝129

阿胶——滋阴补血益气130

当归——益气补血活血131

菟丝子——补肾添精缩尿132

杜仲——补肝肾，强筋骨133

牛膝——补肝肾，利尿通淋134

黄芪——补气养血，利水消肿135

山茱萸——补益肝肾，涩精止遗136

芡实——益肾补脾，除湿止泻137

薏苡仁——健脾利水渗湿138

泽泻——利水渗湿化浊139

茯苓——利水渗湿安神140

金钱草——利尿祛湿通淋141

金樱子——固精缩尿142

第2节 治疗肾病常用的中成药143

八正颗粒143

肾舒颗粒143

肾石通颗粒143

复方金钱草颗粒143

知柏地黄丸144

五皮丸144

五苓散144

复方石韦片144

肾炎消肿片145

肾安片145

桂附地黄丸145

肾炎康复片145

济生肾气丸146

金匮肾气丸146

肾宝糖浆146

百令胶囊146

第4章 穴位＋反射区——不可不知的体表养肾点148

第1节 经穴理疗基本知识148

取穴——3种方法，轻松定位养肾点148

按摩——两手护肾，简单易行150

拔罐——肾脏健康“拔”起来154

艾灸——温经通络，“艾”养肾体155

刮痧——刮刮养肾，痧出病走156

第2节 特效穴位——理疗肾病通157

肾俞——益肾助阳，主治肾之疾患157

肝俞——同源之穴，养肾不可少158

脾俞——助调水液代谢159

膀胱俞——清热利尿祛湿160

三焦俞——通调三焦，利水强腰161

关元——养肾的固本培元穴162

气海——益气助阳强免疫163

命门——温肾固本，强腰止遗164

交信——通调二便，减肾负担165

筑宾——理气助行水166

横骨——补肾助阳，通调水液167

大赫——益肾阳，缓冷痛168

涌泉——滋补肾精，散热开窍169

太溪——护养肾之原穴170

大钟——调理气血水液以养肾171

然谷——益气消炎利尿172

水泉——清热益肾，助调代谢173

照海——滋阴清热，化水通淋174

复溜——益气利水通淋175

四满——利水除湿降浊176

京门——治肾之募穴177

水分——理气促代谢减肾负178

三阴交——健脾利肝肾缓不适179

足三里——健脾促消化助调肾180

肓俞——滋阴益肾兼调胃肠181

中极——益肾清湿热182

第3节 反射区——按按助调肾183

尿道反射区（耳）——利水消痛183

三焦反射区（耳）——调利三焦183

外生殖器反射区（耳）——清热散风固肾气184

耳背肾反射区（耳）——固本培元184

肾反射区（手）——补肾强腰，通利二便185

膀胱反射区（手）——活血通络，消炎止痛185

下身淋巴结反射区（手）——抗炎消肿186

输尿管反射区（手）——清利三焦，通便利腑186

肾反射区（足）——补肾强腰，通利二便187

膀胱反射区（足）——活血通络，消炎止痛187

尿道、阴道反射区（足）——固肾消炎利尿188

下身淋巴结反射区（足）——消炎镇痛188

第5章 内外通调14种常见肾病190

急性肾小球肾炎190

按摩疗法191

艾灸疗法192

急进性肾小球肾炎193

按摩疗法194

刮痧疗法195

慢性肾小球肾炎196

艾灸疗法197

拔罐疗法198

隐匿性肾小球疾病199

按摩疗法200

刮痧疗法201

肾病综合征202

艾灸疗法203

刮痧疗法204

急性肾盂肾炎205

按摩疗法206

刮痧疗法207

慢性肾盂肾炎208

按摩疗法209

刮痧疗法210

系统性红斑狼疮性肾炎211

按摩疗法212

高血压性肾病214

按摩疗法215

拔罐疗法216

糖尿病肾病217

艾灸疗法218

刮痧疗法219

肥胖相关性肾病220

艾灸疗法221

拔罐疗法222

肾结石223

按摩疗法224

刮痧疗法225

尿路感染226

拔罐疗法227

刮痧疗法228

前列腺炎229

按摩疗法230