图书介绍
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- 魏雅君，夏梦主编 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787530893173
- 出版时间：2014
- 标注页数：70页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：81页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一章 小病要命——不要对咳嗽掉以轻心1
我的呼吸道长什么模样2
我为什么会咳嗽3
咳嗽受体是什么东西4
咳嗽到底算不算病5
咳嗽是身体免疫反应的信号兵6
过犹不及——千万不要剧烈咳嗽7
我能够控制咳嗽吗8
外感咳嗽10
内伤咳嗽11
咳嗽带给我们什么影响12
第二章 对症下药——了解你咳嗽的原因13
五脏六腑都会“咳嗽”14
咳嗽的种类15
感冒引发的咳嗽16
咳嗽和哮喘17
胃食管反流疾病与慢性咳嗽18
支气管炎与咳嗽19
肺结核20
吸烟引发的咳嗽21
环境引起的咳嗽22
职业引起的咳嗽23
心理性咳嗽24
第三章 雾霾不要怕——防护得好照样一扫光25
小心PM2.5 ——雾霾来啦26
雾霾对呼吸道造成的伤害26
选择什么样的口罩27
你会戴口罩吗28
多久洗一次口罩最健康29
勤洗脸，多通风30
老年人的雾霾防护31
儿童的雾霾防护31
室外作业人员的雾霾防护32
孕妇的雾霾防护33
慢性疾病人群的雾霾防护34
第四章 健康的生活方式——让呼吸道远离阴霾35
多运动，增强身体抵抗力，呼吸道也会跟着强大36
选择合适的运动时间，是保护呼吸道的好方法37
多喝水，少喝酒，不抽烟38
咳痰要注意，身体靠自己39
吃饭要慢，气管也需要呵护40
因地制宜——不同的季节有不同的方法41
规律的三餐，给你健康的呼吸42
老人咳嗽的治疗方法43
儿童咳嗽的治疗方法44
孕妇咳嗽的治疗方法45
第五章 用食物来清理——吃出干净的呼吸道47
春季润肺止咳汤48
夏季润肺止咳汤49
秋季润肺止咳汤50
冬季润肺止咳汤52
能吃出干净呼吸道的食物53
花粉过敏怎么吃54
总咳嗽的人怎么吃甜品55
老人咳嗽怎么吃56
儿童咳嗽怎么吃57
孕妇咳嗽怎么吃59
第六章 敲敲又打打——中医治咳嗽有高招61
咳嗽的针灸疗法62
咳嗽的拔罐疗法63
咳嗽的按摩疗法64
咳嗽的中药疗法65
平时多敲打，咳嗽不上门66
几个穴位，让你的呼吸道通畅起来67
中医按摩戒烟法68
润肺止咳的四季药膳粥69