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第一章 从头部解读人体的健康密码1

头晕不只是“小毛病”1

头痛可能是哪些疾病的信号3

头痛伴一侧瞳孔改变5

头痛伴对光敏感、恶心和呕吐6

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛9

头颅形态、面色与疾病预测11

突发的精神异常意味着什么13

发展缓慢的精神异常意味着什么15

直立时的头晕和晕厥意味着什么17

目眩神不迷，哪里有问题19

头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事20

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办21

行走困难及手抖的原因有哪些24

人为什么会出现幻觉26

人为什么会做噩梦27

睡眠障碍该如何缓解29

打鼾只是一个坏习惯而已吗31

为什么我永远也睡不够33

翻来覆去怎么也睡不着35

为什么醒来就头痛，总是睡不醒38

打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办39

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么39

老年人患了抑郁症怎么办41

点火就着，脾气为什么这么暴42

有自杀倾向该怎么办43

第二章 观脸知健康47

激素与内分泌是痤疮元凶47

面部麻痹：看似小事的顽疾48

脸色是健康状况的晴雨表50

异常笑容是怎么回事52

面部疼痛，无碍大局吗53

面部网状血丝不仅是美观问题55

为什么会有面具脸56

满面通红意味着什么58

面色苍白意味着什么59

面色萎黄意味着什么60

面黄虚浮意味着什么61

面色黧黑意味着什么63

脸上长斑痕意味着什么63

黄褐斑意味着什么65

脸颊上为什么会长出黑斑66

腮肿意味着什么67

面部为什么会有皮屑68

眼睑下的黄色扁平新生物69

丘疹意味着什么70

一侧面部痛性丘疹意味着什么72

第三章 从毛发的变化自诊疾病73

须发早白多悲哀73

头发枯黄显得很憔悴75

脱发为什么没完没了77

男性秃发怎么办78

发色异常：怎一个“黑”字了得79

斑秃意味着身体该调养了80

头皮痒，在哪里都想挠挠81

绿头发是怎么回事82

我怎么成条纹发了83

先天无毛发也是身体疾病信号83

眉毛或者睫毛脱落84

好害羞，阴毛脱落了85

身上毛发多是怎么回事86

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口87

你读得懂“眉头语言”吗87

有了针眼该怎么办88

眼干燥是怎么回事89

强光下眼痛是怎么回事91

眼有异物感是怎么回事92

眼睛发痒和灼痛是怎么回事93

为什么我的眼睛总是泪汪汪的94

眼疲劳可能有多样起因96

眼痛是敏感部位的信号97

想睁眼，却被粘住了98

眼前发黑，好害怕99

“电脑眼”了，该怎么办100

眼睛酸胀睁不开101

眼皮跳究竟是福还是祸103

眼皮水肿好“沉重”104

眼睛红红的是什么症状105

无眼屎的眼红是重病106

幼儿突现“猫眼”106

婴儿眼珠不断扩大是不良之兆107

近视不单是视力问题108

视力模糊是什么病症引起的111

视觉扭曲是怎么回事112

视力突然改变是怎么回事112

一只眼突然失明是怎么回事114

双眼突然失明是怎么回事115

部分视野丧失是怎么回事116

眼痛伴管状视野是怎么回事117

宝宝看不清东西是为什么118

视力逐渐退化是怎么回事120

老花眼突然消失非良兆121

“飞蚊症”究竟是什么122

“夜盲症”究竟是什么123

色觉为什么也会改变125

眼白为什么不白了126

警惕眼形突变127

眼睛发黄意味着什么129

眼球上的结节和肿块129

眼睛上的斑点意味着什么130

虹膜周围的环意味着什么131

眼睛颜色改变意味着什么132

两只眼睛颜色不同意味着什么133

“熊猫眼”不只是“面子”问题134

瞳孔是病症的透视镜136

黑眼球中的身体密码137

眼睛下方的皱褶是什么138

眼睛下方的小颗粒是什么139

一只眼睛突出是怎么回事141

眼前方为什么会有“帘子”141

眼睑下垂是怎么回事142

眼睑抽搐是怎么回事143

小儿下眼睑暗青者脾胃有病144

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单145

第五章 藏在耳朵中的健康警讯147

耳朵痒不是小毛病147

耳朵疼痛，原因多多148

为什么听力会逐渐丧失149

听觉发生障碍是怎么回事149

耳缘的丘疹或皮疹不可小视150

耳内的“嗡嗡声”是什么151

耳内的阻塞感是为什么152

孩子耳肿痛，须防腮腺炎153

从耳漏中查疾病153

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛154

耳内流液是因为什么155

耳朵里的垃圾怎么突然变多了156

不要疏忽耳朵后面157

看看你的耳朵颜色158

耳垂褶意味着长寿吗160

能听到自己的心跳，这是怎么回事161

对声音敏感也是坏事162

睡觉时听到巨大的爆炸声163

听到别人听不到的声音163

第六章 鼻子小毛病，预示大问题165

鼻头红肿好像小丑165

鼻子发红的信号及治疗166

鼻出血的信号及治疗168

鼻腔突起肿块意味着什么症状169

我的鼻中隔为什么位置不正170

鼻涕较多172

挖鼻子竟然出血了174

鼻子呼出臭气须警惕176

鼻涕异常不容忽视177

鼻窦炎的信号及治疗179

呼吸困难怎么办180

鼻子发痒老想打喷嚏182

鼻子又不通气了183

嗅觉减退的原因是什么184

嗅觉过敏也不是好事情185

打不出喷嚏也压抑187

鼻子干干的，总起皮187

第七章 听懂口腔说的话189

口糜与口疮意味着什么189

口唇青紫意味着什么190

口唇色淡意味着什么191

唇色红赤意味着什么192

咽喉有异物感的原因193

从老年人的腭部发现早期疾病194

咽喉肿痛须警惕195

为什么声音无缘无故变得嘶哑196

肿肿的嘴唇不是性感198

撅嘴唇意味着什么198

干裂的嘴唇199

蓝色的嘴唇200

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴201

嘴唇或口腔上的雀斑202

口腔中的白色或灰白色斑块203

口腔顶部的肿块或凹陷204

口干或过度口渴204

口水太多意味着什么205

孩子流口水206

睡觉时流口水怎么办207

老年人流口水208

总感觉嘴里有不好的味道209

甜甜的、带水果味的呼吸209

有大蒜气味的呼吸210

有尿味的呼吸211

有鱼腥味的呼吸212

有粪便气味的呼吸213

第八章 舌头泄露的身体秘密215

苍老舌与娇嫩舌215

裂纹舌216

点刺舌217

裙边舌217

淤积舌218

有齿痕印记的舌头218

淡白色的舌219

血红色的舌220

青紫色的舌221

舌苔肥厚222

舌苔润、燥、糙、滑223

舌苔泛白224

舌苔泛黄226

舌苔泛灰和泛黑227

舌脉曲张229

肥宽胖大的舌230

瘦薄舌231

重舌232

舌衄232

舌痈233

舌疔233

舌疮233

舌菌234

舌头肿胀，好难受235

黑毛舌意味着什么236

白毛舌意味着什么236

萎软舌237

强硬舌237

颤动舌238

短缩舌238

吐舌和弄舌239

有神舌239

无神舌239

过于光滑的舌头240

舌下络脉异常240

舌歪斜意味着什么241

剥苔意味着什么242

从人的舌下部发现疾病242

舌头味觉障碍243

第九章 看牙齿窥知体内疾病245

棕黄色的牙齿245

绿色或者金属色的牙齿247

斑驳的牙齿247

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿248

像玻璃般质地的牙齿248

破碎不整的牙齿249

牙齿上的黑洞预示着什么250

牙龈出血必须注意了252

牙齿酸痛，病况各异253

从乳牙过早过迟萌出中查疾病254

睡觉咯吱咯吱老磨牙255

儿童夜间磨牙五因257

牙疼起来要人命257

年纪轻轻却不敢咬硬物259

第十章 读懂四肢的疾病信号261

从人的脖子上早期发现疾病261

从人的肩臂部发现疾病261

从人的脐部早期发现疾病262

手足震颤中的健康危机264

手腕或手上有肿块265

膝部肿大要特别当心266

膝盖透风又疼痛267

关节僵硬意味着什么269

隆起的指节271

苹果形身材危机四伏271

身材怎么缩小了272

弯背与驼背274

颈部疼痛是怎么回事275

不可忽视的颈部淋巴结核276

颈部血管的异常意味着什么278

甲状腺肿大是缺碘吗278

手心发烫，就像有个小火炉279

观察你的生命线280

注意你的智慧线281

从手掌温度感知疾病282

你的手掌颜色健康吗283

手掌也有软硬之分285

中指也能预示疾病286

观察你的无名指287

别忽略小指异常288

手心经常汗涔涔289

手麻僵硬不听使唤290

透过步态看健康291

脚总是冰凉的293

脚跟总是很疼痛295

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗297

脚趾缝发痒还起皮298

脚丫子汗多且味重怎么办300

脚后跟上的肿块301

身体刺痛和麻木302

“麻筋儿”了302

足部刺痛、麻木303

夜间为什么痉挛而醒304

紧张不安的腿305

不可小视的腿抽筋307

第十一章 指甲要告诉你的健康信息309

你的指甲根有没有“健康圈”309

透过指甲颜色看健康310

指甲形态改变应小心312

指甲脆裂可以看出什么健康问题315

指甲的形状也能透露健康问题316

指甲剥离可以看出什么健康问题318

白甲可以看出什么健康问题318

黄甲可以看出什么健康问题319

黑甲可以看出什么健康问题320

从紫红甲早期发现疾病320

从青紫甲早期发现疾病321

从发绀甲早期发现疾病322

蓝甲可以看出什么健康问题322

第十二章 从代谢之物看身体异常323

痰液中的健康密码323

喉管发痒咳清白痰意味着什么325

黄痰意味着什么326

燥痰意味着什么327

耳垢藏着什么秘密328

“鼻中之物”的疾病预兆329

清涕意味着什么330

天啊，我怎么不停地放屁332

大便竟然有血丝333

连续几天没大便，肚子都胀大了335

绿色的大便337

橙色的大便338

红色或茶色的大便339

黑色、柏油样的大便340

苍白的大便341

漂浮的大便342

油腻、难闻的大便342

细细软软的大便343

彩色的尿一定有问题344

气味让人受不了的尿346

“甜甜”的尿是怎么回事347

我的尿为什么有泡沫348

尿质很混浊是怎么回事349

为什么总是想尿尿350

很容易就大汗淋漓351

夜晚睡觉一身汗353

不出汗也是个事儿355

难闻的汗反映了什么355

第十三章 男人和女人特有的身体语言357

胸闷不可小觑357

乳房肿块出现的原因358

乳房又红又痒360

大小不一样的乳房360

凹凸不平的乳房361

乳房肿胀、变色362

怎么会有额外的乳房362

乳头内陷363

起硬皮的乳头364

乳汁性溢液364

下面痒痛，女人的尴尬365

阴道为什么会“排气”366

每一次性生活都很疼367

不是月经期也出血369

白带又出异常了371

到了日子还不来372

闭经需要全身健康细细查374

为什么总是“不想要”376

滴滴答答尿不净378

早泄，泄掉男人的自尊380

龟头红肿是怎么回事381

该举不能举，面子都丢尽了382

男人居然也会“流血”383

不分场合“起立”，好尴尬385

哪些原因会导致睾丸疼痛386

睾丸肿胀预示着哪些疾病387

阴茎疼痛是怎么了388

阴囊瘙痒是怎么回事389

阴囊总是潮湿的390

阴囊肿大是正常现象吗391

不射精是怎么回事392

精液异常是什么原因导致的392

为什么性欲总是很亢进394

男性不育好苦恼395

第十四章 从小儿体表的异常察知疾病397

小儿鼻出血是什么原因397

小儿鼻塞要警惕398

小儿低热不能掉以轻心399

导致小儿盗汗的原因有哪些400

小儿哭啼有原因401

小儿烂嘴是怎么了402

小儿磨牙要注意403

小儿呼吸不畅是怎么回事404

什么原因会导致小儿抽搐404

小儿皮肤青紫是怎么了405

小儿胎记对孩子有害吗405

小儿头痛是什么疾病引起的406

小儿胃痛是怎么回事407

小儿哮喘真可怕408

小儿厌食有原因408

小儿呕吐是怎么回事410

小儿尿量异常410

小儿尿频411

小儿尿液异常412

小儿便血须警惕413

小儿粪便异常413

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯415

解读身体上的斑块与图案415

看得见的静脉418

身体上的结节与肿块419

过敏性紫癜意味着什么422

湿疹意味着什么424

从人的说话声音中发现早期疾病426

从饮食习惯中发现疾病429

从人的睡梦里早期发现疾病430

观痘痘的位置测疾病431

肢体发麻需要探求原因433

根据头痛的部位和时间判断疾病435

由各种疾病引发的头痛436

你了解发烧吗438

咳嗽虽小，麻烦却大439

胸痛的原因441

不热的时候感觉热443

腹泻是由什么原因导致的444

腰痛预示着什么445

分析身体水肿原因447

短期变瘦绝非福音450

第十六章 全面养护身体，防患于未然451

是什么决定了你头发的好与坏451

辨清发质，是护理头发的第一步452

保养头发六步走453

藏在生活中的护发方法454

治疗早秃的独家秘方456

生发乌发的刮痧调治法457

脑为髓之海——中医对脑的认识458

警惕损伤大脑的“杀手”458

脑血管疾病并不可怕459

健脑七法461

头晕也是病462

头痛了就刮刮痧462

耳压疗法，将失眠抗击到底464

刮痧疗法，让失眠远离你465

揭开颈部疼痛的秘密466

颈椎很脆弱，要好好保护它466

“咽喉要道”的日常保健467

刮痧可以抹平颈部皱纹467

拔罐治疗咽喉炎疗效显著468

为什么一哭就会掉“金豆豆”469

保护眼睛的小窍门471

七彩颜色是养护眼睛的好方法471

常见的眼睛疾病及日常保健472

扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明475

拔罐治疗近视475

如何保养鼻子476

打喷嚏是人体的自我保护477

如何应对鼻出血478

鼻窦炎的刮痧疗法479

鼻炎的拔罐疗法479

口腔溃疡不容忽视481

口臭的中医拔罐疗法481

牙痛的中医拔罐疗法482

耳朵日常保健有妙招483

如何防治耳鸣484

应对耳聋，走出无声的世界485

搓脸——精神焕发的好方法486

养生先养心，心好则命长486

暴饮暴食易引发心脏病487

肝为将军之官488

如此疗养最养肝489

要想肝好，千万别动怒490

对付脂肪肝，三分治七分养490

肝硬化患者要从细节之处照顾自己492

脾为“后天之本”492

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病493

糖尿病是威胁脾健康的元凶494

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知495

好肺好健康，日常生活中的护肺良方495

肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇”497

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害498

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力499

五步辨别肾气的强弱499

补肾不是男人的专利，女人同样需要500

以食利尿消肿，肾炎患者的出路501

肾病综合征，降“三高”升“一低”502

胆，保护人体阳气生发的起点和动力503

子时胆经当令，要入睡504

胆囊炎的拔罐疗法505

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法506

吃好早餐养护胃气507

饭前先喝汤，养胃的良药方508

胃口不佳就多吃点香菜509

加强胃肠功能的小方法510

日常生活中怎样养胃510

胃溃疡患者的自我保健和治疗511

胃炎的拔罐疗法512

大肠为传道之官，小肠为受盛之官512

大肠当令要排便513

小肠主管消化和吸收513

不可不知的人体之气——屁514

如何祛除百病之源——便秘514

利用小肠经治疗颈肩综合征515

呵护膀胱，驱除体内毒素516

从生活细节之处养护膀胱516

腹部是脏腑的宫城517

学学“龟”式呼吸养生法517

女人一定要保护好肚脐眼519

按揉腹部可以延年益寿520

腰为肾之府，力气的主要来源520

腰部保健五部曲521

点穴健腰法523

不良习惯会导致腰部疾病524

对症下药，5种治疗腰痛的方法525

腰椎间盘突出的食疗方527

背部酸痛的刮痧疗法528

日常生活中要保护好我们的双肩529

缓解肩部酸痛530

为什么一碰腋窝就会捧腹大笑531

按捏腋窝延缓衰老531

人为什么是“握拳而来，撒手而去”532

捏捏手指也可预防疾病532

手的日常养护方法533

简易小动作呵护腿部健康534

“春捂”的关键就是腿和脚534

小腿抽筋应对策略535

跷二郎腿小心会患疾病535

足部疗法的要领和技巧536

日常生活中的护脚大法537

治好脚臭，不再做臭男人538

每天按摩脚心是祛除百病的好方法539

护肤第一步，辨清自己的皮肤类型539

护肤、焕肤真能改善皮肤吗541

肌肉的日常保养方法542

骨骼，人体血液的制造厂543

骨骼、关节容易出现的问题543

养护骨骼关节的“四大基石”544

防止骨骼衰退545

会阴部的养护方法545

自我检测乳房的方法546

保养卵巢，让女人更年轻、更健康548

子宫：女人生命的全部549

男人，保护好你的“弹丸之地”550

遗精，一个值得关注的问题551

附录 疾病自查诊断流程图552

发热552

头晕及昏厥554

眩晕556

头痛557

脱发560

咳嗽562

咯血564

肺叶564

喘鸣565

心脏和肺的共同作业565

口臭566

关于牙齿566

呕吐568

腹痛570

便秘572

心悸574

胸痛575

尿痛577

腰背痛578

女性乳房疼痛或有硬块581

脸部痛582

足痛584