图书介绍
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- 朱宗海，冯庆雨，尤振主编 著
- 出版社： 北京：兵器工业出版社
- ISBN：9787518100835
- 出版时间：2015
- 标注页数：248页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：257页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康基本知识1
第一节 体育与健康的常识1
第二节 高等院校体育教育4
第二章 体育锻炼7
第一节 体育锻炼基本知识7
第二节 体育锻炼的原则和方法8
第三节 体育锻炼的作用12
第三章 大学生体质健康标准20
第一节 体质概述20
第二节 《国家学生体质健康标准》简介20
第四章 运动性病症及运动损伤32
第一节 运动性病症及其处理方法32
第二节 运动损伤及其防治方法37
第五章 运动处方43
第一节 运动处方基本知识43
第二节 如何制定运动处方45
第六章 田径运动51
第一节 田径运动基本知识51
第二节 竞走52
第三节 跑类运动54
第四节 跳跃类运动59
第五节 投掷类运动64
第七章 乒乓球运动69
第一节 乒乓球运动基本知识69
第二节 乒乓球基本技术74
第三节 乒乓球基本战术81
第八章 羽毛球运动83
第一节 羽毛球运动基本知识83
第二节 羽毛球基本技术86
第九章 足球运动98
第一节 足球运动基本知识98
第二节 足球基本技术102
第三节 足球基本战术107
第十章 篮球运动110
第一节 篮球运动基本知识110
第二节 篮球基本技术114
第三节 篮球基本战术122
第十一章 排球运动123
第一节 排球运动基本知识123
第二节 排球基本技术126
第三节 排球基本战术132
第十二章 网球运动135
第一节 网球运动基本知识135
第二节 网球基本技术140
第三节 网球基本战术146
第十三章 游泳运动147
第一节 游泳运动基本知识147
第二节 游泳基本技术与战术151
第十四章 健美操163
第一节 健美操基本知识163
第二节 健美基本动作165
第十五章 武术运动177
第一节 武术运动基本知识177
第二节 武术基本功179
第三节 初级剑术186
第十六章 轮滑运动197
第一节 轮滑运动基本知识197
第二节 基本技术与练习方法198
第三节 速度轮滑和花样轮滑201
第十七章 体育舞蹈204
第一节 体育舞蹈基本知识204
第二节 体育舞蹈基本技术207
第十八章 康体娱乐219
第一节 台球219
第二节 保龄球222
第三节 高尔夫球225
第四节 登山运动229
第五节 定向运动232
第六节 滑冰235
第十九章 空竹运动241
第一节 空竹运动的准备工作241
第二节 空竹运动的形式及方法243
第三节 空竹运动的起势与收势246
参考文献248