图书介绍
高职体育与健康规划教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张占忠，陈刚，曹俊主编；陈元才，李连志，杨风州副主编 著
- 出版社： 天津：南开大学出版社
- ISBN：9787310039173
- 出版时间：2012
- 标注页数：349页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：359页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第一篇 体育与健康理论知识3
第一章 现代人与体育3
第一节 现代人需要生存体育3
第二节 现代人需要学校体育4
第三节 现代人需要生活体育7
第二章 现代人与健康9
第一节 健康和亚健康9
第二节 行为与健康12
第三节 健康促进18
第三章 体育的人文学科基础23
第一节 体育的教育学基础23
第二节 体育的社会学基础27
第三节 体育的哲学基础31
第四章 体育运动与身体健康35
第一节 体育锻炼使心肺更健康35
第二节 体育锻炼使体格更强壮37
第三节 体育运动使心理更健康40
第五章 养生与保健51
第一节 中国传统养生51
第二节 营养保健55
第三节 运动损伤的预防与处置60
第六章 高职院校的体育教育67
第一节 高职院校体育教育的目的与任务67
第二节 高职院校体育教育的组织形式69
第三节 高职学生的身心特点和体育73
第二篇 源于生存需要的体育活动79
第七章 基础体育79
第一节 田径运动79
第二节 体操运动86
第八章 实用体育89
第一节 水上运动89
第二节 野外运动95
第三篇 源于体育游戏的主流竞技运动105
第九章 大球运动105
第一节 足球运动105
第二节 篮球运动118
第三节 排球运动128
第十章 小球运动141
第一节 乒乓球运动141
第二节 羽毛球运动153
第三节 网球运动167
第四篇 源于健身、健美需求的体育活动183
第十一章 健身体育活动183
第一节 健美操183
第二节 瑜伽195
第十二章 塑身体育活动203
第一节 形体运动203
第二节 健美运动209
第五篇 源于体闲、娱乐需要的体育活动217
第十三章 休闲体育活动217
第一节 体育舞蹈217
第二节 轮滑221
第十四章 娱乐体育活动225
第一节 台球225
第二节 保龄球230
第六篇 源于民族、民间的传统体育活动239
第十五章 民族体育活动239
第一节 民族体育活动简介239
第二节 跆拳道246
第十六章 民间体育活动257
第一节 中华武术257
第二节 散打286
第七篇 源于养生、保健需要的体育活动297
第十七章 养生体育活动297
第一节 中华养生术297
第二节 自然力运动307
第十八章 保健体育活动315
第一节 体疗运动315
第二节 职业实用体育321
附录：《学生体质健康标准》测试及锻炼方法334
参考文献349